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こんばんは。HaKoですᙏ̤̫ ・ 自分へのパーソナルトレーニング。 どんな風に変わるのか楽しみです。 ボディメイクは もちろんですが 1番大切なメンタルケアもしてあげないといけません。 パーソナルの経過は ストーリーに載せていこうと思います。 よかったら覗いてみてくださいね✨ 山あり谷ありの日々だと思いますが。笑 しっかりサポートしてあげたいです。 がんばります✨ ・ ・ ・ #hakobody #24時間ジム #ベストボディジャパンへの道 #日本大会グランプリ #目標設定 #自分自身 #hakobody #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #bbj #bestbody #筋トレママ #美筋ママ #美筋女子 #ボディメイク #ボディメイク女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #食事管理 #食トレ #フィットネス #ジム #フィットネス女子 #美ボディ #美脚 #美尻 #美活 #美筋
お客様は 自分。 どんな風に変わるのか楽しみです。 ボディメイクはもちろん、 1番大切な メンタルケアも してあげないと。 山あり谷ありの日々だと思いますが。笑 しっかりサポートしてあげたいです。 がんばります✨ ・ ・ #パーソナルトレーニング #ベストボディジャパンへの道 #日本大会グランプリ #目標設定 #自分自身 #hakobody #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #bbj #bestbody #筋トレママ #美筋ママ #美筋女子 #ボディメイク #ボディメイク女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ #食事管理 #食トレ #フィットネス #ジム #フィットネス女子 #美ボディ #美脚 #美尻 #美活 #美筋
※※※ 12/8 ㈰ #mossaプログラム 新曲解禁最終日。 #東急スポーツオアシス梅田#grouppower 🏋️‍♂️から MIKAサン×恵美サン どちらもお初めて🎵 MIKAサン、すんごくかっこよかった✨ 恵美サンはめっちゃかわいい❤ また受けたいなぁ⤴︎︎⤴︎︎ #バーベル #筋トレ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #groupblast 今村サン×まいサン アジリティー、わちゃわちゃしたけど 楽しかった~🎵まいサン、ダンス上手そう! #ステップ運動 #みついポーズ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #groupgroove Nakaji×Raiサン 貴重な2人のレッスン😍 パワフルな2人のレッスンは やっぱり楽しい!!! Nakajiは、次のWESTへ #ダンス #みんなを引っかけるゲームにハマり中のNakaji 😂 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #groupfight Raiサン×恵美サン ジャンプ(タックジャンプ)して後ろに下がるのが なんかまだ慣れないなぁ。 #ボクササイズ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #groupcentergy 永保サン×まいサン 永保サンは、前から受けてみたくて やっと受けれた~😊 声の変化がすごい! バランストラックで、胸起こしたまま 足持ち上げるの、難しい…。 #ヨガ #ピラティス #ジム #mossa #スタジオレッスン #筋トレ女子 #フィットネス女子 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 5本、受けたから #肉 食べたくて #outbacksteakhouse へ🍖 美人なお姉さんの、おすすめのお肉 超美味しかった😋 #アウトバックステーキハウス #アウトバックステーキハウス梅田店 #肉食女子 #あさだサンお姉さんにデレデレ
Surf’s up🏄‍♀️ まだまだたくさん時間があると思ってた旅も明日で終わる、どうなる事やらと思ってたけど、想像を超えるステキな場所に行きひとに出会い、もう本当に良い経験が出来た旅だったと思う!また絶対いつかここに返ってくる!そして色んな所へも旅をしたいな!! . . . . . . . . . #iam1stphorm #一人旅女子 #スペイン旅行 #スペインサーフィン #フィットネス女子 #フィットネス #フィットネスライフ #筋肉女子 #筋トレ女子 #インスタフィット #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレダイエット #ダイエット #ダイエット方法 #アメリカフィットネス #ニューヨークフィットネス事情 #クロスフィット女子 #ボディメイク #美尻 #腹筋女子 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #アラフォー #美意識向上 #サーフィン #サーフィン好き #サーフィン女子 #サーファー女子
. 12月12日(木)◍306日目◍ 💪🏻🏃🏻‍♀️🥛 . 今日の夕食、りんごとプロテイン🍎🥛 最近仕事終わると夜中だから、 帰ってからはあまり食べないようにしてる。 その代わり朝はしっかり食べる派です🍚🙏🏻 . 仕事柄、指力と握力には自信があったので りんごを素手で真っ二つに割るやつ チャレンジしてみたら無理だった!笑 まだまだ修行が足りないなー。コツがあるらしい🍎 . この位の距離なら、毎日でも負担なくて丁度いい◎ なるべく帰宅ランできる日はして、 あとは休日にジム活しようかな。 ちょっとでも走ると、やっぱり体の調子いいみたい✧ . #ランニング #ジョギング #ランニング女子 #ジョギング女子 #ランニング初心者 #ランニングダイエット #ダイエッター #ダイエット記録 #筋トレ #ボディメイク #ジム活 #ジム女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #自撮りランナー #ig自撮りランナーズ #自撮り女子 #スポーツ女子 #プロテイン女子 #ランニングママ #アラフォーママ #美容好き #workout #ニット女子 #りんご #帰宅ラン
くみねーRITMOS初参加してくれました✨✨💕 afterも✨✨✨😁ダブルくみ🌈 これからも❤️よろしくです❤️ #リトモス #KUMI #インストラクター # フィットネスインストラクター #ダンス #フィットネス女子
今日もジム🎵 バーベルスクワット~ダンベルデッドリフト~ダンベル左右お腹~ブルスク~マシンお腹背中~有酸素クライマー~ストレッチ。 今日もジム行ったときには、フリーエリア誰もいなかった😆✨ 昨日はよりは普通に突入💨 写真も昨日よりは普通に撮れたかしら😂? 毎日少しずつでもフリーエリアでトレーニングできるように頑張る😆👍✨ 女性がもっと入りやすくなるように😊🎶 筋肉痛で階段つらい😂😂😂 #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ワークアウト #エニタイム #エニタイムフィットネス #ひたちなか #フリーウエイトエリア #筋肉痛 #バーベルスクワット #ダンベルデッドリフト #ブルガリアンスクワット #やりたいことリスト #一日一生 #一日一笑 #まだまだやれる #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ仲間募集中 #美意識高い人と繋がりたい
後半いつの間にかレディースだけに!! 皆笑顔が素敵です🤗🧡 . . . . #フィットネス女子 #ボクシング #レディース #運動 . . #sportsgirl #girls #boxing #style #fitnessgirl #kyoto #japan #boxingtraining
Posing is not something that comes from one day to the other. It takes as much time as cardio/training you put it day after day until it becomes second nature to you. Just like training where you have some work outs that don’t really work for you, you’re going to have poses that don’t fit your body structure. Different poses and tweaks using different angles have to be made to make you look at your best just like how you keep changing your diet or adding/modifying cardio as you go. But when you’re back stage lining up for the finals, you hear so many say “I’m just going to improvise” you would think oh my god this guy is so brave and I’m sure he knows what he’s doing. Next thing you know he makes a fool of himself. Posing is like the last thing people try to incorporate to their prep and it shows when they’re gassing out after a couple minutes of posing. Do you ever set goals for months later and when that day comes, you say I’m going to improvise? Probably not right because deep down you have some common sense and you realize how badly that’s going to backfire. Put the time and work in to actually show what you worked on for months before stepping on stage! Come to @teamtorollc so you don’t become “that guy” #realtalk #truthbomb #facts #realresults #nobull #npcj #jbbf #bodymake #oneononetraining #teamtoro #posing #npc #bodybuilding #figure #mpd #bikini #wpd #dmv #personaltrainer #筋トレ女子 #筋トレ #トランスフォメーション #ボディメイク #ボディビル #ダイエット #リバースダイエット #産後ダイエット #宅トレ #ジム #フィットネス女子
バランスのポーズは 集中力アップはもちろん 左脳右脳どちらのトレーニングになります🏵️ ・ 昨日も素敵な出会いがあって ヨガのお仕事も別のお仕事にも 来年繋がりそうでワクワク⋆.𓇼 ・ 今から年賀状作り🐁 年賀状を書くのが好きな私。 1年を振り返りながら、 出会いに感謝しながら、1人1人想って 書く時間がとても好きです💜 忙しい師走ですが、子供の頃から 続けてる1年に1回の習慣です🧜 #yoga #yogainstructor #yoginilife #ファッションコーデ #ヨガコーデ #フィットネスウェア #ヨガジョ #soil #aumnie i #アラサー #アラフォー #フィットネス女子 #プライベートヨガレッスン #飯塚ヨガ #筑豊ヨガ #福岡ヨガ #美尻 #美脚 #美姿勢 #健康 #美容 #ボディメイク #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #instadaily
. 仕事とトレーニングどっちも好きだから どっちもやめられない😌💞 . 『私も同じ医療事務として働いてますが 仕事とトレーニングどうやって両立 してますか?』ってDMたまにくるけど 「できない」理由じゃなくて「できる」 ことを見つけるところから始めたよ😆👌 . 「できる」ことって案外たくさんあるよ😊🌈💘 . 時間を作るのも行動に移すのも 全部自分次第だけど昨日より今日 今日より明日の積み重ねは新しい 自分と自信を作り上げていくよね💖 . . . #💎 #🌈 #💖
✨コンセプトは格闘技をお洒落に✨ 🇹🇭ツインズ🇹🇭 👑ミニパンチングミット👑 【チームデビルスペシャルカラー】 😈デビル店長の一言二言😈 ☣️的が小さいのでピンポイントで狙って打てます☣️ ✨奇抜なカラーもチームデビルならでは✨ 💜 ご購入はこち💜 @teamdevil666 (💻ホームページ記載あります💻) 💟ご注文お待ちしております💟 #ムエタイ #キックボクシング #ボクシング #格闘技 #ムエタイ用品 #キックボクシング用品 #格闘技用品 #ツインズ #トップキング #ラジャ #トップブランド #キックボクササイズ #フィットネス #ムエタイ #パンチングミット #可愛い #お洒落 #お洒落さんに使ってほしい #お洒落さんとつながりたい #格闘技をお洒落に #セレブ #インフルエンサー #ムエタイ女子 #キックボクシング女子 #フィットネス女子 #ムエタイショップチームデビル #チームデビルスペシャル #デビル店長の一言二言 #こだわりの逸品 #奇抜 #毒カエル
トレーニングの質は大事✨ トレーニング内容を変えて早2週間‼️ 着々と変わってきてます! フォームやセット数セット内での回数がいかに大事か自分の体で体感してます🙄 正しいトレーニング皆さんはできていますか? 自信がない方はぜひご相談下さい!!! いつでもお待ちしてます✨ #神奈川 #fitness #workout #training #ヨガ #ホットヨガ #ピラティス #加圧 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #アンチエイジング #フィットネス女子 #カルド川崎 #フラット川崎 #空手 #腹筋女子 #筋女 #美脚 #美尻 #腹筋 #筋肉痛 #筋トレ好きと繋がりたい
✨インターバルトレーニング Day41✨ *Jumping Jack+Cross Toe Touch *One Leg Romanian Deadlift *Glute Bridge *Cross Over お尻がメインのインターバルトレーニング💪💪💪 もうすぐ、今年も終わり‼️ もう、今年の理想のボディづくりはできた⁇ 私は、まだまだ💪💪💪 もっとストイックに追い込む‼️ #aloalo #三重 #インストラクター #トレーナー #パーソナル #健康美 #ボディメイク #ダイエット #fitness #フィットネス #フィットネス女子 #training #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ドsトレーニング #4分 #自宅 #美尻 #桃尻 #インターバルトレーニング #hiit #タバタ式 #アラフォー #40歳 #奥村博美 #youtube
#Repost @kaoriii_s with @make_repost ・・・ 💚💙💛. . 今日も #ビースティー (@new_beasty_kitahorie )で #トレーニング 💪💓 . 今日はおちりの日🍑笑 しっかりいじめてもらった🙋‍♀️ . . 👚: #mightysolo (@mightysoloofficial) . スウェーデン🇸🇪発の女性のためのフォットネスウェア💕 可愛いウェアで乗り切った😆✨ . 15%off専用クーポンコード:kaor15 . . ⬆️よかったら使ってね💓 . . そろそろ食事も気をつけて #ダイエット しよう🙄笑 . #ダイエットは明日から 🐷 . . #ビジョビ #スピード小顔 #スピード小顔美女 #IAmMightySolo #マイティソロ #mightysolo #スポーツウェア #ダイエット女子 #ダイエット #美ボディ #筋トレ #筋トレ女子 #ジムジョ #ボディメイク #トレーニング #ジム女子 #フィットネス #フィットネス女子 #トレーニング女子 #ジム #かおにゃー
今月はお背中強化月間🦀
毎日食事送ってみてもらってるんだ〜 今日はトレーニングの日! 会った瞬間、また痩せた!って言ってもらえて嬉しかった! 体重少ししか変わってないんだけどお腹は結構変わった気がするんだーでも体脂肪率全然減らないの。 ・ 今日は猫背を何回か指摘されたよ!生まれてからずーっと猫背…ほんとに直したいし気をつけなきゃ! ・ デコルテのボリュームが減ってきちゃってるから上半身鍛えないと!ってことになって今日から上半身のトレーニングも増やしてます! #ボディメイク #筋活 #筋トレ #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ初心者 #食事管理
今日の作業は木だけで終わりそうだなぁ。 すみません、なんかこだわりが強いので退屈かも知れないけど今日は木です、 多分思いのほかこの絵完成まで時間がかかるかも🤔 (Maybe today I can draw just tree. I think this draw i takes time more the I imagined.) #drawing #draw #illustration #comicart #fountainpen #originalart #tradicionalart #tradicionaldraw #message #femalemuscle #万年筆 #フィットネス #筋肉女子 #フィットネス女子 #筋トレ女子 #フィットネスモデル #fountainpenart #万年筆アート #ファーバーカステル #fitnessgirl #女子ボディービルダー #福島麻里 #femalebodybuilder #marifukushima #アート #art #musclegirls #woman #fabercastell #myartwork
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・ 先行く人達の背中を追いかける ・ ・ 大好きな先輩達 信頼する先輩達 ・ このスタジオには 100回、200回、300回と 師匠のセッションを受け続け このスタジオの変化と共に進み続ける先輩達がいる ・ そんな先輩達がどんどん綺麗になる姿に惹かれ背中を追う ・ 師匠の元で 進み続ける先輩達の姿があるから 1歩踏み込んでみようという勇気をもらっている ・ 1人では得られない チームだからこそ得られること ・ 素敵な人達に恵まれて幸せです! ・ いつもありがとう! ・ ・ 📷🌈 by @_ayapilates thank you♪ ・ ・ #mohipilates #マシンピラティス #ピラティス #ピラティススタジオ #先輩 #チーム #mohifamily #いつも頼りになります #信頼感 #安心感
大尊敬している 又吉さんのジム、 スコープへ遊びに行ってきました!! 広島へ帰省するときは なんとか時間を作って行きたい場所No. 1‼️ キャンセル待ちの列が凄くて… もう新規入会は かなり先になってしまうみたいですが 超多忙な中でも いつもパワフル、優しい 丁寧で 通いたくなる安心感が半端ないです。 今回も沢山学ばせて いただき、ありがとうございました😊 #広島   #パーソナルジム   #ボディメイク #diet #fitness #gym #workout #trainer #yogateacher #hiroshima #フィットネスジム #フィットネス女子 #finc #パーソナルトレーナー
忘年会シーズン  今年も早いもので 年末に差し掛かってきました。  毎週の様に忘年会がある。 なんて方、多いのではないでしょうか。  お酒を飲むにあたり 知っておいてほしいこと。  ハイボールだから良い!  なんて事は正直ありません。  そもそもアルコール自体に カロリーはありますし アルコールが入っている時点で 身体にも筋肉にも良いことはありません。  ただ、ビールより良いことは確かです!  ビールは糖質が入っている分 カロリーはハイボールなどより高いですし  何より、筋肉を作る為に必要な テストステロンというホルモンの 分泌低下に繋がってしまいます。  お酒を飲むなら蒸留酒。  お酒を断るのはなかなか難しいですよね。 それなら、お酒との付き合い方を 工夫していくことが大切です!  #筋トレ女子 #尻トレ #美尻 #美尻トレーニング #骨盤 #美脚 #alaiafit #便秘解消 #体内時計 #パーソナルトレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #美尻コンテスト #フィットネス #ゴールデンタイム #筋トレ女子部 #不妊治療 #骨盤調整 #フィットネス女子 #紹介キャンペーン #体験 #紹介特典 #パーソナルトレーニングジム #アライアフィット #johnnystyle #ジョニースタイル #銀座 #サラダボウル
Pincha Mayurasana ピーンチャマユラーサナ 最近少しづつ安定してきた! 少しの日々の積み重ねが結果に繋がる。地味だけど苦手な事をコツコツと。 孔雀がダンスしてるみたいに優雅に見える?🦚 #practice
今日は肩の日、三角筋💪  ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズ、スミスマシンショルダープレス🏋️  肩がパンパン🍞  筋トレ始めてから毎日が充実してる、逆に時間が足りないくらい⌛✨  人生これから✨  #三角筋 #肩トレ #スミスマシン #プロテイン #ジムトレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ男子と繋がりたい #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #トレーニー #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 #ワークアウト #肉体改造 #ボディメイク #自分磨き #筋トレ日記 #フィットネス #フィットネス女子 #ジム #エニタイムフィットネス #gym #いわき
・ セブで食べたフィリピン名物 ・ Lechonという名前の豚の丸焼き ・ 人気店らしく売り切れの日もあるとかで ・ ラッキーなことに食べることができた! ・ 皮はパリパリでお肉はジューシー😍 ・ お祝い事や人が集まるパーティーなどの時に食べるそうです ・ #セブ島 #Cebu #フィリピン料理 #セブ英語倶楽部 #リゾート #海外旅行 #海 #マッサージ #プール #インフィニティプール #美肌 #ケア #UVケア #ボディシェイピング #ダイエット #ボディメイク #アラフィー #美白 #遺伝子 #アンチエイジング #美魔女 #メイク #開運メイク #変身 #スイーツ #グルメ #腹筋女子 #フィットネス女子 #ランニング #筋トレ
✨本日のALOALO嬉野クラスの様子✨ 今年最後のレッスンということで、がっつりエアロビクスを踊ったあと、次々にストイックなトレーニングが飛び出しました💪 もちろん、大声でハッパかけるのは私❤️ 皆さん、ヘトヘトやったけど、よく頑張りましたー👍👍👍 #aloalo #松阪 #インストラクター #トレーナー #パーソナル #健康美 #ボディメイク #ダイエット #fitness #フィットネス #フィットネス女子 #training #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ドsトレーニング #4分 #自宅 #美尻 #桃尻 #インターバルトレーニング #hiit #タバタ式 #アラフォー #40歳 #奥村博美 #youtube
新着状況‼️✨お知らせ✨ Li'l Fit (リルフィット)鹿児島 . まだ空きがございますので ぜひこのプレオープン期間に 無料で体験してください🥰❤️ . . . . . . . . そのほかの時間帯は OPEN10:00〜CLOSE22:00まで施設を無料で見学できる【無料開放】の時間となっております。ぜひこの期間にお立ち寄りください★✨ . . . お申込みの際には ★ご希望日 ★お名前 ★連絡先 をお電話またはDMにてご連絡しお伝え下さいますようお願い致します😌✨ . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇 @lil_fit_bfc_kagoshima . . 👆👆👆👆👆👆👆👆 . . . . . . @lil_fit_bfc_kagoshima のプロフィールからもできますが . . @lil_fit_hayato @lil_fit_lil @lilfit_yukko @lil_fit_yusuke でもDM予約など受け付けておりますので、遠慮なくお申し付けください🍒✨ . . . もちろんご入会についての ご質問などもお受けいたしております✨ お気軽にお問い合わせください😊 特典はもちろん 盛り沢山です😎★★★ . . . . . 流行最先端を走る暗闇バイク専門店 【Li'l Fit(リル・フィット)】興味のある方、健康を考え始めた方、トレーニング(運動)したい方、スタイルを維持したい方、ダイエットを考えている方、ダイエット実践中の方、筋肉をつけたい方、ストレス発散したい方、体力向上をお考えの方などなど、年代問わず、どんな方でもお気軽に御来店下さい。お待ちしております‼︎ 〜 オープンをお楽しみに‼︎ 〜 . . #フィットネスジム #フィットネスクラブ #鹿児島フィットネスクラブ #gym #暗闇フィットネス #暗闇バイク #鹿児島暗闇バイク #暗闇ジム #暗闇ジム鹿児島 #鹿児島ジム #ジム #ジム女子 #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #バイクフィットネス専門 #おしゃれジム #鹿児島市加治屋町 #トレンドジム #2020オープン #鹿児島 #天文館 #暗闇   #スポーツジム #娯楽   #鹿児島イベント #bikefitnessclub #fitness #Li'lFit #リルフィット 🚲
. . みなさんこんにちは! JOYFIT+札幌琴似です! . . さて!本日は、 11月の初めにもアナウンスいたしました、 イベントの告知続報です🥰🥰 . 【JOYFIT✖️LesMills FESTA 2020 in SAPPORO】 . 世界が熱狂するフィットネスイベントを札幌で!! . . Shadow Presenter 決定!!!! . . 楽しみですね〜〜🥺✨🥺 . . ⬛︎開催日:2020年3月14日 ⬛︎場所:Zepp Sapporo ⬛︎内容:BODYPUMP,BODYATTACK, BODYCOMBAT,BODYSTEP . ⬛︎GUEST:LESMILLS JAPAN トレーナー . . 詳しくはスタッフまでお尋ねください🎅🏼 . . . 【12月オープニングキャンペーン】 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 体験料 ¥5000 ▶︎▶︎▶︎ ⚡️¥1000⚡️ . . 入会キャンペーン 最大【¥56000 OFF】🔥🔥 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ 入会金 ¥10000 ▶︎▶︎▶︎ ⚡️¥0⚡️ . 通常会費 ◆月2回会員 ¥20000 ◆月4回会員 ¥32000 ◆月8回会員 ¥56000 . 月2,4,8回どれを選んで入会しても 初月月会費がすべて…… . ⚡️⚡️⚡️⚡️ ¥10000 ⚡️⚡️⚡️⚡️ . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 入会するなら今しかない!!! 大変お得な機会にぜひお待ちしております🎁✨ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ . ⦅12月⦆ 平日 10:00〜22:00(最終受付21:00) 土日祝 10:00~20:00(最終受付19:00) ※12/30 10:00〜18:00、12/31休館 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お問い合わせもお気軽に♪ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ☎︎0115909133 . . こちらのDMからも体験のご予約承っております✈️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ジョイフィット #ジョイフィットプラス #EMSトレーニング #フィットネス #トレーニング #プロテイン #protein #筋トレ女子 #筋肉 #シェイプアップ #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ジム #JOYFIT #フィットネス女子 #琴似 #札幌 #ジョイフィットプラス札幌琴似 #joyfit #fitness #training #fitness #workout #workoutgirl #bodymake #gym #emstraining .
✳︎SOCE✳︎ #soce #LongSleeve #ロンT Long Sleeve Tee BASIC LOGO メンズライクなsoceロンTを着て辛めオシャレ✨. レベルの高いワンランク上のコーデが決まってます✨. @egoist_rina さんありがとう! color: BLK-WHT size: S, M, L, XL price: ¥5,800-(tax in) . ※HP工事中の為、インスタDMで商品のお問い合わせお願いします。 #ブランド #ロンT #japan #tokyo #黒 #女子力 #そーすくん #オーダーメイド #ショップ #ファッション #ストリートファッション #casual #skater #skater fashion #スケーターファッション #2019 #LongSleeve #お洒落さんと繋がりたい #ボクシング女子 #フィットネス女子 #k1 #イベント #出店 #winter #冬コーデ #年末 #渋谷 #原宿 #裏原 #白
ジムのロッカールームで 映えを演出!?!?✨✨✨✨ 📷好きな方必見😎❤︎✨ . . . ただ着替えるだけのロッカールームではないのも、Li'l Fitの魅力です💖✨✨✨✨ . . . 他のジムと違って Li'l Fit ( #リルフィット)は、 他のお客様(他人)が映らなければ撮影📷ok!!💖✨✨✨✨ . . お一人でも ご友人様とでも 楽しいLi'l Fitでの時間をぜひ📷にも残してください😎✨✨✨ . . . . . @lil_fit_bfc_kagoshima . . . . 流行最先端を走る暗闇バイク専門店 【Li'l Fit(リル・フィット)】で汗をかいてみませんか⁈💖 興味のある方、健康を考え始めた方、トレーニング(運動)したい方、スタイルを維持したい方、ダイエットを考えている方、ダイエット実践中の方、体力向上をお考えの方などなど、年代問わず、どんな方でもお気軽に御来店下さい。お待ちしております‼︎ #今日もいい一日になりますように #オープンをお楽しみに‼︎ #フィットネスジム #フィットネスクラブ #鹿児島フィットネスクラブ #gym #暗闇フィットネス #暗闇バイク #鹿児島暗闇バイク #暗闇ジム #暗闇ジム鹿児島 #鹿児島ジム #ジム #ジム女子 #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #バイクフィットネス専門 #おしゃれジム #鹿児島市加治屋町 #トレンドジム #2020オープン #鹿児島 #鹿児島イベント #bikefitnessclub #fitness #Li'lFit #リルフィット 🚲
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✔︎ 𝐌𝐔𝐒𝐄 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 ・ 女性の方もプロテインを飲まれています🥤 ・ ゴリゴリの男性が飲んでるイメージが 強いかもしれませんが、 女性も筋肉をつける為にはタンパク質を 摂ることは必須なのです⚠️ ・ 日々の生活の中でも食事だけでは タンパク質が足りていないことが多いので 皆さんもプロテイン女子になりましょう😍🌟 ・ ・ #changefitmuse #workout #training #fitness #fitnessgirl #広島ジム #広島パーソナルトレーニングジム #チェンジフィットミューズ #museトレ #museで女子力向上
#Repost @nabeghlavi.japan • • • • • • 【10名様に当たる プレゼントキャンペーン開催中🎁】 . いつもナベグラヴィ公式アカウントをご覧いただきありがとうございます✨ . . 本日12月12日よりナベグラヴィ公式アカウントでは、ナベグラヴィのペットボトル500ml×12本の1ケースが10名様に当たる、プレゼントキャンペーンを開催します🎉 . . . 【ナベグラヴィとは?🤔】 ナベグラヴィとは、ジョージア原産で世界トップクラスのミネラル含有量を誇る美容サポート天然炭酸水です💕 . . また、いま世界で注目されている「重炭酸イオン」も豊富に含んでいるため、美肌や健康にも良いとされ、アンチエイジングもサポートします😍 . . さらに、ミネラルや重炭酸イオンをたくさん含むため、疲労回復や二日酔いの解消にもつながります😉 . . また、成城石井さんやナチュラルローソンさん(一部)、ヴィレッジヴァンガードさんなど、多くの店舗でお取り扱いが始まっている、いま多くの話題を集めている炭酸水なんです😳 . . . そこで、前回のキャンペーンも非常に好評だったということもあり、当アカウントではより多くの方にご愛飲いただければと思い、今回合計10名様にナベグラヴィのペットボトル500ml×12本の1ケースが当たる、プレゼントキャンペーンを開催します🎉✨ . . . 応募方法はとっても簡単! . ① 当アカウントをフォロー ② こちらの告知投稿をいいね!する これだけで応募は完了です👌 . . . 今回のキャンペーンをきっかけに、美を育み、体を内側から健康にするナベグラヴィをぜひお試しくださいませ💁 . ぜひ、みなさまからのたくさんのご応募をお待ちしております☺️ . . . :応募方法 ①@nabeghlavi.japan の公式アカウントをフォローする ②こちらの告知投稿にいいね!する . . :応募資格 Instagramを公開設定にしている当アカウントのフォロワーさま . . :応募期間 2019年12月12日(木)18:00~2019年12月31日(火)23:59まで . . 当選者の方には、キャンペーン終了後InstagramのDMにてご連絡いたします 当選はDM連絡をもって代えさせていただきます . . . #豊かな食卓 #テーブルコーディネート #宅飲み #エイジングケア #私のおいしい写真 #テーブルフォト #フィットネス女子 #デトックスウォーター #水分補給 #炭酸水 #炭酸 #ミネラル #1人飲み #ソーダ #天然水 #ミネラルウォーター #筋トレ部 #美意識向上委員会 #美容ドリンク #炭酸飲料 #ボトルドリンク #炭酸割り #体の中から綺麗に #ソーダ水 #トニックウォーター #硬水 #スパークリングウォーター #重炭酸イオン #飲むスキンケア
・ ・ こんばんは🌆 ・ ・ 大会も終わったということで💓 美尻セミナーをします❣️ ・ ・ 女性必見‼️ “美尻トレーニング" ・ ・ 自宅でできる簡単なお尻のトレーニングを 楽しみながら一緒にしましょう🤗 ・ ・ 「お尻のたるみが気になる」 「四角いお尻が嫌だ」 「丸くて綺麗な形のお尻にしたい」 ・ ・ そんな方にピッタリなトレーニングを ご用意してます🥰💓 ・ ・ アットホームなジムなので 初心者で緊張しがちな方でも お気軽にお越し下さい🤗 ・ ・ 4名様のみとなりますので 定員になり次第締め切らせていただきます🥰❣️ ・ ・ 受け付けはDM又はLINE@にて 受け付けております🤗 ・ ・ ご応募お待ちしております😚✨ ・ ・ 画像の写真の住所が間違っているので訂正します。 ❌柏原市法善寺4-9-5 ⭕️柏原市法善寺4-9-50 ・ ・ ✅LINE@ @951xujba ・ ・ ・ パーソナルジムAvenir 〒582-0005 大阪府柏原市法善寺4丁目9−50 近鉄法善寺駅徒歩5分 ・ ・ #法善寺 #オシャレ #隠れ家 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #腹筋 #ポージング #減量 #ボディコンテスト #モデル #ランチ #フィットネス女子 #トレーニング女子 #痩せたい #美尻 #くびれ #シックスパック #肩こり #腰痛 #八尾 #柏原市 #女性トレーナー在籍 #Avenir
【お客様に寄り添う】 トレーニングだけじゃない! 最大限できることはフルサポートします😊✨ 結果を出して最高のボディをつくるために🌈 #Repost @naritore with @make_repost ・・・ 【今日のthreeBでのひとコマ】 ボディメイクに取り組む理由は、お客様それぞれ。千差万別です。 . 目標達成に対して必要なものもその方に合わせたものを。 . 宮内トレーナー《@reichan_fit》 お客様のために一緒に調べたり提案したり…寄り添って一緒に考えている姿がとっても印象的。 . . #threeB #gym #なりさん #なりトレ #お尻の神様 #お尻は世界を救う #筋トレ女子 #フィットネス女子 #fitnesswomen #training #personaltrainer #teamhirody #bootypics #bootyworkouts #bootyworkout #bodymake #beauty #best #お尻を育てよう #bootybuilder
. 1 mile Run & 1RM Clean 1マイル走ってからのクリーンをギリギリ1回挙げれる重量。 今日は全員RxでWODに挑みました😊 ナイスファイトでした👍👍👍 . 12月のキャンペーン ◼️入会金無料 ◼️初月会費半額 ◼️オリジナルボトルプレゼント ◼️Gymnastics Gripプレゼント になります😊 . オリジナルボトルはジム内のウォーターサーバーを使用できるようになります👍 Gymnastics Gripは懸垂種目などで手のひらを保護するのに使います💪 . メンバー様も増えてきましたので、お得に入会できるのは今月が最後かもしれません! 検討中の方はお早めにお願い致します! . 体験のご予約はホームページの体験予約ページよりご希望の日時を選択し、必要事項を記入して送信してください。 . #crossfit #reebokjp #クロスフィット #リーボック #トレーニング #高強度インターバルトレーニング #hiitトレーニング #筋トレ #朝活 #効率よくダイエット #美容 #筋活 #筋活女子 #筋活男子 #美ボディ #尻活 #尼崎 #jr尼崎 #jr尼崎駅 #ワークアウト #workout #筋トレ女子 #ジム #ジム女子 #ダイエット #美尻   #筋肉 #筋肉女子 #フィットネス #フィットネス女子
本日もスパワールド♨️にて 岩盤ヨガ🧘‍♀️アロマヨガ🌸クラス ありがとうございました🙇‍♀️❤️ , 今日のウェア🎽は上下 @nikewomen 💘 , , 明日、12月13日(金)☀️もクラスワン 朝ヨガ🧘‍♀️クラス開講致します💖 , 急に冷え込みましたね😭😭 皆さま体調管理にはお気を付け下さい🙋‍♀️😭💗 , 午前7:00〜8:00 の1時間クラス🙏 ご予約等はスタジオまでお問い合わせください😘 , , 日時:毎週金曜日 7:00〜8:00 (スタジオ休館日を除く) , 場所:トータルボディエンターテイメントスタジオ 「Class One」 〒541-0047 大阪府大阪市中央区淡路町3丁目2-13 ZeLKOVA QUATTRO 6F , 電話:06-6227-8675 DM:mailto:info@classone-lady.com , HP:http://classone-lady.com/ , , 明後日、12月14日(土)はスパワールド♨️にて 岩盤ヨガ🧘‍♀️のレッスンです😇 , 寒くなってきたので岩盤浴🛀で 体の芯から温まりましょう〜☃️🍜💗 , 日時:毎週土曜日🕐17:00〜18:00 場所:スパワールド岩盤浴内3階 , 「リラックスヨガ🧘‍♀️🌿」 岩盤浴内の暖かなアロマの香りで ストレスを解放しリラックス💓 , 初心者、体の硬い方も大歓迎です⭐️ 男女問わずリラックス出来るクラス🙏🧘‍♀️ 一緒にストレス発散しながら 良い汗💦流して綺麗になりましょう😘 , . ➡️ @spaworld_jp ♨️ , , , , #diet #fitnessgirl #japanesegirl #workout #yoga #japanese #bodymake #yogagirl #asiangirls #筋トレ女子 #ヨガ大阪 #フリーランス #ホットヨガ #ヨガ #トレーニング #ヨガインストラクター #痩せる #ボディメイク #全米ヨガアライアンス #フィットネス #筋トレ #インフルエンサー #フィットネス女子 #ダイエット #撮影モデル #腹筋女子 #ヨガ男子
可愛くてお洒落なジムに 通ってみませんか??💖✨✨✨ IN #鹿児島 #初上陸 💖✨✨✨ . . . . Bike Fitness Club Li'l Fit( #リルフィット) この写真は #女子更衣室 です💄❤️ また、シャワーやトイレも完備✧.。.:* アイロン&コテ&ドライヤーも完備✧.。.:* 女性に嬉しい更衣室になってます❤️ . . . 汗をかきたい方💖✨ ダイエットしたい方💖✨ 蓄えようとするカラダにさよなら💖 この冬を 楽しく乗り越えたい方💖✨ トレーニングしたい方💖✨ . . . . ジム!といって 抵抗ある方でも、Li'l Fitなら、難しいことありません💖✨✨✨ . . 自転車に乗れる方は 🚲で運動!?!? と思うかもしれませんが、 #暗闇バイクフィットネスジム 🚲の魅力を知ってしまうと、今まで我慢したり、頑張り過ぎていたことが、きっと楽しさに変わるはず💖✨✨✨ . . . ただの バイク運動ではないです💖 . . 暗闇な上に運動しながらも、証明や音楽が生み出す空間は、今まで味わったことのない特別感満載💖✨✨✨✨ また来たいな!と思ってもらえる レッスン🚲✨✨✨ ぜひ 期待して頂きたいです💖 . . @lil_fit_bfc_kagoshima 覗いてみてください💖 . . . . 流行最先端を走る暗闇バイク専門店 【Li'l Fit(リル・フィット)】で汗をかいてみませんか⁈💖 興味のある方、健康を考え始めた方、トレーニング(運動)したい方、スタイルを維持したい方、ダイエットを考えている方、ダイエット実践中の方、体力向上をお考えの方などなど、年代問わず、どんな方でもお気軽に御来店下さい。お待ちしております‼︎ #今日もいい一日になりますように #オープンをお楽しみに‼︎ #フィットネスジム #フィットネスクラブ #鹿児島フィットネスクラブ #gym #暗闇フィットネス #暗闇バイク #鹿児島暗闇バイク #暗闇ジム #暗闇ジム鹿児島 #鹿児島ジム #ジム #ジム女子 #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #バイクフィットネス専門 #おしゃれジム #天文館 #トレンドジム #2020オープン #鹿児島 #鹿児島イベント #bikefitnessclub #fitness #Li'lFit #リルフィット 🚲
      #yoga  たまには動画を☺︎        backbendが楽になり chinstandも苦しくなくなってきました。 もっと深めれるようにまたコツコツ頑張ろう✊🏽        
【お尻の筋肉を確実に捉える!】 @bootybuilder.official プラチナムの威力が絶大です! . threeBゴムバンドもマシンに巻いて収縮位で最大級の刺激を生みます。これは一度ご体感いただきたいトレーニングです。 . 今から始めれば、来年の春夏を制するボディになる! @naritore なら絶対間に合うよ! . @ns_shioko_fit 動画許可いただいております。 ありがとうございます😊 よく頑張りました~✨😊 . . #threeB #gym #なりさん #なりトレ #お尻の神様 #お尻は世界を救う #筋トレ女子 #フィットネス女子 #fitnesswomen #training #personaltrainer #teamhirody #bootypics #bootyworkouts #bootyworkout #bodymake #beauty #best #お尻を育てよう #bootybuilder
先日京都でいただいたアイシングクッキー ママフラmahana 5周年を記念して みなさんに配られたのがこちら💁‍♀️✨  制作 @naooooo.0717 さん  このクオリティで参加者全員分... もう神の領域です😂       #美姿勢美脚マスタースペシャリスト #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #姿勢改善 #骨盤矯正  #バストアップ #脚やせ #くびれ #ヒップアップ #フィットネス #フィットネス女子 #植吉紘子  #アイシングクッキー #アイシングクッキーオーダー #icingcookies #京都 #奈良
今日も寒い中みんな大汗滝汗感謝感激ありがとう〜💕💕💕💕 突然現れた @kou_sby も元気そうで安心した!ま、こないだの土曜日もみかけたんだけどね🤣🤣🤣 @eriko1120n @kanakopan25 B1おめでとう🌠✨楽しい話、もっと聞きたかったけど、続きは忘年会でたっぷり聞かせてね〜💕💕💕 クラス後VRを楽しんでたかなちゃんとIVAN🌠👍 テイラースイフトが何だったのか良くわらずだったけど、テイラースイフトが何からしいVR🤣 #zin84 もアゲアゲで絶好調🤓✨🤩 ますます #zumbalove が止まらん😭🙏✨ きっと #zumbaを知っている方々は人生を何倍も楽しめてるんじゃないかと日々実感。 ダンス経験とか、バックグラウンドとか、背の高さや、体の細さ、どんな言葉を喋ろうが、ZUMBA®はみんなが1つになって楽しめる最高のフィットネス😭✨ほんと、最高だ🙏 みんな、風邪ひかないでね〜✨💕 #zumbalove #zumba #筋トレ #fitness #relax #zumbatokyo #wonderfulday #zumbainstructor #zumbaclass #zumbajpn #フィットネス女子 #筋トレ女子 #フィットネス #笑顔 #有酸素運動ダイエット #ズンバサークル東京 #diet #zumbajapan #daddyyankee #東京ズンバ #reggaton #fun #awesome #tokyozumba #ダイエット #zin #chinazumba #love #zin84
T-BALANCE藤沢南口店のたつみ( @hirutatsu )です!   まずは体幹を鍛えるメリット‼️    体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという部分にあります。  例えば、ランニングフォームの改善やケガ予防、動きをスムーズにさせることで競技パフォーマンスを向上させるほか、筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます🙆‍♂️  また、日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防、姿勢の崩れを防ぐ、グラグラしたり転倒しにくくなるなどのメリットもあります👍     TRXサスペンショントレーニング‼️    全身を常に使いトレーニング出来る TRXサスペンショントレーニングでは体を支えたり、バランスを取りながら行う種目が非常に多くあります。 体幹部に刺激が入りやすく全身を常に使うことができるのでダイエットにも向いています🙋‍♂️  持久力・筋力・バランス・瞬発力・安定性などがUP‼️ TRXサスペンショントレーニングでは重りを使わずに自身の体重を使います。  トレーニングによって自分の体重をコントロールできるようになることで、筋力だけでなく持久力やバランスを向上させることができます🔥🔥     T-BALANCEではウェイトトレーニング、自重トレーニング、TRX、バランスボール、ミット打ちなど、その方に合わせたトレーニング方法で行いますので全く運動、トレーニングをしてこなかった方でも安心です😜😜   是非、来年に向けてT-BALANCEでトレーニング スタートしていきましょう♪     告知  12月〜月2回¥12,600のコースができました‼️ ★ジムへ行ってるがフォームが合ってるかが不安💦 ★忙しいけどトレーニングはしたい💦 ★正しい知識を入れて、普段でもトレーニングに励みたいなどの方にオススメなコースです🙆‍♂️   今なら入会金¥59,800が無料🎉 入会特典 HMBサプリ(¥8,640相当)+オリジナルトートバッグプレゼント🎁✨ 以前会員だった方も永久会員制度なので再スタートできます👍   各店舗定員制限があるのでカウンセリングの問い合わせSTOPされる前にドシドシご連絡下さいませ🙇🙇   藤沢南口2号店 拓トレーナー( @takuishida_ )もいるので予約まだまだ取れますよー👏👏    店舗拡大の為、トレーナー募集! 気になる方はDMを送っていただけると詳細をお伝え致します。    パーソナルジムなら ▼▽▽▼ @t.balance  藤沢2号店、新宿店新規OPEN㊗️✨   #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #トレーナー募集 #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ヒップアップ #美尻 #美脚 #くびれ #ダイエット #プロテイン #プレ花嫁 #渋谷 #池袋 #麻布十番 #横浜 #中目黒 #藤沢 #湘南 #江ノ島 #新宿
No.37 「アブドミナルオンボールリバースバックエクステンション」 . . 今回はバランスボールを使った背筋トレーニングです。 . バランスボールを使うことでインナーマッスルも鍛えることができます。 . また上体を支えるため肩も鍛えられます👍 . . さらにお尻にも効果的なトレーニングです!! . . . 最初バランスボールが怖かったら台や椅子などで行ってみてください。 . 是非背筋トレーニングの際にこのトレーニングを行ってみてください♪ . . . 音楽: Shave サイト: https://icons8.com/music/ . . #バックエステンション #背筋トレーニング #体幹ダイエット #インナーマッスルトレーニング #インナーマッスルダイエット #ヒップアップ効果 #フィットネス女子 #トレーニング初心者 #自宅トレーニング #家トレ女子 #宅トレママ #バランスボールエクササイズ #バランスボールダイエット #バランスボールトレーニング #バランストレーニング #バランス感覚 #gymgirl #fitnessgirl #トレーニング女子 #traininggirl #traininggirls #函館フィットネス #函館フィットネストレーナー #道南フィットネス #函館
始まりましたーーーー🤍‼︎‼︎‼︎ #リルフィット #鹿児島 . . . #プレゼント企画  💝 詳細は👇 @lil_fit_bfc_kagoshima 🤍 #天文館 #鹿児島 #加治屋町 . 流行最先端を走る暗闇バイク専門店 【Li'l Fit(リル・フィット)】で汗をかいてみませんか⁈💖 興味のある方、健康を考え始めた方、トレーニング(運動)したい方、スタイルを維持したい方、ダイエットを考えている方、ダイエット実践中の方、体力向上をお考えの方などなど、年代問わず、どんな方でもお気軽に御来店下さい。お待ちしております‼︎ #今日もいい一日になりますように #オープンをお楽しみに‼︎ #フィットネスジム #フィットネスクラブ #鹿児島フィットネスクラブ #gym #暗闇フィットネス #暗闇バイク #鹿児島暗闇バイク #暗闇ジム #暗闇ジム鹿児島 #鹿児島ジム #ジム #ジム女子 #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #バイクフィットネス専門 #おしゃれジム #トレンドジム #2020オープン #鹿児島 #鹿児島イベント #bikefitnessclub #fitness #Li'lFit #リルフィット
Yogafitness vol.01~05 振り返ってみた。 自分のココロとカラダ 変わっているのかな? 毎回チャレンジさせて頂き感謝しています。 コツコツ頑張って次回は、もっと柔軟性あげたいな~なんて。。 夢みるわたしの カラダとココロは まだ、冒険中です😌💓 #ヨガインストラクター #ヨガ #読者モデル #ヨガフィットネス #優 #ゴールドジム #東浦和 #リンパストレッチ #優しいエナジーヨガ #脳腸活ディープトリートメント #さいたま市西区 #春山優子 #さいたま市生涯学習講師 #テンセグリティーヨガ認定講師 #メディカルリンパセラピスト #コツコツ #キラキラ #自己磨き #フィットネス女子 @yoga_fitness.ig