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東京でおいしいと評判の韓国料理! 食事のことを考え、バランスを整えるのはとても大切! でもたまにはやっぱりおいしい物をただ楽しむのも必要ですよね笑 ーーーーーーーーーーーーーーー ✨追伸✨ ーーーーーーーーーーーーーーー . . 今だけ無料でハイレベルな情報をプレゼント!( ̄□ ̄)! . . ①肩こりの原因 肩こりの原因はあいつらだった‼️ . . ②腹筋を割る 腹筋を割りたいならこれをしろ‼️ . . ③筋肥大のコツ 筋肥大させたいならこれは知っとけ‼️ . . ④牛乳の恐怖 牛乳は骨粗鬆症を助長する⁉️ . . ⑤呼吸の重要性 呼吸を知れば体も変わる⁉️ . . ネットに出回っている情報は本当か嘘か判断が難しい現代に対して . . 今だけ公式ライン@に登録して頂き①~⑤の好きな番号を送って頂いた方のみ! その番号のハイレベルな情報をプレゼントいたしますd(⌒ー⌒)! . . もしご興味ある方はプロフィールからライン@にご登録!  また、詳しい栄養学、トレーニングについて知りたい方! 質問のある方もプロフィールから!! @manemaneko  URLが押せない方は以下のIDで検索してください!@を忘れずに!笑  @ovq1515e  よろしくお願いいたします🙇  #美ボディクリエイター #金子裕哉 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #フィットネスジム #ダイエット #ダイエット方法 #本気ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #筋スタグラム  #筋トレダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #ベストボディジャパン #ベストボディ #サマースタイルアワード #肉体美 #肉体改造 #健康オタク #二の腕痩せ  #痩せたい #減量 #自己投資 #モテる #筋トレ初心者   #インスタダイエット #食事改善 #食事管理 #調理師 #調理
こんばんは🤗 今日はサンメッセでわくわく家まつりのイベントに参加してきました😝 @pinnacle_gym の皆さんとイベントに参加できてめちゃくちゃ緊張したけど楽しかったです😁💪✨ 先生のポージング近くで初めて拝見しましたがめっちゃかっこよかったー😆😆💕💕💕 * * イベントのあとは夏休み最後の日、海日和って事で(笑) またまた海に行ってきました☀🌴👙🐚 たぶん有名な父母が浜は人いっぱいやったやろけど、地元民はそんなとこ行かなくても #日本のウユニ塩湖 みたいな写真撮っちゃうよね(笑) 色んな生き物観察して、遊びに来てた子供たちとも仲良くなってたくさんの思い出また肌に刻んだなー😂👍✨ * 明日から仕事再開。ダイエットも再開ですよ😬 職場の皆さん、黒い肌と金髪にびっくりしないでね(笑) #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #ダイエット成功 #綺麗になりたい #痩せる #肥満からの脱出 #継続は力なり #食事改善 #食事記録 #食事管理 #食べて痩せる #レコーディングダイエット #夫婦でダイエット #ダイエット日記 #ダイエットご飯 #ダイエット飯 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ夫婦 #ワークアウト #ワークアウト女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ボディメイク #bodymake #巨大ビフォアフ写真にびっくり #有明浜
. ボディビル界のレジェンド 世界チャンピオンの鈴木雅さんのセミナーに参加しました💪🏾 . 参加人数が少なく、ほぼマンツーマンで対談や質疑応答、骨格やクセまで見ていただき、めちゃくちゃ充実した4時間でした😳 . 知識、経験、人柄、全てにおいてリスペクトしかないです🥺 今日の貴重な経験をこれからにしっかりと活かします😎 . 雅さん貴重な体験を本当にありがとうございました😂 . . #retiobodydesign #workout #fitness #muscle #training #gym #ifbb #jbbf #npcj #physique #ssa #bbj #model #fitnessmodel #レシオボディデザイン #フィットネス #フィットネス女子 #美尻 #美ボディ #ヒップアップ #フィジーク #トレーニング #筋肉 #岡山 #モデル #フィットネスモデル #桃尻 #ヒップアップ
いつも沢山の方にBREAKLETICSご参加頂き誠にありがとうございます☺️✨ @improvement.studio にご来店頂いく皆様、 @adidastokyo @shibuya109official 様のイベントにご参加頂いた皆様にお会いできるのが毎度楽しみです🙈 これからもブレイクレティクス、僕自身共に日々進化をし皆様に究極のセッションをお届け致します‼️ これからもどうぞ宜しくお願い致します😌 @breakletics_japan @breakletics
今日は美容院で髪の毛暗めにしてもらった💇‍♀️ いつもいい感じにしてもらってありがとうございます😊 . . 巻き方も好きな感じで 可愛い❣️ . . 美容院に行ったら 体型変わってないことと また体が歪んできたこと よく分かった^_^ 顔ぱんぱん^_^ . . . 教えてもらった 吉野家のライザップサラダ 食べてきた🥗 . . 足りるかなと思って おみそ汁頼んだけど おなかいっぱいすぎた🥰 . . もっとこういうメニュー 増えてほしいな🥺 . . . 最近筋トレできてないけど 体を引き締めて Tシャツにスキニーはいて 外歩けるようになりたい。 . . 体に自信つけて 好きな服着たい オシャレしたい . . 筋トレしよう💪🏻✨ . . . #食事記録 #食事管理 #ライザップごはん #ライザップサラダ #筋トレ女子 に戻る #フィットネス女子 に戻る #体脂肪率減らす
アンバサダーしてる @sloli_jp がまたまた! プレゼントキャンペーン👚🎶🎁 この私が着てるトップスかボトムス、 どちらか新品を1名様にプレゼントします❤️ 前応募してる方少なかった、、、 高確率で当たるし、コメントしてね🥺❤️  応募方法はこの投稿に いいね❤&「sloli」とコメントするだけ🎶 期限は20日までだよ!  sloliは今最大級にキャンペーンしてて、 ウェアがほしい人はかなり安くで買えるチャンス🥰 このあと1時間後には、1時間だけ50%オフのタイムセールをするよ! そのあと明日中は、40%オフ👏🏼👏🏼👏🏼 詳しくは、スライドして最後のタイムスケジュールをご覧ください👍   #関西モデル #関西サロンモデル #rinafranchesca #sloli #sloliアンバサダー #アンバサダー #懸賞 #プレゼントキャンペーン #プレゼント #プレゼント企画 #ギフトカード #ジムウエア #ジム女子 #フィットネス女子 #くびれ #クビレ #ジムコーデ #ジムスタイル #懸賞生活 #フィットネス女子 #ヨガウェア #トレーニングウェア #ジムコーデ #トレーニングコーデ #ヨガコーデ #ヨガマット #ジムコーディネート #ヨガコーディネート #ファッション好きと繋がりたい #ビーコンセプト
ちょっと停滞期だったのか。 やっと72キロ台に… 8月中に71キロが見えてくる所まで落としたい… #今日もワークアウト #筋トレ #たのしい #ダイエット #フィットネス女子 #ジム #減量
. なりたい自分に✨ . ボディメイクは 日々の努力の積み重ね‼️ . トレーニングに食事、生活習慣や睡眠など 日常生活の中でどれだけ意識出来るかが大切☺️ . 1人では難しくても、 2人でなら乗り越えられます💪 . 最高のボディを一緒に造りませんか? . 【 女性のボディメイクお任せ下さい✨】 . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルトレーニングご希望の方 直接DM📩からご連絡ください🎵 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー . #なりたい自分に #クビレ作りのプロ #背中美人 #男性ウケするボディ作り . #threeb #パーソナルトレーニング #ジム #美尻 #腹筋女子 #丸の内女子 #くびれ #トレーニング #ビキニ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #コンテスト #サマースタイルアワード #ベストボディ # #美容 #女子力 #スポーツ女子 #fashion #fitness #bodymake #bbj #ssa #npcj #jbbf #kok
フィットネスを通して 仲良くさせてもらってる 綺麗すぎるお姉さん達と 大人の女子会に混ぜてもらって私は幸せすぎた🥰💕 . こんなに綺麗な30代40代のお姉さん達いない🌹✨ 心も身体も本当に美しい✨ 私もお姉さん達みたいにきれいに素敵に 年齢重ねたいなぁ〜✨✨✨✨ . . #美女 #美女会 #フィットネス #フィットネス女子 #ssa女子 #美body #美しすぎる #私と10個以上も違うなんてみえない #尊敬するところばかり #美 #ありがとうございました🌹
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#repost @tomo_fitness ・・・ 昨日の投稿にたくさんのコメントありがとうございます😊全て読んでます❤︎ 告知ばかりですが、、、 ついに完成しました! 味にも内容にも妥協しないで作ったグラスフェッドプロテインがついに、今日発売です!! 「PURE DIAMOND GRASSFED PROTEIN」は、香料・砂糖・人工甘味料不使用でホエイプロテインの質にこだわり、アイルランド産高品質グラスフェッドホエイプロテインアイソレートを 100%使用しています。 忙しい人にも手軽に安全な栄養を摂取して欲しいという思いから、自然な風味・優しい味付けにこだ わりフィットネス愛好家はもちろん、健康に気を使う全ての方へ、たんぱく質補助食品として安心、安全に摂取できるプロテインを作りました。 私の個人的な感想ですが、本当に美味しいです。自慢の味。 みなさんの感想も聞かせてくださいね! 販売サイト: https://purediamond.official.ec/ (ストーリーから飛べます) 内容量: 750g(約 25 回分) 販売価格: 5,900 円(消費税別) フレーバー紹介 <エスプレッソコーヒー味> ルイボスジンジャー味> カフェイン入りのエスプレッソ味は忙しい朝に ジンジャー入りのルイボスティー味は身体を休めたい夜のプロテインとしてオススメです! 去年からずーーーと作ってたものだからやっと完成してすごく嬉しい! そして早く皆さんに飲んで欲しいです!! 私の食のこだわりはこれしか食べないとかこれはかかさず!っていうものではなく その時の体調、栄養状態に合わせて決めたいと思ってる。 これだけ食べてればOKってものを言われた方が簡単で継続しやすいけど、 身体は毎日同じ状況化ではないし、むしろ状況にあわせて変えないといけない。 身体を動かしている分、その身体へのストレスは無視できない。 だからこそ食べ物はなるべく負担のないものをと思ってるんだ。 栄養状況が良い時って身体を動かしたいって自然と思うもの。 その状況を作るのも身体作りの一貫だよ! こだわったらキリはないけどせめて自分の中で納得したものを口に入れたい。 食べてる物で自分の身体を作ってるから食べる物で体は良くも悪くもなる。 毎日生まれ変わる3,000億個の細胞が喜ぶことをしてあげれば、身体は内側から必ず変わる。 痩せるとか痩せないとかそういう理由で食べ物を選ぶのではなく、 自分の細胞のケアを考えて口に入れるものを考えよう! 何から始めて良いか始めるきっかけを探していたら是非このプロテインから始めてほしいです! 是非是非ご賞味ください☕️ #spiceupfitness #fitnessmotivation #フィットネス女子 #fitnessmodel #hiptraining #purediamond #トレーニング #gluteband #プロテイン
. 帰省で食べ過ぎ方は フィットネスでダイエット 今日もお疲れ様でした . . @spout_official @spout_events ------------------------------------------- ▶︎CHeck SPOUT ◀︎ *美脚美胸*商品 特殊メッシュがあなたを 細く綺麗に見せる もちろん水陸両用! . http://www.newcreat.co.jp/spout/fitness/ ------------------------------------------- ・ ・ #ランニング女子 #サーフィン女子 #フィットネスウェア #トレーニング女子 #筋トレ女子 #spoutwomen_下地愛実 #マラソン女子 #ワークアウト女子 #フィットネス女子クラブ #spout #supyoga #spoutwomen #yoga #supyoga #大人女子 #フィットネス女子 #ヒップアップ #素敵女子 #ダイエット #ダイエット #海 #朝トレ #アクアフィットネス #水陸両用 #腹筋女子 #朝活女子部 #朝活
 プロランナー時代 無性にマクドのハンバーガーが 食べたくなって  でも  100g単位で体重気にしてたから  食べようか迷って その「迷い」が爆発して  ビッマックを5分で食べた。  そしたらいつもより めちゃめちゃ走れて  普段「脂質」をあまり 摂ってなかったから  ガソリンになったのかもしれない。  やっぱり 無理しすぎは禁物なんだよな。  今こうやって 普通にハンバーガーを 食べられることに  ほんと感謝🙏✨  ━【✍blog更新中】━━━━━━━━━━━━━━  @yuri.healthy_body トップより blog各記事からどうぞ♪  ♦️我慢しないで心とカラダの健康美を手に入れる! ヘルシーボディ・メソッド  【ヘルシーボディ・コーチ 徳重 佑梨】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ハンバーガー #食べられることに感謝 #普通に食事できる幸せ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ランニング #ランニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ヘルシーボディ #ハンサム女子 #ボディメイク #ダイエット #健康美 #健康管理 #自己管理 #美容 #栄養 #栄養学 #ストレスフリー #training #workout #running #fitness #athlete #healthybody #bodymake
夏油高原 秘境の湖SUPアドベンチャー 夏油川から流れ入る標高330mの静かな湖は初めてSUPにトライする方にもオススメ! シンボリックなエメラルドグリーンの湖水と夏油高原スキー場と周辺の雄大な山々を望みながら水上散歩。 北上市でとっても素敵な体験が出来ます👍 ■夏油高原SUP アドベンチャー お申込/詳細は下記より http://geto8.com/6school/sup%20-%201.html @water_snow_spice @getokogen #スパイスインスタ映え選手権 #東北 #岩手県 #北上市 #夏油高原スキー場 #夏油高原 #温泉 #フィットネス #フィットネス女子 #サップヨガ #そとあそび #アウトドア #サップ #サップ女子 #夏 #夏休み #sup #water_snow_spice #c4waterman #夏油 #getokogen #starboard #starboardsup #starboard_japan
8.17 ・ ・ ・ さっき普通に最小値だけ載せてたけど なんと、、、!! −10kg達成しました🥺🥺✨ ・ ・ 変化あるかな?どうかな?? まだ全然痩せたって言われないよ❤️ ・ ・ ♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧ RIZAPには紹介制度があります!! ・ ダイエットしても続かない😔 1人じゃどうしても食べちゃう😔 そんな方はぜひTRさんが1対1で見守ってくれるRIZAPに入会して結果を出してみませんか? ・ 少しでもRIZAPに興味がある方、この夏本気で痩せたいと思ってる方、DMしてください! ・ 私の会員情報がないと紹介にならないので 無料カウンセリング前に連絡してください☆ 全国どこでも紹介できます! 私は紹介で入らなかったのですごく後悔してます笑 ・ 今ならキャンペーン中で金券5万円が→7万円に🤩 入会して後悔しないと思います! 少しでも悩んでる方ぜひこの機会に挑戦してみてください😆 連絡お待ちしてます!! ♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧ ・ ・ #rizap紹介 #rizap #ライザップ #ライザップ仲間 #rizapご飯 #rizap紹介制度 #rizap女子 #rizap紹介 #ライザップ女子 #ライザップごはん #ライザップ生活 #ライザップなう #ライザップ紹介制度 #ダイエット #ダイエット生活 #ダイエット記録 #ダイエットごはん #フィットネス #フィットネス女子 #体重 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #セッション #楽しい #体重 #減った #60キロ代 #フォロー返します #フォロワー #フォロワー増やしたい
【D-hearts伊勢会に参加🥰❤️】 . . あやさんが勤めてるD-hearts🏋️‍♀️💞 . あやさんのお師匠様の伊勢さん主催の 伊勢会に参加させていただきました🙏✨✨✨ . @aya_fit7 @ken_workout @dhearts0701 . . . 一言✨✨✨ とっっっても楽しかった🥰❤️ そしてお友達たくさんできたーーーっ💞💞💞 . . (早速勝手にお友達呼ばわり。笑) . . 大勢の筋トレごはん会にはじめて参加した❤️ 行く前は緊張しすぎて、ゼェハァしてたけどみんなおんなじ気持ちなんだなってわかって、お話ししたら優しくて、 すぐいつもどおりのほほんといられました* . . ごはんも美味しくて大満足! 肥大した🙏💞笑笑 . . インスタでずっと見ていた伊勢さんとあやさんの師弟関係を生で見ることができてはぴはぴ🥰❤️ . やっぱりあやさんとお話しすると私は元気が出て、すごく強くなれる気がします✨✨ . 自分の課題が再認識できました! . . お話しありがとうございます😊 my motivation👶❤️ . . . 小川さん、ミレーナさんも優しくお話ししてくださってありがとうございました! @naoya_fitness.94 @mirena.s . . . トレーニング頑張ります🙏💞💞💞 . . . . . 景品がもらえるじゃんけん全部負けちゃった🤣🤣 また参加したいです🐖🔥🔥🔥 . . #伊勢会 #オフ会 #パーティ #イベント #筋トレオフ会 #ダイエット #ボディメイク #npcj #jbbf #ベストボディ #筋トレ #宅トレ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレダイエット #フィットネス女子 #フィットネス #筋トレママ #筋トレパパ #パーソナルトレーニング #パーソナル #飲み会
鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。 こちらはトレーナーの中山です! 本日も夜10時のラストまで大勢の方々にお越し頂きました。 当ジムはお盆休み期間中も1年365日休まず営業しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい! 最近はライザップさん等、大手のパーソナルトレーニング&ダイエットジムさんと併用して通われる方が多数いらっしゃいます。 大抵のパーソナルトレーニングジムさんでは毎週二回のセッションが行われておりますので、その合間の1日を当ジムでトレーニングすれば違った刺激を取り入れる事が出来て、より一層の効果が期待出来ます! 当ジムなら最低一回からご利用頂ける気軽さなので、他のジムさんのセカンドオピニオン的に是非一度ご利用頂ければと思います。 鎌倉ジムなら1年365日、年中無休で料金も一回ごとの都度払いですので思い立った時に気軽にご利用頂く事が出来ます。あらかじめ、ご連絡の上、お気軽に無料見学&トレーニング相談にお越し下さい。 鍼灸又はマッサージの国家資格を持った精鋭スタッフが肩こり腰痛治療からトレーニングまで、お身体の事は全て対応可能です! 鎌倉ジムでは下は17歳より上は84歳の方まで皆様、元気にパーソナルトレーニングを楽しんでいらっしゃいます。 当ジムは一回ごとの都度払いで他のジムさんよりも種類豊富なトレーニング機器が揃っており、ご利用者様目線で使いやすく安全にトレーニング出来るマシンを使って怪我の心配無く楽しくトレーニング出来ますので是非お気軽に一度お試し下さい! 鎌倉ジムのご体験がまだの方も、この機会に1回当ジムのパーソナルトレーニングを受けにいらして頂き、よそのトレーニングジムとの違いを実感してみて下さい。当ジムのマシンと指導理論はひと味違いますよ! 当ジムは「皆様のトレーニング学習塾」として日常生活においてトレーニングを生活習慣として取り入れて頂き、マシンやバーベル、ダンベルの正しい使い方をマスターして頂く為に初心者の方から分かりやすく丁寧にイチからトレーニング指導を致します。 当日のご予約でもお電話を頂ければ最短でパーソナルトレーニングが受けられる時間にご案内出来ます。 鎌倉ジムなら「ちょっと試しにパーソナルトレーニングを体験したい!」という場合にも最短30分からご利用頂けます。 ジム前には大型車や駐車が苦手な方でもゆったりとお停め頂ける無料駐車場を3台分完備しておりますので雨などの荒天時でもおクルマでお気軽にお越しになる事が可能ですね。 当ジムは完全プライベート空間ですので、お友達同士やお子様連れのママ友同士でも安心してトレーニングが出来ます。(万が一、お子様がジム内でお怪我をされても当ジムでは責任を負い兼ねますので必ずママ友さん同士での見守りをお願い致します) 今まで運動不足だったとしても当ジムでシッカリと計画的&定期的にトレーニングを行って運動習慣が身につけば夏までにシェイプアップ出来ます! お友達やご家族とペアでトレーニングも出来ますので、皆様でご一緒に頑張れば共通の話題も出来て生活に潤いが出来るだけではなく良いストレス解消にもなります。 最近は鎌倉観光のついでにトレーニングに立ち寄られる方々も多いですし、365日年中無休でオープンしておりますのでお気軽にご連絡の上、お越し下さいませ。 鎌倉ジムでは慢性化した肩コリ、腰痛の方々には適切な運動を処方しており、鍼灸整体マッサージと組み合わせてのご利用をオススメしております。 長年にわたるしつこい肩コリや腰痛はパーソナルトレーナーによる適切な運動指導で劇的に良くなる事がございますので一度お試し下さいませ。 当ジムは最低1回よりパーソナルトレーニングが受けられる気軽さながら、使用するマシンやスタッフの指導は本場アメリカのトレーニング理論に則っており、年齢性別を問わず、どのような方々にも対応出来る環境を整えております。 ですので、パーソナルトレーニングには興味があるが入会金等の敷居の高さから尻込みされていた方でも、先ずは1回お気軽に体験してみる事をオススメ致します。 鎌倉ジムは本場アメリカで現役のパーソナルトレーナーとして活躍しているオーナーの下、国家資格である鍼灸師やマッサージ師の資格を持ったカラダつくりのプロが各種医療機関と連携して皆様のダイエットや健康維持のお手伝いを致します。 世界一敷居が低いパーソナルトレーニングジム 鎌倉ジム https://www.kamakuragym.com/ #鎌倉 #西鎌倉 #鎌倉山 #七里ガ浜 #由比ヶ浜 #鎌倉駅 #藤沢 #鵠沼 #片瀬海岸 #片瀬山 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #女性トレーナー #フィットネス #整体 #痩せたい #筋トレ #ダイエット #ハワイ #トレーニング #エクササイズ #当日予約ok #ランニング #ペアトレーニング #バイク #サーフィン #筋トレデート #フィットネス女子 #お盆休み
1週間たっぷり休んで今日から仕事復帰!45分lessonを1本だけでしたが、運動不足解消にと思いっきり踊ったら右肩攣ったww 週明けからジムも復帰して徐々に体力戻していきます。皆さんもお待ちしておりまーす! _ #夏休み #バカンス #プール #水着 #旅振り返り #thekeeresort #thailand #thai #プーケット #Phuket #fitness #fitnessinstructor #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネスインストラクター
海と太陽があればいつだって元気. . . たくさん遊んで、たくさん笑って、たくさん仕事して. . . 全部楽しむ心があれば、なんだって楽しめる. . . みんなも夏を思いっきり楽しもうね♡. . . Love❤️. . . . #summer #sea #ocean #vacation #Mohipilates #pilateslover #contrology #pilatesbody #遊べる体づくり #FiNC #fitness #fitgirls #fitnessmodel #fitnesslifestyle #training #workout #girl #beauty #healthy #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ワークアウト #ワークアウト女子 #フィットネス #フィットネス女子
Baby got (it) back. 久しぶりに100100キロ💪🎉🎉🎉 Sometimes I fail, most of the times I simply screw up. In the meantime, I colour my life by trying to be a better human than what I was the day before. Sure thing there's no room for boredom. #100kg #晴れ女🌞 #晴れ女パワー #deadlift #weightlifting #筋トレ好き #筋トレ女子 #筋トレ #crossfit #クロスフィット #クロスフィット女子 #wevegotalongwaytogo #フィットネス #フィットネス女子 #イタリア人 #backsquat #shoulderpress #militarypress #スクワット女子 #onestepatatime
There’s a mysterious ancient document saying that the real Amaterasu Omikami is placed in the Izawanomiya Shrine, not the Ise Grand Shrine⛩ So I visit Izawanomiya to feel the divine spirit✨ ブログ更新しました❗️ 「伊雑宮こそが真に天照大御神が鎮座する社であり『内宮は星神』『外宮は月神』が鎮座する社である」と記された書物が発見されたものの、江戸幕府から偽書・禁書扱いされ、今だに封印され続けているそうですが😅 私が実際に伊雑宮に参拝した体験を記事にしてみました⛩ 信じる信じないはアナタ次第!? (笑) 詳細はこちらから⬇︎ https://ameblo.jp/makimed/entry-12507491012.html #shinto #shrine #japan #travel #trip #iseshrime #isejingu #sun #amaterasu #ancient #historygeek #fitnessgeek #伊勢神宮 #外宮 #内宮 #天照大御神 #伊雑宮 #神社 #パワースポット #アンチエイジング #アラフォー #アラフィフ #アラ還 #フィットネス女子 #筋トレ女子
🌟🥋🌟 今日は諸岡奈央先生の空手ワークショップでした🥋🌟 とってもキュートで可愛くて、稽古の間はキリッとかっこよくて、目でも耳でも学びまくりでした👀👂 とても充実してて1時間半があっという間😳💭 有意義な時間をBIFのお客様と一緒に過ごせてよかったです😊 諸岡さん、有難うございました!✨ #bif #bifinstructor #bifbynergy #空手 #karate #空手女子 #武道 #budo #道着 #dougi #🥋 #フィットネス #fitness #フィットネス女子 #アクティブ女子 #諸岡奈央 先生
😊 🙏Thank you so much  Joined us KZB special Night!!   Special Thanks to AYAKO sensei!!   #ジャイロキネシス #jyrokinesis®︎  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  8/17 土曜日  武蔵小杉のナイトクラスは   🖤💙小杉スペシャルサマーナイトフィットネス💙🖤  ✨ジャイロキネシス 40min. by AYAKO 07:15-07:55pm   ✨ズンバ 50min. by NORIKO 08:00-08:50pm   二本立てのレッスンです!!  お楽しみに😁💛🧡  #jyrokinesis®︎ #jyrokinesis ******************************************************  8月から新しく  湘南茅ヶ崎にズンバクラスを開講いたします!!  8月は  11,25日  日曜日06:00pm-07:00pm  JR茅ヶ崎駅 北口から徒歩3分  アクセスのいい  Shonanスタジオです!!  興味ある方一報くださいませ  詳細お知らせいたします😁  #茅ヶ崎 #湘南 #ズンバ   ✏️🧡アメブロhttps://ameblo.jp/moitason2012/   💋❤️Twitter https://twitter.com/NorikoDance  👭💜フェイスブックhttps://m.facebook.com/Zumba-Kamakura-Bomb-https://m.facebook.com/  🏞💚インスタ https://instagram.com/kzb_zumba_bomb_noriko  ☆NEW K-POP&ヒップホップジャズ   鎌倉カトレヤカルチャー  毎週水曜日04:40pm- 05:40pm   ☆HIPHOPJAZZ,GIRLS DANCE,HIPHOP、Freestyle   鎌倉カトレヤカルチャー、 毎週水曜日05:45pm-  ヨークカルチャー大船 毎週木曜日06:25pm- 07:25pm  ☆CHEERDANCE   ヨークカルチャー大船 第①②④木曜日05:20pm- 06:20pm   ☆ZUMBA(AKKO&NORIKO)  💼持ち物   運動着、室内用フィットネスシューズ、飲み物   #kpop #zumba #dancefitness #workout #reggaeton #hiphop #salsa #bachata #cumbia #武蔵小杉 #鎌倉体育館 #latindance #latinmusic #latin #musashikosugi #kamakurazumbabomb #ワークアウト女子 #フィットネス女子 #yoga #ZIN #kamakuracity #鎌倉 #逗子 #zushi
. @wetnwildhawaii.jp ハワイ唯一の 最大級水のテーマパーク👙🏝💕 . 日本にないスリル満点の ウォータースライダーがたくさん💕 ほんとにアトラクションw . キッズが楽しめる ウォーターワールド✨ たくさんのミニアトラクションが楽しめて ヨシノは何回も滑り台へ✨ . アトラクション好きの方には 15mの高さから巨大な竜巻の中を滑る トルネードがおすすめ❤️ . 浮き輪に乗って約90度に落ちて Uの字に滑るシャカは 絶叫が好きな私も怖かった😱w . とにかく広い! 1日あっても足りない位 大人も子どもも楽しめます❤️ . . #ウエットアンドワイルドハワイ #水のテーマパーク #親子リンクコーデ #リンクコーデ #Hawaii #ハワイ #trip #familyday #オリオリハワイ #2児のママ #年子ママ #ママアイドル #ママモデル #モデル #サロンモデル #ミセスモデル #ポートレート女子 #トレーニング女子 #筋トレママ #フィットネス女子 #撮影会モデル #綺麗になりたい #followmeto #読者モデル #撮影モデル #お洒落な人と繋がりたい #写真好きな人とつながりたい #instagood #instafashion
. OLUTANA PERSONAL TRAINING 【 脱・はみ肉】 ・ 肌の露出が多くなるこの季節🏄‍♂️🌊 背中などのはみ肉が気になる!!! そんな方が多いと思います🤣 ・ なかなか落ちにくいおにく😅 日常生活の動きのなかであまり使われない筋肉のまわりに落ちにくおにくがついてしまいます😭 今日は背中についてまとめてみました😚 背中を引き締めると、どんないいことがあるか🎶 ・ ☆猫背改善 ☆くびれ効果 ☆肩こり改善 ☆代謝アップ ☆腰痛改善 ・ などに効果的です🎠✨ 背中のトレー二ングを行えば良いことが沢山あるけど、ジムではフォームが自分じゃ見えないし、正しくできるか不安、、、自宅では鍛えるの難しいですよね😅😅 ・ パーソナルトレー二ングではマンツーマンでトレーニングを行うので、綺麗で正しいフォームでより筋肉に刺激を与えることができ効果的です💚 ・ ・ OLUTANA PERSONAL TRAININGでは、20分間のカウンセリング&無料体験を開催していおります❣️❣️ 身体の様々なお悩みにお答え致します🎶 ・ まずは20分間の無料体験へ🏃‍♂️🏃‍♂️ ・ ◆20分間の無料体験 専用ルームにて、カウンセリングとトレーニングを体験できます💜 市川店、千葉店毎月限定5名!なのでお早めにご予約下さい🎶 ・ ご予約はプロフィールのURLから ホームページで受け付けております👣 ・ ・ ・ #オルタナ #オルタナ女子 #女性専用 #パーソナルトレーニング #ダイエット #diet #olutanapersonaltraining #痩せたい #初心者向け #フィットネス女子 #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #fitness #nike #筋肉 #workout #motivationalquotes #サプリメント #ラットプルダウン #背中トレ #背中女子 #ベントオーバーローイング
高いところから景色を見つめて 「自分って小せぇなぁ」って クセ全開なセリフをすごくナチュラルに 叩き出した時の一枚です。 . _______________________________________________________ ◆トレーニングやダイエットについてわからないことなどがあれば気軽にコメント、DMしてください! . ◆パーソナルトレーニングのご依頼はDMに お願いいたします! . #bodymake #fitness #fitnessgirl #フィットネス #ダイエット #ジム #ワークアウト #パーソナルトレーニング #ボディメイク #メリハリボディ #美人 #美女 #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #トレーニング女子 #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #プリケツ #美尻 #美脚 #主婦 #マッチョ #スカイツリー #ソラマチ #小さい自分を思い知る
今日はりじゅ君と胸のトレーニング🙋‍♂️🙋‍♂️ 実はりじゅ君とは かなーり前から仲がいい🥺 . . . . . . . . . . iHerb 紹介コード LGM854 サプリメントの購入はこちらから ↓ https://jp.iherb.com/home?rcode=LGM854 personal training GYM [Deeper] 本来、人は美しい身体をしています。 日々の生活の中に、1日たった50分自身の身体と向き合う時間を作ってあげるだけで 劇的に将来が変化していきます! トレーナーと一緒に歩む フィットネスライフをDeeperで! #Deeperfitness #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ初心者 #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #筋肉 #マッチョ #腹筋 #女子アナ #健康 #ダイエット #diet #トレーニング #フィットネス #フィットネス女子 #美尻 #美脚 #赤羽橋 #麻布十番 #OLフィットネス #脚やせ #ジム #大人女子
チャレンジすることは大事! けど、何をするにも基礎が大事! 私のguruはいいます。 まずは太陽礼拝を丁寧に。
. . ロングセラー商品 ミートローフ😋👌 . ファンがとても多いメニューです! . 玄米は 独自㊙️製法により 罪悪感があるほどモチモチです😍 . . お盆でたるんだ食生活を 是非ミールラボでリセットしましょう☺️👍
19.08.17 スクワットday スノーで撮ったものは反転していました😶 フル60→100→110→120㎏ ×5 ➕担ぎ270→280→290㎏➕230㎏×3 290㎏挑戦、成功しました⤴️ ➕ハーフ200→180→140㎏→130㎏ ここからSBDニースリーブに変更していけるとこまで追い込む☹️ 内容はともかく今日も力を出し尽くせました🤨 , , #スクワット #パワーリフティング #筋トレ #フィットネス #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 #ワークアウト男子 #ワークアウト女子 #フィットネス男子 #フィットネス女子 #ワークアウト #クラブ #ジム #刈谷 #筋トレ女子 #エクササイズ #パワーリフター #尻トレ #ヨガ #フィットネスビキニ #ベストボディ #刈谷わんさか祭り #squat #SBD #powerlifting #training #workout #fitness #exercise
今日も暑かったですね〜楽しかったですね〜(^^) Salsation®︎初めての方や久しぶりに会えたお仲間さん、リピートしていただいてるお仲間さんと踊れて、テンション上がりました😆🕺🕺✨ 夏の運動は踊るのが一番っ!笑 また来週遊びに来てください(^^)❤️💕 #salsation #salsationjapan #fitness #フィットネス女子 #fitness男子
減量中に行きたくてたまらなかった @cookietime.jp に4ヶ月越しぐらいで行けた🐷💓 美味しかったけど、ちょっとお値段張るよね😂 まなちゃん行きたいところに付き合ってくれてありがとー✨ ・ ・ ・ #cookietime #シェイク #チョコ #バニラ #クッキー #原宿 #チートデイ #cheatday #chocolate #cookie #shake #tokyo #harajuku #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ハーフモデル #サロモ #bikinicompetitor #fitnessmodel #いいね返し
みなさんこんばんは✨ FIT365イオン防府です😊 突然ですがみなさん、ONE PIECE STAMPEDEはもう観に行かれたでしょうか??👒 アニメ20周年を飾るのにふさわしいド迫力な決闘シーン、そしてオールスター作品で、200以上のキャラクターが登場するなどなど魅力がありすぎる素晴らしい作品ですよね!!!!! スタッフOも先日観に行ったのですが、相変わらずローの男気はやっばいですし、ウソップがイケメンですし、最後に出てきたあのキャラには驚きましたし、(長くなりそうなのでこの辺でやめときます) そんなこんなで私は明日2回目を観に行きます💪 まだ見てない人もまずは一回、そしてもう観た人は何回でも、感動と興奮を味わってみてください!!!!!! .そして、なんとなんと、3日後にはFIT365は、一周年を迎えます🎉 みなさまへの日頃の感謝を込めて、ものすごーいイベントをご用意しているので、ぜひぜひ8/20もFIT365に足を運ばれてください🎶 お待ちしています😆 #FIT365 #FIT365防府 #FIT365函館八幡通り #FIT365八潮 #FIT365星置 #FIT365高知旭町 #FIT365新居浜 #fitness #フィットネス #フィットネス女子 #トレーニング #ジム #イオン防府 #筋肉 #プロテイン #筋トレ #減量 #ダイエット #防府 #リハビリ #サプリメント #ランニング #フリーウェイト #レディースエリア #バーチャルバイク #筋トレマシン #ダンベル # #インスタ映え #Instagram
. わたくし達の愛する大切な皆さまへ🌹 エニタイムフィットネス淡路店です☺️   インスピウォールを更新致しました🌹✨  🎉8月の会員様おめでとうございます🎉 そして、淡路店スタッフのHちゃんのお誕生日も一緒にお祝いさせて頂きました🎂 是非、Hちゃんにお祝いのお言葉お待ちしております㊗️🌹  ☟☟☟ホームページはこちら☟☟☟ https://www.anytimefitness.co.jp/awaji/  #24hour #7daysaweek #training #fitness #ANYTIMEFITNESS #atf #g2hp #l4l #f4f #Inspirationwall  #24時間 #年中無休 #トレーニング #フィットネス #フィットネス女子 #ジム #エニタイムフィットネス #阪急淡路 #大阪淡路 #インスピレーションウォール #8月生まれ #8月女子 #8月男子 #夏生まれ
●24/7関東オフ会 15時から飲んだど🍺ー❢ハッピーアワーって、本当にハッピーなんだ、と初めて思ったかも😆 ・ ダイエットはともすると孤独。 でも、みんなのおかげで本当に楽しく頑張れてる💪そしてみーんな結果が伴っててステキ✨ ・ 来月大会を控えている友達の決起集会❢来月また会うのが楽しみ😌飲むのも楽しみ😁 ・ お店の店員さん(女子)に、ダイエッターの集まりだということ、みんな筋トレしてること、大型減量したこと、など驚かれ、みんなビフォーアフター写真見せた🤣そして正しいスクワットを教える我ら🤣よき出会い 楽しい宴会の後は、、次男の看病です😑 ・ #関東オフ会 #腹黒屋 #筋トレ #24/7 #パーソナルトレーニング #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #女子会 #ハッピーアワー
. アイスとかチョコとか大大大好きだけど 肌荒れするしむくむし 身体には本当に必要ない物なんだなと 減量おわって本当に実感した笑 . 今は減量じゃないから 普段はクリーンな食事にして 友達と遊ぶ時だけ好きな物食べます🍦 . 次の大会いつ何出ようかめっちゃ迷ってる🥵 . #gym #gymgirl #workout #fitness #training #summerstyleaward #summerstyleaward2019 #ssa #cronosgirl #筋トレ #減量 #トレーニング #筋肉 #筋トレ女子 #たんぱく質 #食事制限 #サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネス女子 #ボディメイク #ダイエット #トレニー #トレ女子
昨日取材帰り終電の電車にて。 良いんだよ、愛を育むのは素晴らしい事だし素敵な事なんだよ! 俺も男だし我慢出来ない時の気持ち分かるけどもだよ!? 時と場所考えようぜ! 次の駅でラブホ探せば良いじゃダメだったのだろうか、 まぁ夏だしぃ、大学休みだから“ファイアー!!”したい気持ちも分かるけど、何が悲しくてブタゴリラとジャイ子の“ファイアー!!”を見なきゃ行けなかったのだろうか、 動くのも気まずいし、しばらくとなりのチュッパコラ聞かなきゃいけなかった😓 こういう時って注意して良いのだろうか、 (Okay what you do in the last train some (not beautiful) couple start to burn the train in your side? Okay if this couple looking good is be some type of erotic scene, But not!! I don’t have any reason for move because I sit first😑 Okay I’m a man I can understand when you can’t control “some” feelings but...🤔) #drawing #draw #illustration #comicart #fountainpen #originalart #tradicionalart #tradicionaldraw #inking #femalemuscle #万年筆 #フィットネス #筋肉女子 #フィットネス女子 #筋トレ女子 #フィットネスモデル #fountainpenart #万年筆アート #スポーツ女子 #fitnessgirl #workout #イラスト #落書き #日記 #アート #art #easydrawing #diary #couple #myartwork
末っ子坊主⚾︎を新幹線までお見送り〜🚅 . 「帰省中家帰ったら、あんたおるから幸せやわぁ☺️」 って言ったら (はぁ?😯😮😶)みたいな顔された笑 . 弟を可愛く思えきたのは、 私が大人になってる証拠?笑 . . . . . . . . . . . . . . . #ootd #今日の服 #デニム #白シャツ #大人カジュアル #オルチャンメディア #きれいめコーデ #インフルエンサー #オルチャンメイク #タビジョ #l4l #おるちゃん # #大阪 #ジーユーコーデ #オルチャンメディア #おしゃれ #韓国メイク #japanesegirl #フィットネス #ダイエット #甲子園 #いいね返し #イイネ返し #f4f #l4l #f4fb #likeforlikealways #instagood #メイク #フィットネス女子
ネイル新しくやってもらった😍❤️ 今度はスタナイの柄でお願いした😳 そしたら事前に「Y」の部分、作っててくれて、、😍💫 完成度めちゃ高いしめちゃかわいい💖 ありがとう😆❤️ #ベイスターズ #ベイスターズ女子 #ベイスターズネイル #スターナイト #baystars #denaベイスターズ #フットネイル #フィットネス #フィットネス女子 #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #夏 #sunmer
落ち込んでいても仕方ない!できることをやるしかない。 . こんな時は新しいウェア着て気持ちを高める♥️ . @lavia_sport のコレ、フードなしだとベンチに背中つけるときとかはもたつかなくてよいね🙆‍♀️背中上部がメッシュなのもかわいいし、ポケットついてるのもうれしい♡ . 気持ちよ、あがれー💪✨ . #fitness #workout #fitnesswear #workoutwear #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット女子 #トレーニー #トレーニング #bodymake #ボディメイク #フィットネス女子 #pr #トレーニングウェア #laviasport #ラヴィアスポーツ
ダブルスプリットに挑戦🔥 1日で、二回に分けてトレーニングする事だよ💪 朝と昼にやったんだけど、朝トレはまりそう❣️ 1日さわやか〜に過ごせました✨ #training #fitness #bodymake #diet #gym #gymgirl #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ボディメイク #ダイエット
【筋トレの極意①】 - - - ボディメイクにおける筋トレはいかに対象の筋肉に負荷をかけるか。 - - - - 正しいフォームでやることは大切。 - - - ところで正しいフォームって何? - - - - - - 人の姿勢、動作において「正しい」「効率的」とはいかに筋肉に無駄な負担をかけないか。 - - - 筋トレにおける「正しい」「効率的」とはいかに筋肉に負荷をかけるか。 - - - つまり筋トレはいかに非効率な動きを完璧に行うか。 - - - - - 怪我をしないフォーム。 これは筋トレの中で効率と定義して良い考え方かなと思います。 - - - - - - このパラドックスを理解してトレーニング、指導を行うことが大切。 - - - - - - 筋トレの極意シリーズ。 次は「重さvs効かせる」 - - - ※アスリートの行うウエイトトレーニングの考え方はこれにあたりません。 - - - - - - #本質 #最適が大切 #正しい情報を #パーソナルトレーナー #トレーナー #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #アスリート #パフォーマンスアップ #モデル #減量 #バルクアップ #増量 #フィットネス女子 #フィットネス男子 #本質と最適をあなたに #あなたのために #あなたの家族のために #あなたの大切な人のために