#dbamosiebie Instagram Posts (53,244)

Skupienie na sobie, swoim oddechu. Świadomość swojego ciała. Oto filozofia @maehealthinstitute 🧘🏼‍♀️ Zachęcamy Was do aktywności w naszym Instytucie Zdrowia - proponujemy zajęcia Pilates, Barre Au Sol oraz klasyczny Barre. Nasze instruktorki z wielką pasją i zaangażowaniem poprowadzą spotkania indywidualne, jak i dla 2 osób. Zajęcia Pilates wzmocnią Twoją odporność na stres i pomogą osiągnąć życiową harmonię. Po zajęciach Barre Au Sol poczujesz cudowne odprężenie i nieocenioną chęć do dalszego działania. Za to już po kilku tygodniach ćwiczeń Barre zobaczysz, jak Twoje ciało ulega stopniowemu rozciągnięciu i nabiera pięknych długich linii. Zapisy pod numerem 722-020-021 📞 . . . . . #maehealthinstitute #warszawa #pilateswarszawa #warsawpilates #pilatestraining #pilatesfit #celebritytrainer #bodymindsoul #fitness #fit #healthy #healthylifestyle #exercise #training #dbamosiebie #sylwetka #ćwiczenia #zdrowie #zdrowystylzycia #trening #fitnessmotivation
💦Woda.. – ważna i niedoceniona.💦 Jakie ma znaczenie dla organizmu? Dlaczego warto ją regularnie pić? Co się stanie, gdy jej zabraknie? Te i więcej informacji znajdziecie poniżej. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Woda stanowi średnio 60% masy ciała człowieka (u dzieci do 2 roku życia jest to nawet 78%) i jest niezbędna do życia. Dlaczego❓ 📍To właśnie dzięki niej składniki odżywcze z pożywienia są transportowane do narządów wewnętrznych i komórek ciała. Działa również w drugą stronę – pomaga usuwać produkty przemiany materii. Bez niej nie mogłyby zachodzić żadne procesy metaboliczne. Jakie są największe korzyści z picia wody dla zdrowia i urody? 🧖‍♀️ 1️⃣Powstrzymuje apetyt. 2️⃣Pobudza metabolizm. 3️⃣Pomaga w odróżnieniu głodu od pragnienia. 4️⃣Wypłukuje z organizmu toksyny. 5️⃣Redukuje celluit. 6️⃣Pomaga w rzeźbieniu mięśni. 7️⃣Nawilża skórę, co poprawia jej wygląd i elastyczność. 8️⃣Zwalcza zmęczenie i dodaje energii. 9️⃣Poprawia wydolność w trakcie ćwiczeń fizycznych. 🔟Niweluje nieświeży oddech oraz spierzchnięcie ust. . Należy pamiętać, że woda pełni również funkcję zabezpieczającą, gdyż jest podstawowym składnikiem płynów ustrojowych. Chroni m.in. gałkę oczną👁, mózg🧠, rdzeń kręgowy, a nawet stanowi środowisko dla rozwijającego się płodu!🤰🤱👼Pamiętajmy o niej na co dzień! Za zdrowie! 🥤 _____________ #noageclinic #multiclinic #klinika #noage #lodzcity #igerslodz #ksiezymlyn #dbamosiebie #dbamozdrowie #pielegnacja #zdrowaskora #nawodnienie #efekty #perfectskincare #healthylifehappylife #beautytipsandtricks #kosmetologia #kosmetologiaestetyczna #dermatologiaestetica #wrzesien #jesiennie #powakacjach #pourlopie #kosmetyka
Dziewczyny, lubicie balsamy ze świecącymi drobinkami? Ja uwielbiam ❤️ balsam Drama Queen od Indigo przyciąga niejedno spojrzenie ✨ a do tego ten obłędny zapach! Każda paznokcio-maniaczka powinna mieć to cudo w swojej kolekcji 🌟 dodatkowo mam dla Was kod rabatowy 🔥 wpisując w podsumowaniu zamówienia 94pln15 otrzymacie 15% zniżki 💥 Bezpośredni link znajdziecie w bio i jest ważny przez tydzień 👋🏼 #DramaQueenIndigo #IndigoHomeSpa #HomeSpa #balsamblingbling #IndigoShimmer #indigonails #pielegnacja #pielegnacjaciala #skincare #skincareroutine #dbamosiebie #polecam #wellness
Czy wiecie, że stosowanie PrEP to jedna z najskuteczniejszych profilaktyk w walce z HIV, dbaj o własne zdrowie świadomie 💪💪💪 @ulekarzy #prep #hivstop #dbamosiebie @prepwroclaw #hiv
Tak jak obiecałam wrzucam przepis na placuszki bananowe. Idealny na każdy posiłek. ✅Składniki - banan - Pół szklanki płatków owsianych (lub dowolnej mąki) - Niecała szklanka mleka - Jajko - Szczypta cynamonu ✅Wykonanie Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładka masę. Ciasto ma przypominać konsystencje naleśnikowego, wiec delikatnie dodawać mleka, aby nie wyszło zbyt rzadkie. Na patelni rozgrzać olej i smażyć placuszki z dwóch stron, aż będą rumiane. Wyszło 6 małych placuszków. Gotowe podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego 😘 • • • • #dieta #dietetyka #dietetycznie #dietetykśląsk #placuszkibananowe #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthstagram #pancakes #bananapancakes #dietmenu #dbamosiebie #zdrowojem #zdrowadieta #
A ja dzisiaj sobie tak dogadzam 😋 Sałatka z garam masala kurczakiem. Zapach i smak po prostu piękny. • • • I ja znowu z innej beczki. Dlaczego jedzenie produktów zawierających białko jest takie ważne, zwłaszcza jeśli jesteś mamą: • • • Po pierwsze - białko jest niezbędne do odbudowy i regeneracji naszego ciała i nie chodzi mi tu tylko o okres poporodowa ale również o dalszy etap życia zabieganej i wykonującej tysiące rzeczy mamy • Po drugie - białko jest niezbędne do produkcji enzymów, hormonów i neuroprzekaźników, które działają jak kurierzy - dostarczają wiadomości do wszystkich narządów w naszym ciele wywołując ich określoną reakcje. Niedobór białka może wywołać różnego rodzaju zaburzenia w tym systemie. • Po trzecie - białko bierze udział w detoksykacji naszego organizmu zwłaszcza w drugiej fazie - w eliminacji toksyn • Po czwarte - spożywanie białka pomoże zbalansować cukier we krwi i zapobiec przy tym uczucia senności po posiłku jak i chęci na słodycze • Po piąte - białko jest niezbędne jeśli rozpoczęłaś aktywność fizyczna. Jeśli chcesz wzmocnić i wyrzeźbić ciało nie osiągniesz tego bez uwzględnienia białka. • Podsumowując białko jest jednym z makroelementów - czyli składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i powinnismy go uwzględnić w każdym posiłku 😊 napisz w komentarzu jak ty układasz swoje posiłki lub jeśli nasz pytania. Jeśli potrzebujesz pomocy w powrocie do formy po porodzie zapraszam do współpracy a jeśli masz pytania, napisz je w komentarzu 😊 #mamagotuje #mamawformie #mamawformiepoporodzie #mamawracadoformy #mamawracadoformypociąży #mamawkrakowie #mamaćwiczy #mamacwiczywdomu #mamatrenuje #zdrowojem #zdrowoiszybko #zdrowoismacznie #zdrowamama #zdrowoipysznie #zdrowoikolorowo #fitmama #fitnessdlamam #fitnessdlakobiet #jestemmamą #dbamosiebie #dbamosiebieizdrowie #lubiecojem #jemcolubię #sałatka #sałatkazkurczakiem
Kochane, ostatnia szansa na zapisy na konsultację ginekologiczną 20 września z doktorem Wojciechem Przygodzińskim ‼️Zapisy tylko do czwartku do g.15:00. Zadzwońcie i umówcie się na wizytę, warto zbadać się i zadbać o piękno, komfort i zdrowie stref intymnych! 📞 692 257 900 Pan doktor Przygodziński to wysoko wykwalifikowany Specjalista w Ginekologii i Położnictwie z długoletnim stażem szpitalnym i ambulatoryjnym. Członek Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników. Wykonuje również zabiegi z zakresu GINEKOLOGII ESTETYCZNEJ za pomocą lasera MONA LISA TOUCH m.in.laserowa rewitalizacja pochwy, suchość pochwy, czy laserowe leczenie nietrzymania moczu. Wykupując lub od razu wykonując te zabiegi w dniu konsultacji 20 września otrzymacie RABAT 50% – czyli zapłacicie 750 zł (zamiast 1500 zł)‼️ Przekażcie tę wiadomość mamie czy przyjaciółce - komfort i zdrowie stref intymnych to niezwykle ważny aspekt życia kobiety! Zapraszamy 🙂 #ginekologia #ginekologiaestetyczna #ginekolog #lasermonalisatouch #monalisatouchlaser #nietrzymaniemoczu #suchoscpochwy #intymność #poznan #poznangirl #poznań #kobietapoznan #kobieta #kobietapoczterdziestce #kobietapotrzydziestce #kobiecesprawy #polskadziewczyna #follow #dbamosiebie #medycynaestetyczna
Coraz bliżej do 30... Staram się coraz mocniej dbać o skórę. Ostatnio odkryłam serum przeciwzmarszczowe @buatic.polska . Zawiera ono tylko naturalne składniki np. Koenzym Q10, ekstrakty z ziół. Ma fajną żelową formułę która nardzo szybko się wchłania i nie pozostawia tłustego filmu. Nawilża i poprawia wygląd skóry. Powiem Wam.za jakiś czas czy widać różnicę po dłuższym czasie używania. Stosujecie kremy przeciwzmarszczkowe? . . . . . #buatic #kolagen #naturalnekosmetyki #kosmetykinaturalne #serum #pielegnacjatwarzy #kosmetykiorganiczne #collagen #naturalcosmetic #organiccosmetics #flatlaytoday #flatlay #flatlayforever #aliexpresspolska #aliexpresspoland #lawenda #ozdoby #flatlay_gallery #flatlaystyle #flatlaylove #recenzja #polskafirma #polskiekosmetyki #dbamosiebie #lubieto #bestoftheday
Zespół suchego oka to coraz częstsze schorzenie naszych czasów 👀 Wpływ na pojawienie się ZSO ma spędzanie czasu przed komputerem, telefonem czy tabletem. ➡️ Gdy patrzymy w ekrany to rzadziej mrugamy! 👉 W Klinice Lens skutecznie diagnozujemy i leczymy tę przypadłość. ➡️ Umów się na wizytę i bezbolesne badania, m.in. test Schirmera. 👉 Zapraszamy! 😍 #dbamosiebie #badamsię #badania #profilaktyka #wizyta #zdroweoczy #healthyeyes #lensolsztyn #okulistyka #okulista #dobrywzrok
Wyzwanie ➡️ dzień trzeci ❕ "Jasne zdjecie" to u mnie pokazanie Wam jakie kosmetyki są na mojej półce🔝u mnie się sprawdzają a nie mam łatwej cery : • tłusta i ze skłonnością do trądziku (po mimo wieku😉🤷‍♀️), • przebarwienia choć już mniejsze. Przede wszystkim warto iść do dermatologa aby specjalista Wam powiedział co warto a co nie jest korzystne dla Twojej cery 🙃 Ja skorzystałam z @bellderma i Pani Doktor doradziła mi w zabiegach ale i w produktach (było to około 2 lata temu i od wtedy stosuje zaleceń) Przede wszystkim MM #menemoy - idealny dla mnie - doprowadza moja cerę do tzw porządku ponieważ posiada substancje aktywne : kompleks nawilżający, kwas glikolowy 15%. Ważne aby codziennie przynajmniej 2 razy dziennie dbać o cerę- jak to mówiła Pani doktor "mycie woda przede wszystkim" i tego się trzymam plus kosmetyki! Polskie firmy są równie dobre, skuteczne i dostępne w Polsce : @pharmaceris_iq @ziaja.polska @arkana_skin_care Znajdź swój A może już masz swój ulubiony żel oczyszczający? Pozdrawiam, Marti 🙋‍♀️ #kobiecafotoszkoła #wyzwaniekfs3 @kobiecafotoszkola #jasnezdjęcie #photooftheday #polska🇵🇱 #photo #beauty #dbamocere #dbamosiebie #oczyszczanietwarzy #ceratrądzikowa #arkana #pharmaceris #ziaja #cleanser #acneout #peeling #glycolicacid #parabenfree #oilfree #antibacterial #smoothing #brightening
Kot Sherlock odkrył już tajemnicę nowości Petal Fresh. A Tobie udało się już wyprobować produkty z linii Seaweed&Argan Oil? #petalfreshpl #silnaznatury #petalfresh #hairrescue #pure #cat #sherlock #kitty #animal #shoot #animallove #weganskiekosmetyki #vegan #wlosomaniaczka #wlosy #włosy #wlosing #dbamosiebie #uroda #pielęgnacja #lovehair #haircare
Chłodne powiewy wiatru coraz częściej dokuczają skórze! Pamiętajcie o odpowiedniej pielęgnacji 🌸🌸🌸 Polecamy uniwersalne emokremiki do torebki oraz nawilżacze do twarzy, dłoni i ust od @basiclabdermocosmetics. Nosicie takie kosmetyki ze sobą czy używacie tylko rano/wieczorem? _________________________________ #drogeriejasmin #poznajapokochasz #kosmetyki #polskiekosmetyki #wyzwaniekfs3 #kremdotwarzy #pielęgnacja #pielęgnacjatwarzy #kremdorąk #nawilżanie #jesiennapielęgnacja #zakupykosmetyczne #pielegnacja #pielegnacjadloni #pięknedłonie #dbamosiebie
Zapasy uzupełnione ✔️ Oczywiście , nieustannie mój faworyt to @ziaja.polska ♥️ —————————————— #ziaja #ziajapolska #ziaja_online_influencer #pielegnacjatwarzy #pielegnacja #ziajajeju #jagodyacai #tonik #mydlo #balsam #dbamosiebie Jak widzicie nie ma serii liście manuka a to dlatego ze idealnym odpowiednikiem jest linia jeju która zamierzam przetestować 🆕🆕🆕 Zapraszam @ziaja_online 🍀
Dzisiaj taki obiad 🍽 😜 Melduję, że przeżyłam 😉 trochę obolała jestem, ale mam nadzieję, że z czasem będzie coraz lepiej 🙂 Na razie @bediet.pl musi iść w odstawkę, od dzisiaj w mojej diecie będzie królować kefir, jogurt naturalny i dużo błonnika. No i przede wszystkim dużo duuuużo wody 💦 Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 😅 teraz nie mam wyjścia i będę musiała pić ponad 2 litry wody dziennie, a jak do 3 mi się uda dobić to w ogóle będzie super 👌 Zatem trzymajcie kciuki 🤞 i za szybki powrót do formy i za wodę. Najbliższe raporty to będzie praktycznie tylko info o tym jak mi szło z wodą. Za tydzień mam wizytę kontrolną, więc się wtedy dowiem co i jak z ćwiczeniami 💪 Dobrze, że wyzwanie takie długie to nie ma problemu, że przez tydzień, dwa będę mniej aktywna 😉 I najważniejsze, co napisała dzisiaj @chodakowskaewa nie róbmy nic "po trupach do celu". Mamy całe życie na nowy lepszy styl życia, najważniejsze to dbać o siebie 😊 #fajterka #fajterkichody #wyzwaniechodakowska #lańuchmotywacji #ewachodakowska #chodagang #chodasis #szpitalnejedzenie #dbamosiebie #dbamoswojeciało #kochamswojeciało #kochamsiebie
Od 2 miesięcy jestem mamą 👣ale czy to oznacza ze przestałam być żoną, kobietą?!? Czy to oznacza, że powinnam chodzić rozczochrana, #nomakeup, w rozciągniętych dresach?!? Oczywiście, że NIE‼️Ba! Wręcz przeciwnie! Make up 💄 #pomalowanepaznokcie 💅🏻modne ciuszki 👗👠 #stylowedodatki 👛🧣🕶👒 sprawiają, że kobieta czuje się bardziej atrakcyjna, podnoszą jej samoocenę i pewność siebie. Zatem #jestemmamadbamosiebie bo jak to mówią: #szczesliwamama mama to #szczęśliwedziecko ❤️ #instamama #jestemmamadziewczynki #mamanieidealna #dbamosiebie #lubiedobrzewygladac #hybrydanails #hybrydlove #neonailpoland #paznokciehybrydowe #robiesama #kochamdodatki #neonail #paznokcioweinspracje #hybrydoweinspiracje #manikurehybrydowe #mani #manicurenude #nudenails #nude
Nasze Serum Odżywczo-Odmładzające silnie odżywia i regeneruje skórę, która jest sucha i odwodniona. 👉 Za te unikatowe właściwości odpowiedają naturalne substancje: 🍎 Komórki macierzyste jabłka pobudzają skórę do samoregeneracji, gwarantując wzmocnienie, wyrównanie struktury skóry i widoczną poprawę jej kondycji. ➡️ Olej perilla, który zawiera aż 60% kwasu linolenowego (omega-3), 15% kwasu linolenowego (omega-6), 15% kwasu olejowego, aktywne polifenole, flawonoidy i witaminę E. To właśnie on odpowiedzialny jest za głębokie nawilżenie skóry, podniesienie jej elastyczności i regenerację. Jest też substancją antyzaskórnikotwórczą - reguluje bowiem proces powstawania niedoskonałości na skórze. 🔎 Dla kogo? Dla cer suchych i dojrzałych. ⚠️ Teraz możecie je kupić 20% taniej. Rabat obejmuje wszystkie sera w naszej ofercie 💪 #kosmetyki #naturalnekosmetyki #kosmetykinaturalne #polskiekosmetyki #pielęgnacjatwarzy #pielęgnacja #naturalne #kosmetyk #uroda #greencosmetics #greenbeautycommunity #beautyaddicted #naturalniepiekna #fromnature #ecocosmetics #ecofriendly #naturalcare #szczecinianka #naturalskincare #clochee #pielęgnacja #pielegnacjatwarzy #serumdotwarzy #dbamosiebie #healthyskintips #zdrowaskóra #zdrowaskora
1️⃣7️⃣➡️9️⃣0️⃣ Pięknie rozpoczęta środą! Z rana wpadło zdrowe śniadanko i trening ✅ wiem, że się powtórzę ale bardzo lubię rewolucje! W jej trakcie bardzo szybko mija mi czas i „czuje” efekty ☺️ obecnie szczególnie brzuch przypomina mi o swoim istnieniu☺️ przy okazji sprawdziłam jak się sprawują nowe ćwiczeniowe ubrania i muszę przyznać, że dają radę! Po ostatnim wykładzie mojej kochanej @karolinakaliton przestalam odpuszczać rozciąganie i teraz po każdym treningu dzielnie poświęcam kilka minut na streching☺️ Zostało mi do ogarnięcia kilka małych spraw dzisiaj (organizacyjne-zakupowych) a później wskakuje pod kocyk, biorę książkę do ręki i litry gorącej herbaty i się kuruje bo złapało mnie przeziębienie😔 ale nie mogę się mu poddać i muszę dzielnie walczyć! . @hankashanka czekam na raporcik i potreningową piąteczkę 🙌! 😘 . #lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacjizchodą @chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #czaszmian #bebetter #formanalata #chodagang #fajterka #dbamosiebie #zmianazaczynasięwglowie #cwiczewdomu #porannytrening #endorfinyszaleja #czystaradosc #niemamsily #dzielniewalcze #robietodlasiebie
O bezpieczeństwo trzeba dbać i to właściwie jest oczywiste. Pisałam już o tym, ale ciagle spotykam się z tym, że wiele osób w ogóle nie myśli o zakupie ubezpieczeń na wyjazdy 😔 Minimum jakie musicie mieć na zagraniczne wyjazdy to EKUZ (Europejka Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego), ale to nie zawsze wystarcza 💳 Możecie zawsze wykupować krótsze ubezpieczenia lub jedno na cały rok - ja wybieram @bezpiecznypowrot.pl (nie myśle o ubezpieczeniu przy każdym wyjeździe tylko wiem, że „magiczna” karta jest cały czas w moim portfelu). • • • #góry #mountains #ubezpieczenie #bezpiecznypowrót #babskiegóry #pzu @grupa_pzu #travel #podróże #dbamosiebie #womenoutdoors #trip #challenge #sport #outdoor #voyage #alps #beskidy 📸 @odkryjbeskid @photogenium
Bardzo często wybierając sobie pielęgnację zapominamy o dłoniach 🤲🏻 a tak naprawdę to one zdradzają nasz wiek. Przebarwienia czy przesuszona skóra to najczęstsze problemy, które dotykają zarówno kobiet jak i mężczyzn 👩🏼👨🏻a dziś przy pogodzie typowo jesiennej nie zapominajmy o odpowiedniej regeneracji! My proponujemy Regenerujący krem do dłoni z masłem shea od @zielone.lab szybko się wchłania i daje niesamowite uczucie gładkości i ukojenia, przy tym nawilżając i odżywiając skórę naszych dłoni. Produkt idealny zarówno dla Pań jak i Panów 🧔🏻👩🏻 a Wy jakie macie sposoby na piękne i zadbane dłonie? 🤔 #zielonelaboratorium #fitoskincare #kosmetykiweganskie #białystok #kremdorąk #pielęgnacja #polskiekosmetykinaturalne #otwarteklatki #nawilżenie #dbamosiebie #dbamodłonie #warszawa #wrzesień #poznań #jesień #wroclaw #kosmetyki #instakosmetyki
Dzień dobry ❤️ Dziś chciałabym Wam pokazać pewną kosmetyczną nowość, jeśli chodzi o balsamy do ciała 😊 jak wiecie lubię testować kosmetyki i szukać swoich ideałów. Korzystając jakiś czas temu z promocji 2+2 w @rossmannpl natknęłam się na produkt marki @eosproducts , który dość mocno przykuł moją uwagę wyróżniającym się spośród innych opakowaniem ☺️ Muszę przyznać, że to jako pierwsze sprawiło, że postanowiłam poszukać informacji o tym produkcie. Opinie w Internecie dość mocno zachęcały do zakupu. Jeśli chodzi o balsamy do ciała, ciągle szukam czegoś co naprawdę dobrze by nawilżało oraz co dla mnie ważne - dobrze się wchłaniało. Jeśli chodzi o drugi punkt ten balsam spełnił moje oczekiwania. Jeśli chodzi o nawilżenie bardzo suchej skóry, tu niestety efekt nie jest tak spektakularny jakbym chciała. Jednak muszę przyznać, że jest to produkt po którym skóra pięknie pachnie. O rany! Ten zapach naprawdę utrzymuje się długo :) Pewnie gdybym miała normalną skórę, byłby dla mnie numerem jeden. Przy bardzo suchej skórze to jednak za mało. Podsumowując: 👍 Piękny zapach - który naprawdę długo się utrzymuje 👍 Piękne opakowanie 👍 Dla skóry raczej normalnej . 👎Cena 👎 Ciężko wydobyć produkt z opakowania Jestem ciekawa czy Wy dziewczyny miałyście okazję stosować ten balsam 😘 Ja do niego na pewno wrócę - ten zapach jest obłędny ❤️ #eos #eosbalsam #balsamdociała #balsam #zapach #dobryprodukt #polecam #kosmetyki #testujemy #testujemykosmetyki #rossmannpolska #test #uroda #beauty #beautypic #nowościkosmetyczne #dbamosiebie #bodybalm
50 treningów w Harder to nie przypadek💪 Witamy w rodzinie #bulletproof🔥
Odkąd zaczęłam wspominać o tej nowości - pytacie mnie co to za cudo? Właściwie nie dziwię się, bo jest to zupełna nowość w Polsce. Będę jedną z pierwszych osób w Polsce, które będą pracować tą techniką w gabinecie. Natomiast mam problem jak w miarę przystępny sposób przybliżyć Wam na czym polega Zoga. Najprościej mówiąc... Zoga, poprzez odpowiednią pracę na mięśniach, pozwala na manualne modelowanie twarzy i ciała. Niweluje zastój limfy (a co za tym idzie, likwiduje obrzęki), poprawia krążenie tkankowe a finalnie daje wręcz spektakularny efekt odmładzający i liftingujący. Ja już nie mogę się doczekać szkolenia i dnia, w którym zaproszę Was na zabieg. 😍 . . . . . . . #nowosc #dbajosiebie #dbamosiebie #dbajnaturalnie #dbamnaturalnie #dbam #kobietaześląska #kobietazadbana #pieknakobieta #orzesze #zory #śląsk
Drugie śniadanie 😍 Pyszności 😁 ▪️Jabłka duszone na patelni z miodem i cynamonem ▪️Kruszonka z płatków owsianych i masła ▪️Jako dodatek jogurt i jagody ▪️Zapiec w piekarniku ok 15 minut. Pyszności 😁 #owocowo #owoce #fruits #freshfruit #jablko #apple #drugiesniadanie #zdrowo #jemzdrowo #dbamosiebie #jestmoc #mniam #yummy #wiemcojem #smacznieizdrowo #fitjedzenie #jedzonko #lekkiposiłek #foodfit #foodinstagram #goodfood #foodie #igfit #igfood #instajedzenie #instafood #healthyeating #platkiowsiane
Olej z nasion malin prosto od @ajeden_mydla ❤️ Działa przeciwzapalnie i łagodząco, poprawia jędrność, elastyczność i sprężystość skóry, wyrównuje jej koloryt, przywraca miękkość i blask 🌟 _________________________________ #olejznasionmalin #naturalnekosmetyki #kosmetyki #kosmetykinaturalne #uroda #skóra #sklepinternetowy #skleponline #martbio #dbamosiebie #naturalnie #naturalnapielęgnacja #zakupy #olej #maliny #dziewczynykfs #wyzwaniekf3 #jasnezdjęcie #zapraszamy
Mezoterapia igłowa ,od której jestem uzależniona!💉💉💉 Zawsze wracam do Dorotki💚👌💉 Polecam 💚 #natura #dbamosiebie #woman #mezoterapiaiglowa #polishgirl #nawilżenie #mocnatury💪
Siemanko, czy Wy drogie Panie i Panowie też tak macie, że jak jest brzydka pogoda tak jak dzisiaj to czujecie się znużeni, ospali i nic Wam się nie chce? Co wtedy robicie? Jak sobie radzicie z tym "niechceniem" ? 🤔 Ja np wstałem i czułem się jak po lewej stronie, ale wziąłem prysznic, użyłem ulubionych swoich kosmetyków do brody i już inaczej zaczynam funkcjonować 😁 wyrazisty i pobudzajacy zapach Odyna wraz z delikatnością balsamu Baldur daje mi kopa 👌 Czy Wam też kosmetyki poprawiają nastrój i budzą Was do życia? Powodują że przyjemniej mija Wam czas w pracy? Czekam na Wasze komentarze pod postem 👇👇👇 Miłego dnia 👊😎 P. S. Jeśli jeszcze nie znacie zapachu i cudownych właściwości olejku i balsamu z @vikingsspirit_pl można zakupić go na stronie www.vikingspirit.pl lub @uzbirapl POLECAM 👌👊🧔🏻 #lepszydzień #poprawahumoru #kosmetyki #vikingspirit #olejek #odyn #balsam #baldur #kosmetykidlamezczyzn #kosmetykinaturalne #smarujto #brodatoniemoda #brodatyzbir #broda #dbamosiebie #zdrowabroda #haveagoodday #polishbeard #instabeard
Ein kleiner Einblick in unser Herbst- FDIT 🌞🍂🍁 von heute Abend 😀🍀🌻 Das Saarland grüßt alle RINGANA Frischepartneinnen/partner 🍀😀😘🙌 Wir haben einen tollen Job und können noch viele grüne Fußspuren hinterlassen 🌿🌿🌿 Danke an die Partnerinnen und Gäste, die da waren, es hat wie immer riesig Spaß gemacht. 😀 🙏🏻 🙌 Unser nächstes FDIT ist schon in Planung. 😀👌🙌 Ach ja im Übrigen, ich bin nie auf den Fotos, da ich die Fotos mache. ☺️🤣😘👍 📷 by Ringana- Frischepartnerin Astrid Götzinger (Werbung ohne Auftrag, persönliche Empfehlung) #ringan #ringanapartner #greenbuisiness #freshcosmetics #freshskingreenlife #naturkosmetikblogger_de #naturkosmetik #gesundgeitsblogger #frische #gesundehaut #ringanapeople #sportlerin #sportler #naturkosmetikblogger #naturalbeauty #frischekosmetik #natura #kosmetyki #veganlifestyle #wegańskie #weganizm #weganka #polska #kobieta #uroda #dbamosiebie #saarlouis #saarland #freshskingreenlife
Dzień dobry 😁 Dziś 3 dzień wyzwania @kobiecafotoszkola, zdjęcie jasne i świetliste. Skorzystałam że świetnych wskazówek Dominiki, jak wyszło? Dziś na #śniadanie omlet egzotyczny😆😉, oczywiście owsiany, ale z dodatkiem kurkumy. To czerwone na wierzchu to wcale nie pomidor😜 tylko tamarillo. Kumkwat jest leciutko słodki, ale też super pasował. O awokado nawet nie muszę wspominać. Miłego dnia 😁🙋‍♀️ . . . #wyzwaniekfs3 #wiemcojem #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdrowadieta #bezcukru #dieta #dietafit #chudniemy #dbamosiebie #dbamozdrowie #jestemfit #bezglutenowy #zdrowie #zdrowezycie #jemwarzywa #zdrowokolorowo #zdrowoikolorowo #gotuję #mniam #mniami #yummy #glutenfree #czystamicha #foodporn #foodpic #zdroweodżywianie
Ważne jest by pamiętać, że dbamy o siebie na zewnątrz, ale najważniejsze od środka. Z mamą zebrałyśmy na zimę dziką różę, którą parzymy jak zioła. Dojrzałe owoce dzikiej róży, oprócz bardzo dużej ilości witaminy C, zawierają szereg garbników, flawonoidów, karotenoidów i witamin (A, B1, B2, E, K, kwas foliowy), które mają fantastyczny wpływ na nasz organizm. Propagowane przez nasze babcie działania żółcio i moczopędne herbat z dzikiej róży, również nie należy do legend. Jak widać ogólne działanie wzmacniające tej rośliny to ważny argument za tym, żeby jednak poszukać tego krzewu w swoim otoczeniu. A w pakiecie z maseczką #novage możemy bardzo szybko spodziewać się pięknego wyglądu. #rose #kosmetyki #kosmetykipielęgnacyjne #pielegnacja #skincare #kosmetykioriflame #nawilżenie #polskadziewczyna #mamazpasja #recenzjakosmetyczna #mamatestuje #testkosmetykow #rozwojosobisty #dbamosiebie #wegrow
Może to trochę dramatyczne z tym "zasłużyć", ale co do tego, że w dużej mierze od Nas zależy,jak wyglądamy w wieku 50-lat i pracujemy na tym od młodości to prawda. . To taki przypominacz. Kremy z filtrem spf cały rok. To najlepsze,co możemy zrobić. Wszystkie dodatkowe rzeczy, sera z wit.C,peptydy, kwasy,retinoidy to tylko dodatek! Dziś jest pochmurnie, słońca (przynajmniej u mnie) brak, ale promieniowanie UVA operuje cały rok,nawet jak jest pochmurnie,nawet jak jestesmy wewnątrz budynków a mamy dostęp do okna. . #spfcałyrok pochmurny czy słoneczny dzień. . A Ty użyłeś dziś kremu z filtrem?
Dezodorant Bionsen ma specjalnie opracowaną formułę z japońskimi minerałami termalnymi by neutralizować i zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi. Odpowiedni nawet dla najbardziej wrażliwej skóry, zapewnia świeżość przez cały dzień. Dezodoranty Bionsen bez aluminium pozwalają skórze oddychać naturalnie i skutecznie neutralizują nieprzyjemny zapach, ale nie blokują porów, jak robią to dezodoranty antyperspiracyjne. Formuła wolna od aluminium i parabenów stanowi alternatywę dla osób zainteresowanych bardziej naturalną pielęgnacji urody @drogeriehebe #drogeriehebe #hebe #blogmedia #agencjablogmedia . . . A Wy stosujecie naturalne kosmetyki w codziennej pielęgnacji? . . . #dezodorant #zapach #kosmetyki #kosmetykinaturalne #bionsen #aluminimumfree #dbamosiebie #zapach #naturalnekosmetyki #cosmeticonatural #ulubionekosmetyki #picoftheday #polskadziewczyna #kapelusz #jeans #sukienka #polskadziewczyna #polishgirl #boho #bohogirl
Zdrowa woda urody doda! 💦 To powiedzenie znane nam od dawna ma w sobie wiele prawdy. Nawodnienie organizmu jest jednym z czynników wpływających na wygląd skóry. Kosmetolodzy przekonują, że odpowiednie nawodnienie organizmu poprawia przepływ krwi w naczyniach kapilarnych skóry, dzięki czemu poprawia się jej ukrwienie, elastyczność i jędrność. 💦 #woda #zdrowie #zdrowenawyki #czystaskòra #pijewode #nazdrowie #barwa #barwakosmetyki #uroda #skincare #dbamosiebie #zdrowacera #cera #healthyfood #drinkwater
Efekt po Face Tan Water jest niesamowity ! Poranki stają się dużo łatwiejsze kiedy wieczorem zastosujesz nasz wielokrotnie nagradzany Face Tan Water ☕️🥐📰 Mniej makijażu więcej Ciebie !🥰 ⭐️Lekka formuła antytrądzikowa i antyzmarszczkowa. ⭐️Zapewnia wspaniały, naturalny blask. Możesz zapomnieć o makijażu! Serio !!! ⭐️Przeciwdziała wysuszaniu i starzeniu się skóry bez zatykania porów. ⭐️Wyprodukowany wyłącznie z ekologicznych i naturalnych składników. ⭐️Żadnych ukrytych paskudztw. Nie zawiera sztucznych barwników, w tym toksycznych barwników pomarańczowych . 📷@julie_and_june
MOCNY BRZUCH - dla średniozaawansowanych i zaawansowanych.➖ ZAPISZ ➖ Jeśli jesteś początkująca nie wykonuj ostatniego ćwiczenia (deski). Jeśli jest Ci za ciężko zmniejsz ilość powtórzeń, jeśli za lekko - zwiększ. Zwróć uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Jeśli bolą Cię plecy, to znaczy, że ćwiczenie jest dla Ciebie jeszcze zbyt trudne lub nie wykonujesz go prawidłowo. CAŁY ZESTAW powtórz 3 RAZY. 1. Nogi uniosione, ugięte w kolanie pod kątem 90 stopni. Plecy wciskasz do podłogi. Wydech, gdy prostujesz nogę. Wersja łatwiejsza - głowa na ziemi. 2. Przeciwna ręka do nogi. Wydech gdy unosisz kończyny. 3. Ręce pod biodrami. Jeśli Ci ciężko, pomóż sobie dłońmi, unosząc biodra w górę. Odrywasz biodra od podłoża przyciągając kolana do klatki piersiowej. Nogi ugięte w kolanach pod kątem prostym. Wydech gdy przyciagasz nogi. 4. Dłonie pod barkami, kolana pod biodrami, nogi rozszerzone na szerokość bioder. Unosząc nogi delikatnie nad ziemię napinasz mocno mięśnie brzucha wciskając je do środka. Plecy neutralnie. Wydech przy unoszeniu nóg i napięciu brzucha. 5. W podporze przodem (desce) przesuwasz ciało w poziomie przód - tył. Mocno wciskasz mięśnie brzucha do środka, plecy neutralnie. Dokładna technika deski została opisana dwa posty wcześniej. Wydech gdy przesuwasz ciało w przód. Zestaw jest dość wymagający, więc nie zrażaj się. Po prostu spróbuj. 🤗 Zestaw ten możesz wykonywać nie częściej niż co 2 dni. Powodzenia! 👊💓 #zestawnabrzuch #cwiczenianabrzuch #cwiczewdomu #7miesiecypocc #deska #podporprzodem #trenowanienadywanie #trenujewdomu #aktywnamama #dbamosiebie #polskafitmama #fitmom #fitmatka #instafit #abs #treningnabrzuch #trenerpersonalnykobiet #zdrowamama #trenerkakobiet
Czas na badania?💉 Zapraszamy do naszych punktów pobrań na terenie kraju! 💛 Link w BIO✔️ . . . #synevo #synevopolska #synevopoland #synevolaboratoria #punktpobrań #znajdźpunktpobrań #badania #dbamosiebie #zdrowie #zdrowystylżycia #goodlife #health #goodmood #healthyliving
Dzień dobry! Jak Wasze samopoczucie? Mam nadzieję, że pomimo deszczu i zimna humory Wam dopisują 😊 ja się ogromnie cieszę, że połowa tygodnia za nami, pomimo tego, że czasami przeraża mnie jak szybko ten czas leci. Dzisiaj od samego rana zabrałam się za dopracowanie przepisów z dynią i już na tą chwilę mogę Wam zdradzić, że będzie pysznie ❤️ pojawią się naleśniki, hummus, placuszki i wiele innych, pysznych dań 😁 ale póki co, dzielę się z Wami moim ulubionym deserem potreningowym czyli sernikiem na zimno z galaretka i owocami: ✔️Twaróg chudy125g ✔️Skyr naturalny 100g ✔️Bialko 15g ✔️Galaretka celikos bez cukru z Kauflandu, truskawkowa, wykorzystałam połowę opakowania i doslodzilam słodzikiem w tabletkach do smaku ✔️Truskawki, borówki lub inne owoce ✔️Żelatyna 7g+45ml wody Blenduje twaróg, skyr i białko. We wrzątku rozpuszczam żelatynę i po przestygnieciu dodaję do masy twarogowej. Wszystko mieszam, przelewam do salaterek i odstawiam do lodówki do stężenia. W międzyczasie robię galaretke wg przepisu na opakowaniu, ale z połowy porcji. Gdy twaróg zastygnie dolewam galaretki, dodaje owoce i gotowe 😊 ✔️Calosc: 250kcal, 45B, 2T, 13W #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #zdrowyprzepis #zdrowakuchnia #zdrowadieta #dietetyczne #dietetyczneprzepisy #dietabezdiety #dieta #jestemfit #fitprzepisy #fitdieta #posilekpotreningowy #zdroweslodycze #zdroweodchudzanie #zdrowedesery #fitdeser #fitslodycze #bialko #potreningowe #sernik #bezcukru #wiemcojem #dbamosiebie #fotografiakulinarna #protein #redukcja #silownia #pyszne
Nareszcie mydełko z peelingiem, które nie zdziera ze mnie skóry😁 tak Moi Drodzy, znalazłam mydełko, którym da się wykonać peeling całego ciała bez ciągłego auć ( względnie przekleństw😂) bez efektu wściekłego raka po wyjściu spod prysznica i bez uczucia obdzierania żywcem ze skóry😂 _____ Mydełko porzeczkowe z Mydlarni @4szpaki ,bo o nim mowa, jest świetnie wyważone! Ostre na tyle by zrobić porządny peeling, ale nie na tyle by bolało. Pestki porzeczki robią dobrą robotę. Do tego mydełko bardzo ładnie pachnie i jest pioruńsko wydajne:) O składzie nie muszę wspominać bo to same dobroci. To kolejne mydełko od Szpaków, które polubiłam. Jeśli szukajcie mocnego fest peelingu to wybierzcie wersję Dynia z melisą, ale jeśli Wasza skóra jest bardziej jak księżniczki na ziarnku grochu niż Fiony to lepiej sięgnijcie po Porzeczkę😁 kupicie je np w @trzyzorze , a z moim kodem: natropiepiekna dodatkowo 10% taniej😁👍 _____ @4szpaki #mydlarniaczteryszpaki #4szpaki #mydlo #mydelko #peeling #kosmetykinaturalne #naturalnekosmetyki #natural #skin #skora #pielegnacja #body #peel #prysznic #dbamosiebie
Resztkowe śniadanie • Ostatnie kromki drożdżowej buchty zanurzone w jajku z roztrzepanym mlekiem i usmażone na oleju kokosowym • Można je tylko polać miodem, posypać odrobiną cynamonu i malinami • Ja nie mogłam sobie odmówić dodatku balkonowej mięty • Gotowe I bardzo smaczne! • Światło było wystarczające, zdjęcie zrobiłam na szybkości tabletem, w druku by nie przeszło jako i wiele innych, które na ekranie wyglądają super. • Powiem Wam, że zrobić dobre zdjęcia do książki to jest sztuka i jeśli bym powiedziała, że mam ją w małym palcu to bym skłamała! Miłego dnia! . . . #mamucieprzysmaki #małeprzyjemności #dbamosiebie #wiemcojem #codzienność #tosty #tostyfrancuskie #fastandeasy #przytulnie #grzanki #śniadanie #zdrowo #maliny #mymagicalmoments #flatlaypoland #ofcosymoments #sniadaniemistrzow #kochamkolory #fotografiakulinarna #pyszne #morningscenes #breakfastinspo #healthybreakfast #latesummer #petitjoys #kobiecafotoszkoła #dziewczynykfs #wyzwaniekfs1
Czy przygotowaliście już pokój dziecka👶 na sezon grzewczy🔥? Możesz naturalnie nawilżyć💦 powietrze aerozolem średniokroplistym i jednocześnie je oczyścić - umyć. Triada - jak wodospad⛲. #dladziecka #nawilzaczpl #oczyszczacz #nawilzacztriada
A Ty, którą metodę regulowania brwi lubisz najbardziej? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wykonanie @her_eyes_studio . #brwi #stylizacjabrwi #brwiwarszawa #eyebrowshaping #eyebrowstylist #kosmetyczka #kosmetyka #momentpl #salonurody #salonkosmetyczny #mojmoment #dbamosiebie
Czy wiecie jak powstaje OmegaMarine Forte+? Omegę produkujemy z wysokiej jakości oleju z łososia. Nasze łososie żyją w arktycznie zimnych, świeżych morskich wodach północnej Norwegii. Żywe łososie trafiają prosto z morza do fabryki, gdzie wydobywamy z nich świeży olej rybi. Olej SALfresh powstaje w ciągu 75 minut od połowu łososia z Oceanu Arktycznego. Fot. @kasia_bigos_trenerka #olej #dha #łosoś #ryby #zdrowie #suplementy #dbamosiebie #dbamozdrowie #witaminy #jesień #niedamsiechorobie #choroba #idziezima #konieclata #zegnajlato
Jedzcie dużo warzyw przy tej paskudnej pogodzie! To bardzo ważne w zapobieganiu infekcjom. U mnie dziś komosa ryżowa z brokułem z patelni, pomidor, rzodkiewka i trochę kalarepy kiszonej z gochugaru. Było jeszcze jajko, ale już zjadłam 😜 #jedzwarzywa #eatyourplants #vege #breakfast #breakfastbowl #micha #miska #zmiskismakujenajlepiej #healthyfood #dbamosiebie #niejemśmieci
Łatwiej wytrwac w codziennych treningach niż w zdrowej diecie 🙈 czesto zachowuje się jak śmietnik.. Doslownie zżeram wszystko 😥 🚮 kolejny dzień to kolejna szansa na zdrowie na talerzu... A tymczasem na śniadanie koktajl od @womensbest.pl a drugie śniadanie jak widać #mozarella #pomidormalinowy #salatarzymska i #kiełkirzodkiewki #pietruszka #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #drugiesniadanie #kochamjesc #salatka #sałatka #jemzdrowo #jestemdlasiebiedobra #ogarniamnawyki #dbamosiebie
Depilacja laserowa wąsika powoli przestaje być tematem tabu ☺️ Coraz więcej kobiet nie chce godzić się na włoski, które szpecą ich twarz i odbierają pewności siebie‼️Kilka zabiegów laserem LightSheer Duet pozwoli pozbyć się problemu i sprawić, że znów z uśmiechem będziesz patrzeć w lustro!🤩 Chcesz spróbować??? ➡️ Napisz do nas i zapisz się już dziś na bezpłatną konsultację kosmetologiczną!📝 . . . #laserdeluxpolska #laserdelux #depilacjalaserowa #laserdepilaton #lasertreatments #depilacja #salondepilacjilaserowej #lasertreatment #LightSheerDuet #gładkieciało #zabiegiestetyczne #kosmetyka #zabiegikosmetyczne #kosmetolog #wąsik #pieknaja #naturalniepiekna #pielęgnacja #dbamosiebie #kochamsiebie #cosmetologist #naturalbeauty #loveyourself #pieknakobieta #Kielce #uroda
❤Zregeneruj skórę po wakacjach, ❤pobierz bezpłatnie krótki przewodnik - link w BIO 🌞Udane wakacje... ⛱Czas podróży, beztroski, opalania, kąpieli, szaleństw.... Już zapomniałaś, szybko minęło😯. 😎Twoja skóra pamięta. I to mogą być dla niej smutne wspomnienia. 🌞Słońce, piasek, wiatr, słona woda🏖, chlor czy inne czynniki wysuszyły Twoją skórę, zmniejszyły jej odporność, za chwilę stanie się szorstka, szara, straci blask. 👍Ale jest na to rada. ▶Pobierz bezpłatny przewodnik i kod zniżkowy na skuteczną regenerację i odbudowę skóry. Link w BIO. Mało tego. Moi newletterowicze otrzymują łapią moc atrakcji i niespodzianek przeznaczonych wyłącznie dla nich. Już dziś otwierają maile z prezentami. Nie czekaj więc i dołącz, kliknij link w BIO. Zapraszam, Renata😘 —- #bioecolife #akcjaregeneracja #wiemam #instazklasa #blogkosmetyczny #blogerkakosmetyczna #dobrekosmetyki #kosmetykinaturalne #naturalnekosmetyki #naturalnapielęgnacja #naturalnapielegnacja #kosmetologia #dbamosiebie #ekokosmetyki #kosmetykiekologiczne #ekologicznekosmetyki #drogeria #bezchemii #biokosmetyki #pielegnacjatwarzy
Dzień 16/90 #łańcuchmotywacjizchodą Poranna wizyta na bieżni powoli weszła mi w nawyk😁😁 po południu zrobiony trening BIKINI z #beactivetv 💪💪 Korzystamy maksymalnie z ostatnich dni urlopu, łapiemy każdy promyczek 🔆🔅 bo w kraju o połowę chłodniej❄☔☁ Choć tęskno mi do #bediet 😍 Poznaliśmy fantastycznych ludzi, z którymi spotykamy się co wieczór, a z racji tego że dziś wyjeżdżają i poprzedniej nocy troszkę się "zasiedzieliśmy", raporcik jest dopiero dziś🙊🙈😁 #chodagang #chodakowskaewa #bediet #beactivetv #bebiocosmetics #beraw #zmienswojezyciezewachodakowska #bodybyewachodakowska #trening #dbamosiebie #friends #wakacje #urlopik #turkey
🌞Moją rolą w gabinecie jest edukacja 🤓klientów dotycząca systematycznej pracy, determinacji i nieodpuszczania w codziennej pracy ze skórą. 🦸‍♀️ Tylko wtedy sukces w terapii trychologicznej, anti-aging czy przeciwtrądzikowej jest gwarantowany. Praca ze skórą na poziomie pielęgnacji, diety i emocji oraz codziennej uważności, daje harmonijne i spektakularne efekty na lata. 💪 Zatem wbrew zasadzie, że “szewc bez butów 👠 chodzi” od wielu lat pracuję z moją skórą 🙋‍♀️ na różnych jej poziomach: odpowiednia dieta /procesy glikacji/, suplementacja, szczotkowanie ciała i joga twarzy. To wszystko to moja bezwzględna codzienność, nawet jak się nie chce chcieć. 💪 Do tego medytacja, którą zmienia struktury mózgu, sprzyjająca dystansowi i radości oraz akceptacji kiedy trzeba zaakceptować, że już trzeba zaakceptować. 🥴❤️🧡💛💚💙💜🌞 #rytualy #pracanadsoba #codziennosc #pielegnacja #gabinet #piekno #relaks #zdrowie #zdrowaskora #pieknadziewczyna #pieknychlopak #dbamosiebie #kochamsiebie #dladuchaiciala #trycholog #kosmetyczka #holistyka #selflove #beauty #beautytime #beautysalon #relax #beautygirl #beautyboy photo: @Magdalena Lipka fotografia
KERASTASE to pielęgnacja dopasowana do Twoich potrzeb. Historia Kérastase sięga roku 1964, kiedy to François Dalle wpadł na pomysł połączenia osiagnięć nauki z pielęgnacją odpowiadająca specyficznym potrzebom włosów. A wszystko to zaczęło się od obietnicy - luksusowej chwili przyjemności. Masz na nią czas? Zapraszamy! ✂️ Aleksandrowicz Premium Hair Studio ✂️ tel: 510 071 202 ✂️ ul. Konopnickiej 18, Olkusz -—— #aleksandrowicz_hairstudio #fryzjerolkusz #olkusz #olkuszfryzjer #dobryfryzjerolkusz #fryzjer #pielegnacjawlosow #kerastase #kerastase_official #kerastase_polska #dbamosiebie #zdrowewlosy 💋✂️💋
Cześć. Dziś kolejny dzień wyzwania @kobiecafotoszkola. Zdecydowałam, że pokażę dziś mojego "kobiecego pocieszyciela" 😀. Oto Musa z cukierni Williams. Kiedy jest mi naprawdę smutno, idę do cukierni i pałaszuje taką pychotkę. Taka radość moja na sumtki. Jest w niej wszytko co lubię: banan, orzechy, czekolada, krem czekoladowy i beza. Przez chwilę odpływam w krainę słodkości. Pomaga mi to złapać dystans do słabszych chwil. Kochane a jak z tym u was? Macie jakieś "pocieszacze" na gorsze chwilę? Dajcie znać, chętnie poczytam 😀😀😀. Buziaki 😘😘😘 . . . . . #piszebloga #dlakobiety #pozytywnyrozwój #happyday #dbamosiebie #jestemważna #pieknaja #lublin #cukierniawilliams #poprawahumoru #nadobrynastrój #slodkierozmowy #slodkiedesery #wyzwaniekfs3 #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs #wyzwanie
Wafle w czekoladzie to dobry pomysł na przekąskę w razie nagłej chęci na słodkie 😉 Coś słodkiego do pochrupania 😁👍 siegacie po tego typu "przekąski"? 😉 . . . . #przekąska #przeskaska #wafle #czekolada #chocolate #diet #slimbody #dbamosiebie #mniejszezlo #fitfood #fitfam #fitgirl #healthylifestyle #healthyproduct #nevergiveup #motivation #instafood #snack #jogurt #inspiration #inspiracja #fallow #fallowme
🌺Masaż szczotką na sucho to przede wszystkim rodzaj delikatnego peelingu. 🌺Martwy naskórek zostaje złuszczony, a skóra staje się napięta, jędrna i po prostu wygląda lepiej. 🌺Skóra po masażu faktycznie wygląda zauważalnie lepiej, jest niesamowicie miękka w dotyku i gładka! 🌺Szczotkowanie na sucho to jedna z metod "pozbywania się" cellulitu. 🌺Każdy ma mniejszy lub większy cellulit i najlepszą metodą na jego ewentualną redukcję jest odpowiednio zbilansowana dieta i ruch. 🌺Niemniej jednak, taki masaż szczotką wyraźnie ujędrnia skórę i napina ją, przez co "pomarańczowa skórka" faktycznie staje się mniej widoczna. 🌺W połączeniu z dobrze dobranymi kosmetykami może znacznie poprawić kondycję problematycznych miejsc. 🌺Ja po zabiegu szczotkowania używam po prostu balsamu. Ten z @avon_polska nadaję się do tego idealnie. Łagodzi podrażnienia. Szybko się wchłania. I pięknie pachnie. Szczotka z @rossmannpl #avon #masaż #body #szczotkowanienasucho #szczotka #balsamdociała #kokos #truebeauty #rossmannpolska #dbamosiebie #testujemy #codziennapielegnacja
Hej 🧖‍♀️👑 pewnie znacie firmę @bodyboom_official i ich produkty ? Ja żałuje , ze dopiero teraz skusilam się na ich peelingi 🙈 są rewelacyjne ! W moje ręce wpadła nowość jabłkowy -orzeźwiajacy 🍏 naturalny skład 😍 wspomaga walkę z cellulitem , oczyszcza skore i pozostawia ja miłą i gładka w dotyku 👌 do tego ten jego zapach 🍏💚 koniecznie zapoznajcie się z produktami od @bodyboom_official 👑🧖‍♀️ . . #bodyboom #bodycare #goodmorning #hello #polishmom #polishgirl #instamama #mlodamama #peeling #pielegnacja #dbamosiebie #jestemmama #instamatka #instamoment #picoftheday #happiness #goodvibesonly #haveaniceday #instaphoto #instagood #relax #goodtime
Ooooch! 😆 Duuużo tego! 😆 Wrzucam kilka fotek z kolejnych dostaw kosmetyków naturalnych. 😍👍😍 Z ludźmi, którzy tworzą te cuda - współpracujemy od samego początku. Cieszymy się, że JAKO PIERWSZE mogłyśmy w Wejherowie zaprezentować Wam cudowne kosmetyki z tych manufaktur. ❤️😀❤️ Robimy to, i będziemy robić z największą radością! 😃🌺😃 Zapraszamy, przychodźcie, rozmawiajcie, testujcie, wybierajcie – to co z natury jest najlepsze dla Was! 😀🌺😍😀 Do zobaczenia! 🙋‍♀️ @makemebio @iossi.natural.skin.care @from.a.friend.by.ania @naturalsecrets.pl @balja.pl @manufakturalawenda #wejherowo #naturalcosmetic #kosmetykinaturalne #naturalbeauty #dbamosiebie #naturalnekosmetyki #bolszewo #dobrysklad #reda #rumia #kąpino #kębłowo #luzino #szemud #choczewo #gościcino #ecocuda #ecocudasklep #kosmetologwejherowo #kosmetolog
Przyszła jesień i czas na jesienne kolory. Kremowa pomadka w kolorze Irresistible 440. Wspaniale nawilża usta i długo się na nich utrzymuje. #esteelauder #irresistible #440 #purecolorenvy #pomadka #pomadkadoust #pomadkaesteelauder #jesień #braz #bawsiekolorem #testowaniekosmetyków #dbamosiebie #uroda #kosmetyki
Ciasteczka owsiane . . Czyli banan i płatki owsiane, wymieszane i upieczone w piekarniku 15 minut. Dodałam odrobiny cynamonu, żeby ładnie pachniało w ten nasz dzisiejszy jesienny dzień😀 . . Do tego kubek inki i dzień uważam za dobrze rozpoczęty😀 . . #śniadanie #zdrowejedzenie #jedzenie #sniadanie #wiemcojem #dieta #zdrowo #pyszne #pyszneizdrowe #jemzdrowo #rodzina #mniam #smacznie #corka #rano #dbam #dbamosiebie