Зона комфорта и почему нужно выходить из неё 🙌🏼
⠀
Наша зона комфорта находится там, где мы чувствуем себя в безопасности и не испытываем абсолютно никакого стресса.
⠀
Когда мы делаем одно и тоже, потому что нам это привычно, и не хотим пробовать что-то новое, потому что это 'рискованно'. мы боимся, что у нас не получится, или это будет сложно.
⠀
Мы привыкли к тому, что стресс— это всегда плохо, и его следует избегать. Но на самом деле порой стресс даже полезен нашему организму.
⠀
Само явление выхода из зоны комфорта психологи изучают уже очень давно:
📖Обнаружено, что в условиях абсолютного комфорта и ощущения полной безопасности человек обеспечивает стабильный уровень производительности и совсем не стремится улучшать свои показатели. 📖Его итак устраивает положение дел, но чтобы увеличить продуктивность в таком случае, требуется обеспечить чуть менее комфортные условия: при немного повышенном уровне стресса людям свойственно показывать более высокие результаты.
📖Но если стресс будет слишком высоким, то мы просто не справимся с задачей и повредим своё психическое состояние.
📖Эта небольшая разница между состоянием абсолютного покоя и небольшим, адекватным стрессом и считается безопасным выходом из зоны комфорта.
⠀
У всех разная зона комфорта: один боится первым начать диалог с незнакомцем, а для кого-то это пустяк.
⠀
❓Но все же почему же стоит почаще выходить из своей зоны комфорта❓
⠀
Вы получаете новый опыт, знания, а также повышается ваша самооценка. Любое, даже самое незначительное преодоление себя и изменение своих привычек даёт вам чувство уверенности и гордости.
⠀
Дарите себе эти ощущения почаще, и вы увидите, как регулярный выход из зоны комфорта сделает вас более сильным и уверенным в себе человеком.
⠀
Попробуйте начать с малого. Например, научитесь говорить 'нет' вместо 'я сомневаюсь'. Это тоже выход из зоны комфорта. ⠀
Исследуйте и пробуйте новое 🌿
⠀
#TFLers #love #like #like4like #instagood #likealways #likeforlike #likebackteam #liker #likeall #liking #likeback #likes #likes4likes #photooftheday #likesforlikes #l4l #блоггер #начинающийблогер #блог
