#plackibananowe Instagram Posts (2,252)

To są bardzo proste, bardzo pyszne i bardzo niefotogeniczne placki 😀 Składniki (1 porcja): - 1 dojrzały banan (im bardziej dojrzały tym lepiej, z zielonkawym bananem nie wyjdzie) - 1 jajko - garść płatków owsianych Składniki blendujemy ze sobą i smażymy na patelni. Ja nie używam do tego tłuszczu, zmniejszam moc kuchenki i trzymam aż się zarumienią po obu stronach. W wersji wegańskiej i dla osób, które nie mogą jeść jaj po prostu blendujemy banana z płatkami. Też wychodzą. Chociaż wyglądają jeszcze mniej instagramowo i są trochę bardziej zbite. Smacznego!
Moje ulubione placki z serkiem wiejskim😋. • 2 jajka. • 1/2 opak serka wiejskiego. • banan. • proszek budyniowy(opakowanie). • łyżeczka kakao. • soda i pdp. Wszystkie składniki miksujemy. Ciasto jest niezbyt gęste więc można dodać jeszcze mąkę (ja nie chciałam). Smażyłam po jednym większym placku. Podane z mango,figą i kleksem ze śmietanki kokosowej🤙🤙🤙😋😋😋😋😋 #plackikakaowe #plackizbudyniu #plackibudyniowe #zserkiemwiejskim #plackibananowe
ŚNIADANIE: 🔸 placki bananowo-owsiane z karobem i masłem orzechowym - wymieszałam razem rozgniecionego banana, jajko, pół szklanki mleka gryczanego (może byc dowolne inne), dwie łyżeczki karobu (można użyć kakao), dwie łyżeczki masła orzechowego, łyżkę oleju. Następnie dosypywałam mąkę owsianą do uzyskania konsystencji gęstej śmietany (wyszło mi ok. 1/4-1/3 szklanki mąki). Z powstałej masy smażyłam placki na małym ogniu bez dodatkowego oleju na patelni. 🔸 gwiazdki z jabłka . 🇬🇧 🔸 banana carob pancakes 🔸 apple stars . #blw #blwideas #blwpomysły #blwinspiracje #blwmenu #blwprzepisy #przepisyblw #blwpolska #bobaslubiwybor #bobaslubiwybór #blwrecipes #jemytosamo #dietadziecka #rozszerzaniediety #śniadaniedladziecka #blwmeals #mamawkuchni #mamagotuje #jedzeniedladzieci #karob #placki #plackidladzieci #plackibananowe #banan #masłoorzechowe #śniadaniemistrzów
Miłego wieczorku kochani😘 u mnie placki bananowe polane jogurtem naturalnym 😋 ************************************************** #wieczór #kolacjafit #wiemcojem #dome #homeinspiration #home #domoweinspiracje #domowejedzenie #jesien #wrzesień #świeca #lampki #plackibananowe #placki #jogurtnaturalny #insta
🌞Niedzielny poranek🌞słoneczny🌞 i smaczny😋moje ulubione placki🥞jogurtowe od @aniagotuje.pl 😉. Podobno wersja podstawowa z bananem, robiłam już z borówkami, z jabłkamiwięc może łączone??? z bananem i borówkami🍌🥞, połączyłam iiii wyszły pyyyyszne😋, a że banan lubi czekoladę🍫🍫🍫 polałam czekoladą i niedzielne śniadanie bardzo świąteczne😋😄🌞👍 #plackijogurtowe #placuszkijogurtowe #placki #placuszki #pancake #pancakes #pankejki #borówki #borowki #borowka #borówka #banan #banany #whortleberry #banana #śniadanienasłodko #słodkości #cukierpuder #czekolada #pyszne #pyszności #sweet #delicious #breakfast #śniadanie #sniadanie #morning #blueberries #instafood #plackibananowe
Placki bananowe z nutka pomarańczy z chia i kokosem ✅2 jajka ✅duży banan ✅40g płatków owsianych ✅łyżeczka chia ✅łyżka wiórek kokosowych ✅starta skórka z małej pomarańczy Płatki owsiane,chia,wiorka kokosowe zalać wrząca woda do ich poziomu,po wystygnięciu dodać rozgniecionego banana ,skórkę z pomarańczy i jajka wszystko razem wymieszać i smażyć na oleju kokosowym (do obracania placków używam dwie łopatki sylikonowe) #podwieczorek #fitsniadanie #sniadanie #placuszki #plackibananowe #placuszkibananowe #placki #zdrowo #zdrowojem #jemzdrowo #jem #bediet #chodagang #smaczniezdrowokolorowo #smacznie #wiemcojem #breakfast #pancakes
ŚNIADANIE: 🔸 placki bananowo-szpinakowe - zmiksowałam razem banana, jajko, łyżkę oleju, dużą garść szpinaku, następnie dodałam do masy 3 czubate łyżki mąki orkiszowej (można użyć zwykłej pszennej) i wymieszałam. Z masy smażyłam placki na małym ogniu bez dodawania dodatkowego tłuszczu na patelnię. 🔸 mini kiwi i śliwka . Klasyka klasyków, czyli bardzo proste placki bananowe w zielonej wersji - pojawiały się już na profilu 2-3 razy i dziś postanowiłam znów do nich wrócić. Talerze zostały opróżnione do zera i potrzebne były dokładki 😉 . A wczoraj przez rozjechany dzień mieliśmy obiadokolację zamiast oddzielnego obiadu i kolacji. Nie pokazywałam, ale były krokiety z mięsem od babci, do tego masa warzyw - pomidorki koktajlowe, papryka, gotowana marchewka i kapusta kiszona. . 🇬🇧 🔸 banana spinach pancakes 🔸 plum 🔸 mini kiwis . #blw #blwideas #blwpomysły #blwinspiracje #blwmenu #blwprzepisy #przepisyblw #blwpolska #bobaslubiwybor #bobaslubiwybór #blwrecipes #jemytosamo #dietadziecka #rozszerzaniediety #śniadaniedladziecka #blwmeals #mamawkuchni #mamagotuje #jedzeniedladzieci #szpinak #placki #plackiszoinakowe #plackibananowe #banan #śliwki #śniadaniemistrzów
Placki BANANOWO- TWAROGOWE 🍌 z nasionami CHIA. . Połączenie sera białego z bananem zna chyba każdy, ale dodanie chia sprawi, że placki zyskają więcej wartości odżywczych i zdrowotnych 😉. . To super śniadanie dla malucha i dla starszaka też! 😄 Obiecałam keidys przepis i zapomniałam 🙈 dobrze, że przypominacie! ❤️ . ❗nasiona chia należy namoczyć w mleku przez całą noc! Najlepiej zrobić to na noc i rano będą w sam raz 😉 Jak ich nie lubicie to omińcie, ja często robię bez. . . 🔸1 banan 🔸1 jajko. 🔸100 g sera białego. 🔸0,5 szklanki mleka (może być roślinne) 🔸2-3 czubate łyżki mąki. 🔸2-3 łyżeczki nasion chia. 🔸1 łyżeczka słodzidła: np. erytrytol, cukier kokosowy, waniliowy lub syrop z agawy albo syrop daktylowy. 🔸olej rzepakowy lub kokosowy do smażenia 🔸do ciasta można dodać np. rodzynki 😄 i cynamon, bo idealnie pasuje do 🍌 . . 🍌Banana rozgnieść widelcem, wymieszać z serem białym. 🍌Dodać jajko, slodzidło, namoczone nasiona chia razem z mlekiem i slodzidło. 🍌Do masy dodać mąkę. Uwaga! Ciasto jest gęste! Przy jego nabieraniu można moczyć łyżkę w wodzie, będzie łatwiej schodzić z łyżki. 🍌Smażyć na oleju na niewielkim ogniu z dwóch stron, z każdej po 2-3 minuty. . . . #plackitwarogowe #banany #plackibananowe #twarog #serbialy #śniadaniemistrzów #śniadanko #śniadanienasłodko #plackizserabiałego #kolacja #pancakes #bananapancakes #bananacake #bananapancake #healthylifestyle #healthybreakfastideas #pomysłnasniadanie #wiemcojem #breakfastinspiration #breakfast #healthydiet #zdrowadieta #zdrowakuchnia #healthybreakfast #pankejki #dietetyczne #naleśniki #zdrowokolorowo #onmytable #placuszki
Śniadania na słodko - miłość ❤️❤️❤️ #plackibananowe #nasłodko #maliny #jezyny #syropdaktylowy #tojestżycie
Szybkie proste i pyszne placki bananowe z malinami 🍌🍌🍌 ✔️ 1 banan ✔️ 1 jajko ✔️ 1 łyżka mąki Banana rozgniatamy widelcem dodajemy jajko i mąkę pieczemy placki na patelni i gotowe 😉 #śniadanie #fit #plackibananowe #maliny #owoce #zdrowojem #dieta #zdroweodżywianie #kalorie #przepisy #zdrowenawyki #dietetyka #zdrowie
Nie udało mi się udokumentować kolacji ale wpadły (niestety) kanapki z wędlinką i twarożkiem. Z reszty posiłków jestem zadowolona zwłaszcza z obiadu - papryka, pomidory, pieczarki, cebula na patelnię a do tego makaron. Poza tym byko dziś bieganie i spacer. #odchudzanie #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowoikolorowo #zdroweodzywianie #warzywa #jedzenie #dladobregosamopoczucia #plackibananowe #bananapancakes #fitfood #foodstagram #instafood #trytobefit
Nasz dzisiejszy podwieczorek to placuszki bananowe 👌 Jej jak my kochamy wszystko co bananowe ❤️ I jak super że te banany mają w sobie tak naturalna słodycz , a przy tym są tak zdrowe że dzieci je uwielbiają , w każdym razie nasze dzieci 😉 Przepis u @aniagotuje.pl 😙 Kochana Ania jest jedn z moich ulubionych 😘 Dear instafriends today for our teatime/coffeetime I made banana pancakes ❤️🤤👌 Recipe anyone? Let me know please 🤗🤗🤗 🤗 🥞 #teatime🍵 #coffeetime☕️ #bananapancakes #healthysweettreats #healthysnacking #healthykidsfood #happykids #happymealtime #foodielovers #kidssnacks #healthykids #czasnadeser #plackibananowe #aniagotujepl #slodkiezdrowie #słodkieplacuszki #zdroweplacuszki #zdrowesłodkości #szczesliwedziecko #szczesliwyposilek #zdrowydeserek #podwieczorek #zdrowypodwieczorek #vegetariansnacking #wegetariańsko
Dzień dobry, dzień dobry 😊😊😊 ja właśnie w drodze do pracy. Dzisiaj u nas pięknie świeci słońce i zapowiada się na prawdę piękny jesienny dzień. Tak więc, byle do 15 😅 . Tak się złożyło, że dzisiejszy lunch też jest niczego sobie, w apetycznych kolorach. . ☘️ Placuszki bananowe z borówkami. Do tego fura owoców 😍😍 . 🌟 Przepis 🌟 1,5 🍌, 4 łyżki mąki, trochę jogurtu naturalnego i mleka (dla odpowiedniej konsystencji), słodzidło. Wszystko blendujemy. Dodajemy 🍓, maliny lub borówki tak jak u mnie. Nakładamy na rozgrzany patelnię wysmarowana tłuszczem, po jednej łyżce. Smażymy pod przykrywką. Po 2-3min przewracamy na drugą stronę, tylko ostrożnie bo mogą się rozwalać. Smacznego! . . #przepis #przepisnazdrowie #placki #placuszki #plackibananowe #owoce #drugiesniadanie #śniadanie #doszkoly #dopracy #sniadaniedoszkoly #dladzieci #dladziecka #backtoschool #dietapudełkowa #bezcukru #zdrowejedzenie #dieta #latwyprzrpis #lunchdopracy #lunchdoszkoly #gymfood #lunchbox #lunchboxoftheday #bentogram #lunchboxideas
Witajcie kochani, dziś tak szybciutko bo już późno, Chcę Wam pokazać co przygotowałam sobie na jutro na II śniadanie do pracy. Są to placuszki bananowo orzechowe. Do przygotowania tych placuszków użyłam mielonych orzechów od firmy @moreso.pl Są naprawdę rewelacyjne i bardzo aromatyczne -serdecznie Wam polecam😊 masło orzechowe tradycyjnie od @panorzech.official I @jawo2008.pl - sztos nie ma lepszego😁 3majcie sie i spokojnej nocy Wam życzę 😊😘 Przepis na placuszki: -2 jajka -30g zmielonych orzechów -1 banan -1lyzeczka masła orzechowego Wszystkie składniki blendujeny i smażymy placuszki z obu stron na złoty kolor SMACZNEGO😀 #placuszki #banan #zmieloneorzechy #plackibananowe #plackiorzechowe #sniadanie #drugiesniadanie #przekaska #fit
Placki bananowe z kremem cytrynowym, malinami i tymiankiem na bezkompromisowe zakończenia lata. • Przepis na blogu. ••• #śniadanie #sniadanie #breakfast #breakfastideas #plackibananowe #maliny #tymianek #cytryna #breakfasttime #jedzenie #lato #raspberries #pomyslnasniadanie #dziendobry #owoce #niefit
Gramy w zielone! 💚 Na kolację polecają się super szybkie, mięciutkie i słodkie szpinakowe placuszki bananowe podane z jogurtem naturalnym i malinami ➡️ "Leśny mech". Do picia woda z @doidycup. Pankejki są bardzo miękkie i wilgotne, nadają się już od początku rozszerzania diety. 🍽️ Składniki na placki: 🔸2 garści szpinaku 🔸1 banan 🔸½ szklanki mąki owsianej (lub innej dowolnej) 🔸½ szklanki mleka 🔸1 łyżka oleju Banana rozgnieść widelcem, dodać pozostałe składniki i odstawić na kilka minut/ Całość zblendować na gładką masę. Smażyć na rozgrzanej patelni (u nas beztłuszczowo). Są pyszne! Sama wsunęłam 3 "próbując"🤭, ale są bardzo lekkie a jednocześnie sycące 😋 #plackiszpinakowe #plackibananowe #blw #blwideas #szpinak #banan #jemyzdrowo #babyledweaning #blwprzepisy #gotujedladziecka #rozszerzaniediety #blwmenu #blw7months #blwbaby #blwpolska #dietadziecka
Taki zestaw na dziś👍 Śniadanie: placki z bananem i płatkami owsianymi🍌 Drugie śniadanie: koktajl z truskawek, kiwi, banana,🥤🍓🥝🍌 Obiad: baton BeRaw @chodakowskaewa , bułeczka maślana i Activia 🍫🍪🍶 Podwieczorek: pulpety z sosem pomidorowym, kaszą gryczaną i surówką z kapusty pekińskiej🍽 Kolacja: kawałek swojskie pizzy z przepisu #thermomixtm6 #cookidoo 🍕. _ Obiad powinien być podwieczorkiem,a podwieczorek obiadem. Ale z racji tego, że byłam wtedy na spacerze,a był czas obiadu to zamieniłam te dwa posiłki 😉 . . . #śniadanie #drugiesniadanie #obiad #podwieczorek #kolacja #chodakowska #beraw #plackibananowe #plackiowsiane #koktajl #activia #pulpetywsosie #pulpetywsosiepomidorowym #pizzaswojska #fitdzień #fitprzepisy #fit #początek #zaczynamprzygodę #spacery
Dziś powrót do figi. Pomyślałam, że zrobię racuszki ale z racuszków wyszły placuszki bananowe z dodatkiem płatków owsianych i plasterkiem czarnogórskiej figi. Skrojone banany połączyłam z płatkami owsianymi, trzema jajkami, cukrem waniliowym i odrobiną mleka. Na rozgrzanej patelni z odrobiną tłuszczu wykładam na ringi odrobinę ciasta tak aby powstały okrągłe placki. Na każdy z nich układam plasterek figi. Po usmażeniu odkładam na papierowy ręcznik. Podaję z cukrem pudrem lub serkiem waniliowym. Przepis bardzo prosty: polecam #szafranmietaicynamon #culinarybyjusia #placki #banany #smazymy #robimyplacki #bananowe #bananowelove #plackibananowe #figi #lubieowoce #lubiegotowac #gotujemy #fotografiawkuchni #fotografiakulinarna #cookingismytherapy #cookingismypassion #instafood #instameal #instakuchnia #instalunch #yum #yummy #pycha #pychotka #
Proste placki bananowe🍌Tylko 3 składniki🍌Jednym z nich bardzo dojrzały banan🍌Nikt go nie chce zjeść, bo za słodki, bo ma plamki🍌W rzeczywistości jest bardzo wartościowy, łatwiejszy do strawienia i wspomaga odporność🍌Dlatego dziś i nie tylko polecam pożywne, smaczne i zdrowe placki bananowe🍌 Składniki: ✔1 duży banan ✔1 duże jajko ✔100 g płatków owsianych Przygotowanie: Płatki owsiane zmieliłam w mikserze. Dodałam banana i jajko. Wymieszałam na jednolitą masę ze szczyptą soli himalajskiej. Poczekałam 15 min, żeby płatki napęczniały. Smażyłam na oleju kokosowym nierafinowanym na malutkim ogniu. Podałam z domowym dżemem z czerwonej porzeczki i orzechami. Smacznego😉Miłego dnia Kochani😘 . . . #sniadanie #sniadaniemistrzow #detox #śniadanie #zdroweśniadanie #placki #plackibananowe #fitśniadanie #zdrowo #jemzdrowo #zdrowesniadanie #pankejki #fitsniadanie #fitśniadanie #breakfast #healthybreakfast #fitprzepisy #oatmeal #owsianka #zdroweodżywianie #naleśniki #pancakes #śniadaniemistrzów #obiad #zdroweprzepisy #healthyrecipe #zdrowejedzenie #fitjedzenie #odchudzanie #zdrowadieta #kolacja
Czeszcz 😁 Może bananowo - orzechowe placuchy na śniadanie? 💥Bez glutenu💥Bez nabiału💥Bez jaj❗😂💥Powstały przypadkiem, ale wyszedł sztos 😁 Aż uszy się trzęsą 💕😂 #malyalergikwkuchni #instafood #pornfood #wiemcojem #zdrowakuchnia #kuchniaalternatywna #kuchniadlaalergika #kuchniaalergika #alergia #alergiepokarmowe #fitfood #śniadanie #omnomnom #omnom #zdroweśniadanie #plackibananowe #lodybananowe #jagody #instaphoto #mag #zdrowojem #healthyfood #healthybreakfast
Wczorajsze menu 🥗🍑🍎🥕🍌 Śniadanie: serek wiejski, płatki kukurydziane, płatki migdałów, rodzynki Obiad: makaron z pesto bazyliowym Podwieczorek: placki jabłkowo- marchewkowo- bananowe, śliwki #zdrowadieta #blw #zdroweodżywianie #dietadziecka #wiemcojem #serekwiejski #pesto #warzywa #plackibananowe #jemzdrowo #owoce #dietaniemowlakaistarszaka #dobrekalorie
Śniadanie: placki z kaszy manny Szybkie placki, przepis od @kasia_gillaglubiak Z porcji wychodzi 6 placków. 🔹Jajko 🔹3 łyżki kaszy manny 🔹 Kopiasta łyżka serka bielucha (tam w przepisie był jogurt naturalny) 🔹 Pół banana Kaszę z jajkiem i serkiem/jogurtem wymieszać, odstawić na 10minut dodać rozgniecionego banana i smażyć na suchej patelni. Ja posmarowałam masłem z nerkowców +Borówki i śliwka #blwrecipes #bobaslubiwybor #blwpolska #blwpomysły #blwprzepisy #przepisyblw #rozszerzaniediety #dietaniemowlaka #zdrowadieta #szczesliwedziecko #jemytosamo #jedzeniedziecka #jestembojestes #dietadziecka #Śniadanie #jedzeniedladziecka #mamagotuje #placki #placuszki #bieluch #plackibananowe #placuszki #plackidladzieci #masloznerkowcow #kaszamanna #plackizkaszymanny
Prosta kolacja #plackibananowe tylko #trzyskładniki i #35kcal na jednego placka. Trzy banany, 1,5 szkl płatków i trzy jajka wszystko razem zmiksowane. Wychodzi 30 szt placków jeśli ciasto na patelnie nakladamy łyżka stołowa Ok 15 ml. #banan #platkiowsiane #jajko #policzonemakro #140kcal #dobrejedzenie #dobrejedzonko👌 #domowejroboty #gotowaniezpasją #zdrowegotowanie #omomom #jedzeniemaznaczenie #jedzeniemamoc #smacznieizdrowo #mniam #polskakuchnia #pomyslnaobiad #foodpeace #foodrocks #mustlovefood #foodiediaries #fitprzepisy #fitprzepis
Przypominam przepis na najlepsze placki bananowe!😍 na 5-6 osób: 2 banany 3 jajka 250g maki pszennej 200ml mleka 10g rozpuszczonego masła Banany dokładnie zblendowujemy i mieszamy z pozostałymi składnikami. Smażymy z dwóch stron na suchej patelni. Smacznego😋 #pancakes #pancakesrecipe #bananapancakes #pancakeslover #foodlover #bestpancakes #bestrecipe #plackibananowe #pankejki #pankejkibananowe #fruitlover #cookingfortheinsta #yummyrecipes #yummyeating
Śniadanie: placki jabłkowo-marchewkowo-bananowe 🥕🍎🍌🔥 Juz raz wrzucałam te placki i są one chyba najbardziej zapisywanym zdjęciem przez Was. Nie zmieniam zdania i są to najlepsze placki na słodko. Meeeega. Dzisiaj nie dałam proszku do pieczenia a dałam masło klarowane do masy (można dać łyżkę oleju, albo roztopionego masła) 🔹2 jajka 🔹Serek bieluch 🔹Banan 🔹Jabłko 🔹Marchewka 🔹Cynamon cejloński 🔹 Łyżka masła ghee 🔹 Trochę więcej niż pół szklanki mąki (u mnie 3 łyżki pszennej i 2 orkiszowej) Jajka wymieszać dobrze z serkiem i cynamonem. Dodać rozgniecionego banana, starte jabłko (najlepiej obrać) i marchewkę (na małych oczkach starte). Dosypać mąkę i masło. Wszystko wymieszać. Smażyć na suchej patelni. Słodkie puszyste, mega łatwo i szybko się smażą. + jagody goji, maliny i awokado w amarantusie ekspandowanym. #blwrecipes #bobaslubiwybor #blwpolska #blwpomysły #blwprzepisy #przepisyblw #rozszerzaniediety #dietaniemowlaka #zdrowadieta #szczesliwedziecko #jemytosamo #jedzeniedziecka #jestembojestes #dietadziecka #Śniadanie #jedzeniedladziecka #mamagotuje #placki #placuszki #bieluch #plackibananowe #plackijabłkowe #plackimarchewkowe #placuszki #plackidladzieci #plackiowocowe #jagodygoji #awokado #amarantusekspandowany
Chcecie przepis na spontaniczne placki z banana? Oto on. Zaproponuj swojemu mężczyźnie koktajl, wrzuć do blendera dwa banany, dosyp spora ilość zmiksowanych płatków owsianych. Zorientuj się że wsypałaś mąkę pełnoziarnistą zamiast płatków owsianych. Zaśmiej sie w głos. Dodaj nieco więcej mąki pełnoziarnistej. Dodaj jajko, trochę mleka i duuuuużą łyżkę masła orzechowego. Wszystko zblenduj i usmaż placuszki 😊 smacznego! #przepis #nieperfekcyjnapanidomu #plackibananowe #byłysmaczne
Pół biegowego światka w ten weekend bawi się (lub walczy o przetrwanie 😅) na Festiwalu Biegowym w Krynicy, drugie pół w niedzielę stratuje w Poland Business Run, a ja? Cały weekend pracuję 😭 Nawet w roli kibica nie uda mi się nigdzie pojawić 😥 Mogę tylko z niecierpliwością czekać na rozpoczęcie tegorocznego cyklu City Trial, na który wczoraj poraz pierwszy się zapisałam 😏 . Przynajmniej poranek był całkiem przyjemny, bo udało mi się wcześniej wstać, zrobić ulubione śniadanko 😋 i przed wyjściem do pracy spędzić 20 minut z kawą ☕ i książką 📖 Fundujecie sobie czasem rano takie chwile czy śpicie zawsze do ostatniej chwili? 🤔 . Trzymam kciuki za wszystkich startujących ✊🤗 Powodzenia! Czekam na relacje - podzielcie się wrażeniami z biedną, ciężko pracującą farmaceutką 👩‍⚕️😜 . #dziendobry #goodmorning #easymorning #goodstart #weekend #sobota #workingweekend #sniadaniemistrzow #sniadanie #breakfast #plackibananowe #pancakes #fitmeal #runrunrun #pharmacistlife #runningcommunity #runnerslife #fitgril #bookslover #bookstagram #ksiazka #nicholassparks #kochamczytać #czytam #bieganiejestfajne #polskabiega #fitgril #runninggirl #motywacja #motivation
Co robi matka o 7 rano w sobotę? Smaży placki bananowe dla małych głodomorów! . . . 🍌🍌🥚🥚🍌🍌 . . . Ale nie takie zwykłe, tym razem kolorowe :) pomyślałam, że skoro im te banany z jajkami tak dobrze wchodzą, to może by coś tam w nich przemycić? 😁 Tylko dość jawne to przemycanie wyszło, bo kolor widać od razu. Wcale nie ukrywałam nawet co tam jest: SZPINAK! . 🍃🍃🍃🍃🍃 . Tak :) dwie solidne garście szpinaku! Dla równowagi druga połowa była różowa, z sokiem z buraczków, żeby jeszcze lepiej to wyglądało. . . . Wchłonęli w tempie ekspresowym chwaląc efekt! Niech ktoś mi powie, że dzieci nie lubią szpinaku! 😜💪😎 #jajka #banany #szpinak #buraki #amarantus #plackibananowe #wiemcojem #zdrowejedzenie #mama #śniadanie #poranek #mama #zdrowejedzenie #jemzdrowo #momlife #foodgasm #wiemcojem #zdrowo #pycha #foodporn
Piątek i placki i weekend no czego chcieć więcej 😂😂😂 #weekend #obiadydomowe #zdrowyobiad #plackibananowe #goodfoods #pancakes #cooking #mylife #mylove❤️ #foodphotography
Wyzwań #lancuchmotywacjizchodakowska #watahasamotnychwilkow Melduję wczorajszy dzień Trening Skalpel Wyzwanie w towarzystwie małej Panny a wieczorem trening grupowy zorganizowany przez @olusiaozga Kochana moje pośladki i brzuch czują wczorajsze wypociny🔥 🍑będzie jak marzenie po takich treningach z Tobą 😍 Jedzonko mogę sobie przyznać 🎖️ bez podjadania bez słodyczy i 4 posiłki Woda 2 l Na zdjęciu placuszki bananowe na drugie śniadanie z przepisu #bediet obie je uwielbiamy 😍 Zdjęcie z cyklu "mamo co Ty znów wymyśliłas" Podoba mi się to, że może jeść razem ze mną i nie muszę cudować na dwa gary. Póki co jemy z jednego talerza 🤗 W końcu piątek piąteczek piątunio za mną ciężkie nocki oby było już tylko lepiej. Ten tydzień treningowy jest pozornie luźny ale mięśnie płoną przy każdym powtórzeniu. Niby nic nie pozorne a pali i boli 🔥 W wolnej chwili śmigam na mate a póki co idę łasuszkom robić śniadanie dzisiaj wytrwanie kanapka z pastą awokado jajkiem z rzodkiewka. Kocham #bediet można urozmaicac i mieć pyszne i kolorowe posiłki 😋 mniam Miłego dnia dziewczyny 😘 @chodakowskaewa #ksiezniczkamamy #plackibananowe #fitsniadanie #coreczkamamusi @chodagang #misjachoda #mamaicorka #fitmatkawariatka
Śniadanie z wczoraj: placki bananowo bieluchowe 🔹Jajko 🔹 Troszkę więcej niż pół serka bielucha 🔹 pół sporego banana 🔹2-3 łyżki mleka 🔹2-3 łyżki mąki u mnie orkiszowa (patrzeć na konsystencję) Jajko wymieszać z serkiem dodać rozgniecionego banana, mleko i mąkę. Smażyć. Ja smażyłam na odrobinie masła klarownego, ale na dobrej suchej patelni też pewnie wyjdą. Z tego wyszło 10 placków. + Marakuja, jeżyny, borówki #blwrecipes #bobaslubiwybor #blwpolska #blwpomysły #blwprzepisy #przepisyblw #rozszerzaniediety #dietaniemowlaka #zdrowadieta #szczesliwedziecko #jemytosamo #jedzeniedziecka #jestembojestes #dietadziecka #jedzeniedladziecka #mamagotuje #jedzeniedladzieci #przepisydladzieci #placki #placuszki #plackidladzieci #placuszkidladzieci #plackibananowe #placuszkibananowe #bieluch #serekbieluch #marakuja #jeżyny #borówki
Racuchy drożdżowe z bananami 🍌🍌🍌 Puszyste, pyszne, pachnące . Przepis sprawdzony, trzeba spróbować ❤ Skladniki: 2 szkl mąki pszennej, szklanka ciepłego mleka, 25g świeżych drożdży, 4 żółtka, 3 łyżki masła, 3 łyżki słodzidła, szczypta soli i dwa banany . Zaczyn; do miseczki odlej kilka łyżek ciepłego mleka z przygotowanej szklanki, wkrusz drożdże, dodaj łyżkę słodzidła, dwie łyżki mąki z wcześniej przygotowanej porcji. Wymieszaj , przykryj ściereczką i poczekaj aż urośnie. W tym czasie rozpuść masło i pozostaw do ostygnięcia. Do miski wrzucamy: żółtka, dwie łyżki słodzidła, resztę mleka , mąkę , szczyptę soli i wyrośnięty zaczyn. Ciasto wyrób mikserem lub lyżką .Przykryj ściereczką i odstaw na pół godziny do wyrośnięcia. Do wyrosnietego ciasta wlej roztopione, ostudzone masło. Zamieszaj ciasto i dodaj pokrojone w drobną kostkę banany. Wymieszaj delikatnie i odstaw jeszcze na 10 min. Rozgrzej patelnie, posmaruj olejem i smaż racuchy na średniej lub troszkę niższej niż średnia mocy palnika . Obserwuj racuchy, jak będą delikatnie brązowe przewróć na drugą stronę. Po wystudzeniu posyp cukrem pudrem. Przepis od @aniagotuje.pl 😍 Smaaaczneeego 💓💓💓 #śniadanie #drożdżowe #racuchy #racuchydrożdżowe #banany #plackibananowe #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #kuchniamamy #kuchniaMatkiPolki #hobby #pasja #lubiegotować #mojemiejsce #MatkaPolka #MatkaPolka_76
Kochani ten tydzień mija mi pod hasłem "szkoła czas start"!!! Znowu poranne wstawanie i szykowanie śniadania a dodatkowo szykowanie drugiego śniadania do szkoły...potem trzy lub cztery kursy do szkoły (bo każde z dzieci zaczyna i kończy o różnych godzinach...a chcę im jeszcze oszczędzić czekania na świetlicy) ...powiedzcie mi, że nie tylko ja jestem taxi w domu😆🤦‍♀️ Trzeba to jeszcze pogodzić z pracą...nie jest łatwo ale trzeba wrócić w końcu do rzeczywistości😁 Tymczasem na Instastories rzuciłam wczoraj hasło drugich śniadań do szkoły...co się u Was sprawdza?? Przesyłajcie zdjęcia lub piszcie, aby było łatwiej znaleźć oznaczajcie zdjęcia @zdrowe.nawyki i #drugiesniadaniedoszkoly Temat na czasie😉 a ja mam dużo zapytań o posiłki do szkoły dla dzieci - możemy nawzajem się zainspirować😉 . U mnie sprawdza się kilka rzeczy do śniadaniówek - między innymi placki bananowe ze zdjęcia. Moje dzieci lubią proste rzeczy ich szkolne menu jest ograniczone do kilku rzeczy...nie kombinuję na siłę...najważniejsze by posiłek był rozsądnie zbilansowany, aby łatwo dało się zjeść na przerwie, by nie kapało po rękach😆 i przede wszystkim powinno smakować. Do szkoły zabierają to co na pewno zjedzą ze smakiem i nie wrócą do domu głodni 😉 . Dajcie znać co sprawdza się u Was😃 . Przypominam przepis na placki: ✔1 banan ✔1 jajko ✔4 łyżki mąki owsianej ( ja zmieliłam płatki owsiane) ✔2 łyżki oliwy Banana rozgnieść widelcem lub zetrzec na tarce. Wymieszać z pozostałymi składnikami i smażyć na rozgrzanrj nieprzywierającej patelni. . Miłego dnia😉💚 . . . . . . #plackiowsiane #śniadanie #pyszneśniadanie #fitśniadanie #plackibananowe #drugiesniadaniedoszkoly #fitsłodycze #zdrowojem #wiemcojem #pancakes #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitrecipes #szybkideser #zdrowejedzenie #instafood #fitprzepis #śniadaniemistrzów #dietabezdiety #czystamicha #zdrowadieta #zdrowydeser #instafood #foodphotography #foodphoto #zdrowesniadanie #easyrecipes #przepis #łatwyprzepis #healthyfood #placuszkiowsiane
Kto rano wstaje ten juz je śniadanie. Dziś u mnie placki z trzech składników: Banan 30g. Płatków owsianych 1 jajko. Zblendowac i usmażyć. Jako dodatki borówki i masło orzechowe. Mniam! Miłego dnia! #placki #plackiowsiane #pancakes #plackibananowe #yummy #platkiowsiane #banana #borowki #masloorzechowe #peanutbutterbreath #fitsniadanie #fitfood #fitbreakfast #breakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #healthybreakfast #healthy #food #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthydiet #diet #dieta #dietabezdiety #jemzdrowoikolorowo #czystamicha #coffee
Dziś zaczynam dzień na słodko 🍭 placuszki bananowe z jogurtem i owocami czyli ulubione jedzonko Tadzia..Miłego dnia 😘 #placki #plackibananowe #pancakes #healthlyfood #fit #foodstagram #foodporn #foodphotography #instafood #breakfast #śniadanko #owoce #fruits #maliny #borówki #jogurtnaturalny #haveaniceday 😘
Cześć kochani 😀 Śniadanie czas start. Jesteście już po czy przed? My w trakcie i jak zwykle spóźnieni 🙈 Ale dla takich śniadań warto poświęcić pięć minut dłużej 😉 Na tapecie ponownie placki bananowe 👌 Tym razem z borówkami, jogurtem naturalnym, miodem, figami i cynamonem. Palce lizać 🤤 Składniki: 3 banany 20g oleju kokosowego Szczypta soli 0.5 łyżeczki proszku do pieczenia 4 jajka 150g mąki owsianej 100g jogurtu naturalnego Szczypta cynamonu Wszystkie składniki zmiksować. Placuszki smażyć na suchej patelni. Udekorować owocami, jogurtem, migdałami. Posypać cynamonem. #bymatkawgarach #śniadanie #śniadaniemistrzów #fitsniadanie #zdrowesniadanie #pomysłnaśniadanie #healthybreakfast #healthyfood #placki #plackibananowe #bananapancakes #pancakes #pancake #fitplacki #bezcukru #homemadepancakes #missionbeachbodyzchodakowska #fitniefat #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #pyszneprzepisy #pysznie #pysznieizdrowo #sniadaniefit #instapancakes #instamatki #fitbreakfast #fitmama #matkagotuje #yummy
Placki bananowe❤️ swietna kolacja! Polecam te z @thermomixpl ❤️ sa niezwykle puszyste i moje dzieci je uwielbiaja! #plackibananowe #fitkolacja #kolacjadladzieci #sniadaniedladzieci
Brak owoców po weekendzie zmusił mnie do dżemu z masłem orzechowym 💁 czyli najlepszego połączenia na świecie 💕 A placki bananowe, najprostsze i najszybsze śniadanie every robię tak: ✴️banan ✴️2 łyżki mąki ✴️jajko ✴️pół łyżeczki pdp I już! Banan rozgniotłam, dodałam jajo, 2 łyżki mąki i pdp. Wszystko utworzyło jednolitą masę, smażyłam na małym ogniu pod przykryciem 👩‍🍳 ▫️ ▫️ ▫️ #placki #plackibananowe #pancakes #bananapancakes #sniadanienaslodko #sniadanie #breakfast #pyszneśniadanie #owoce #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #bezglutenu #glutenfree #bezlaktozy #lactosefree #fodmap #lowfodmap #dieta #dietaeliminacyjna
Placuszki marchewkowo-bananowe  zainspirowane od @dieta_bez_diety ❤ Potrzebujemy: ▶️ jajko ▶️marchewka 140 g ▶️banan (pół  banana do masy, pół na górę) ▶️twaróg chudy 200 g ▶️mąka 30 g ▶️mleko 25 ml ▶️proszek do pieczenia pół łyżeczki ▶️Słodzidło (do smaku) Połowę banana rozgniatamy dokładnie widelcem i mieszamy z resztą składników w misce. Masa powinna być gęsta. Placuszki smażymy na patelni bez oleju na małym ogniu pod przykryciem. Na gotowe placuszki układamy drugą pokrojoną część banana. Smacznego!!!! Makro: Kcal 522 Białko 48,7 g Tłuszcz 5,6 g Węglowodany 70,5 g #gregang #sila #śniadanie #wiaraliczacamakro   #redukcja #izi #proporcje #poswoje #fit #zdrowie #białko #protein #dieta #moc #odchudzanie #jedzenie #jeszcochcesz #zdrowakuchnia #przepisy   #healthylifestyle #nasłodko #placuszki   #zdrowo   #recipes #pancakes #plackibananowe #zdrowo #marchewka
Czesc Wam w sobote ☀️ Ale juz jest gorąco 😰 Mam dosc tych upałów, mogloby byc kilka stopni mniej. W domu mam 30 🤯 A boje sie wlączac klime, bo Ola ma katar 🤦 Oby na dzien dobry w szkole, nie byla chora 😬 Wiec siedze w tej saunie i zdycham. Wczoraj o 7 rano robilam obiad, bo pozniej jest nie do wytrzymania. Dzis obiadu w domu nie robie, bo robimy grilla. Takie pozegnanie wakacji 😁 A jutro jeszcze zabieram dzieciaki w nasze ulubione miejsce 😉 Ostatni wakacyjny wypad i relax, zwlaszcza dla Oli. A od poniedzialku... 🤢 Dzis #sobotniproduktprzewodni u @kulinarische_liebe, to platki owsiane. A, ze owsianki robie na okrąglo, to dzis placuszki z platkow i banana. Z gruszka duszona w miodzie i cynamonie, brzoskwinia i polewą toffi. Przepis ciezko mi podac, bo na ogol takie rzeczy robię na oko 🧐 Ale są tu płatki, banan, dwa jajka, jogurt grecki i lyzeczka mąki ziemniaczanej. Banany sa slodkie, wiec juz niczym nie dosładzam ciasta. Proporcji nie znam, bo dodaje po trochu, patrzac jaką ma konsystencje ciasto 😉 Czasem dodaję tez kakao. Płatki z jajkiem i bananem blenduje, a pozniej dodaje reszte. Mieszam i smaze 🔥 Są naprawde pyszne 👌 i syte. Z ledwościa zjadam 3 🤪 No i zwiało mi miętke na zdjęciu 🤪😅 A teraz wlaczam pralke, ogarne troszke mieszkanie i korzystamy z ostatniego, wakacyjnego weekendu 😟 Pozdrawiam Was i zycze fajnego i udanego weekendu 🤗❤️ #sobota #weekend #sobotniproduktprzewodni #plackibananowe #plackiowsiane #gruszki #brzoskwinie #polewa #pycha #healthyfood #goodvibes #goodtime #fit #fitness #motivation #sportgirl #happy #love 💕 #summer #sun ☀️
Banana pancakes😋🍌 ~ Placuszki bananowe z rana😍. Aktualnie nie wyobrażam sobie innego śniadania niż na słodko🤭 A te placuszki są wyjątkowo słodziutki ponieważ oprócz dojrzałego banana są jeszcze z mąką kokosową🤭 Przepis: •jajko •banan •2 łyżki jogurtu naturalnego •20g mąki kokosowej •łyżeczka erytrolu lub innego słodzidła Przygotowanie - Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy resztę składników i mieszamy aby składniki się połączyły. Ja dodałam jeszcze szczypt cynamonu do smaku😋🤗. Smażymy na rozgrzanej patelni z obu stron. ————————————————— Same placuszki mają około 290kcal☀️ #placuszkibananowe #plackibananowe #śniadanie #zdrowesniadanie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitprzepisy #fit #breakfastideas #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #foodporn #food #foodphotography #banana #bananapancakes #blueberry #borówki #gymgirl #gym #siłownia #cooking #gotowanie
Wczorajsze śniadanko 🙋‍♀️ powiem Wam, że mega lubię swoje śniadania, chyba do żadnego innego posiłku w ciągu dnia nie podchodzę z taką radością jak do tego pierwszego 😂 ale w końcu cały dzień podobno zależy od tego jak go rozpoczniemy, no więc rozpoczynajmy jak najlepiej się da 😉 nie uważam oczywiście, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia DLA KAŻDEGO - NIE, wszystko zależy od Twojego organizmu, jeżeli potrzebujesz rano śniadania (jak ja, bo inaczej jakieś 3h po przebudzeniu czuje się jak po 4 dniowej głodówce) to szamaj i na zdrowie, a jeżeli z rana jedzenie jest ostatnią rzeczą o jakiej marzysz - to też spoko, przecież Ty wiesz najlepiej co dla Ciebie dobre 😄 ALE zawsze, bez względu czy wcinasz śniadanko czy też nie, pamiętaj o szklance wody, ponieważ po nocy nasz organizm jest lekko odwodniony i to z pewnością Ci nie zaszkodzi. Ale myślę, że o tym zrobimy oddzielny post 💙 Swoją drogą powstały mi tu fajne 3 składnikowe placki, potrzebujecie: 🍌 banana, 🥚 jajco i trochę mąki (obojętnie jakiej, poza kokosową bo się Wam pokruszą). Aaa no i dałam tu sporo cynamonu, jak ktoś lubi to polecam 💓 Wszystko mieszacie widelcem i cyk 🥞 Miłego dnia kochani 💚 #sniadanie #zdrowesniadanie #fitsniadanie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #przepis #plackibananowe #kanapki #warzywanasniadanie #owocenasniadanie
Placki bananowo- czekoladowe ✅2 banany ✅1 jajko ✅łyżka dowolnej mąki ✅łyżka budyniu czekoladowego bez cukru ✅1/4 łyżeczki pdp ✅cynamon Banany rozgnieść widelcem i połączyć z reszta składników,placki smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z mała ilością oleju kokosowego,ja przewracałam za pomocą dwóch silikonowych łopatek #fitsniadanie #sniadanie #bediet #wiemcojem #fitkolacja #placki #placuszki #plackibananowe #placuszkibananowe #zdrowo #zdrowojem #breakfast #smacznie #smaczniezdrowokolorowo #chodagang
😋 Szybka opcja na drugie śniadanie? 🔥 👉 Placki bananowe! 👈 ✅80 gram płatków owsianych ✅3 jajka ✅2 duże banany Wszystko miksujemy i smażymy na oleju kokosowym - na małym ogniu i pod przykryciem. Po okolo trzech minutach, przerzucamy na drugą stronę 👍 U nas w zestawie z bananem, mrożonymi malinami, dżemem jagodowym i jogurtem greckim. ..................................................... #fit #zdrowejedzenie #zdrowojem #fitdietetyk #dietetyk #dieta #bydgoszcz #plackibananowe #maliny #banany #jogurtgrecki #sniadanie #drugiesniadanie #healthyfood #healthy #wiemcojem
Placki z bananem i płatkami owsianymi - 246kcla (bez dodatków: dżemu i banana na wierzchu). Przepis @chodakowskaewa , zrobione w #thermomixtm6 👍 . . . #thermomixpolska #tm6 #chodakowskaewa #bediet #plackibananowe #plackiowsiane #śniadanie #zdrowesniadanie #drugiesniadanie #podwieczorekmistrzow #podwieczorek
Ostatnio przypomniałam sobie o plackach z banana i serka wiejskiego 🙈 Wieki ich nie robiłam 😍 #placki #plackibananowe #zdrowejedzenie #serekwiejski #wiemcojem #dietabezdiety #zdroweprzepisy #fitsniadanie #nasłodko
Czeka nas jutro pięciogodzinna podróż, więc oprócz warzyw i kanapek przyda się coś słodkiego 🤗 Placki bananowo czekoladowe. Komu mogą nie smakować? Do tego w wersji wegańskiej! Przyjemne z pożytecznym. Składniki: łyżeczka oleju, banan, 1,5 szklanki mąki (u mnie ryżowa), niecała szklanka wody, ulubione słodzidło (u mnie erytrytol) wedle uznania 😜 Banana rozgniatamy i łączymy z resztą składników, smażyć po 2 minuty z każdej strony na dobrze rozgrzanej patelni. Ps. Wodę można zamienić na mleko, bądź mleko roślinne, ja takiego w lodówce nie posiadałam. #plackibananowe #placki #vege #veganbreakfast #banan #dietapudełkowa #healthyandtasty #chocolatecake #weganskieprzepisy #zdrowesłodycze #fitprzepisy #bezcukru
#plackibananowe #placki #bananoweszalenstwo Placki bananowe - dzisiaj najprostsza wersja a im prostsza tym mniej kaloryczna 😁 Banany Płatki owsiane Nasiona CHIA (jako zamiennik jajka)
Banana&Spinach Pancakes🌱🍌 Bananowo-Szpinakowe Pankejki 🌱🍌 Zdrowe , piękne i pyszne sniadanie poleca się we wtorek 👌👍 Słodkiego dnia życzę 😁 Zostawiam przepis : *(możecie zmniejszyć proporcje ) *3 jajka *3 łyżki mąki owsianej *3 łyżki mąki ryżowej *plaska łyżeczka proszku do pieczenia *50 g szpinaku u mnie świeży *dojrzały banan Szpinak zblendować (żeby było łatwiej dodać 1-2 łyżki wody). Białka ubić na sztywno . Banana zmiksować z żółtkami i szpinakiem , następnie dodać mąki i proszek do pieczenia Na koniec dodać białka i wymieszać lub zmiksować na najmniejszych obrotach Smażyć pod przykryciem z obu stron. #śniadanie #fitjedzenie #zdrowesniadanie #zdrowydeser #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #redukcja #fitfood #fitdeser #fitprzepisy #breakfast #jedzenie #zdrowadieta #gotowanie #chodagang #wiemcojem #jemzdrowo #szpinak #banan #pankejki #plackibananowe #bananapancakes #dietabezdiety #placuszki #pancakes #slodkosci #pyszne #odchudzanie #bezglutenu
Śniadanko na wypasie, oczywiście nie dziś i nie o 6:00🙈 ale całość jak najbardziej aktualna, bo robiłam w ndz. Miałam mnóstwo malin, więc je użyłam, ale idealnie pasowałyby domowe powidła śliwkowe 😋 Przepis, który wykorzystamy dla dużych i małych 😉 Pankejki kefirowe z tartym jabłkiem i cynamonem, do tego mnóstwo malin i jogurt: 🔸1 szkl mąki ( pełnoziarnista) 🔸 pół szklanki kefiru 🔸1 jajko 🔸pół łyżeczki proszku do pieczenia 🔸1 łyżka klarowanego masła 🔸1 jabłko starte na wiórki 🔸 mała łyżczeka cynamonu. Wszystkie składniki oprócz jabłka blendujemy na gładką masę. Później dodajemy do masy i smażymy na suchej patelni. Miłego dnia! #breakfastchampion #pancakesday #pancakeswithfruits #breakfast #breakfasttime #fitpancakes #sweets #dessert #fitdessert #healthypancakes #crepes #pankejki #plackipełnoziarniste #placuszki #plackinakefirze #plackibananowe #pastakokosowa #słodkieśniadanie #fitplacki #fitśniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dietabezdiety #wiemcojem
Bananowe pancakes🍌💜 Są pyszne,a wykonanie ich to prościzna!Wstawiam przepis: Składniki:(porcja na 8 małych placuszków) -jeden dojrzały banan -dwa jajka -olej/masło do smażenia -*łyżeczka sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia -*ewentualne dodatki Przepis: Banana rozgniatamy widelcem.Do puree z banana dodajemy jajka,ewentualnie sodę/proszek do piecznia i wszystko dokładnie mieszamy.Na rozgrzanej patelni z odrobina tłuszczu przelewamy wedle uznania powstała mase.Smażyć na małym ogniu,obracać co jakiś czas.Do dekoracji można użyć syropu klonowego,wiórków kokosowych,cukru pudru,owoców i wiele,wiele innych.Smacznego! Kalorie(całość,bez tłuszczu) -253kcal!🍌😻 #bananapancakes #naleśniki #pancakes #minipancakes #banana #naleśniczki #placki #plackibananowe #przepis #prostyprzepis #pomysł #śniadanie #śniadanienasłodko #bananowelove #300kcal #makro #fit #fitprzepisy #fitprzepis #fitnaleśniki #fitbananapancakes #fitsniadanie #fitjedzenie #fitfood #przepis #prosto #smacznie #zdrowo #polska #zdroweodżywianie #pysznedanie
Kakaowe placki bananowe🍌Pożywne, smaczne i zdrowe🍌Przed treningiem, przed wysiłkiem🍌Ale też dla aktywnych dzieci🍌i dorosłych🍌Jednym słowem dla wszystkich🍌Na pierwsze lub drugie śniadanie🍌Do szkoły i do pracy🍌Składniki: ✔2 banany ✔1/2 szkl (60g) płatków owsianych ✔2 jajka ✔szczypta soli morskiej, himalajskiej lub kłodawskiej niejodowanej ✔1 łyżka kakao ✔1 łyżka ekstraktu z wanilii ✔1 łyżka oleju kokosowego ✔1 łyżeczka cynamonu Przygotowanie: Płatki zmieliłam na mąkę (prawie). Dodałam pozostałe składniki i wymieszałam na jednolitą masę. Smażyłam na oleju kokosowym nierafinowanym. Podałam z jogurtem greckim, cukrem kokosowym i malinami, które są ostatnio numerem 1 w moim domu. My kochamy i uwielbiamy maliny❤A Wy? Jakie owoce lubicie najbardziej? . . . #sniadanie #śniadanie #fitsniadanie #pancakes #zdrowesniadanie #breakfast #zdrowo #plackibananowe #placki #oatmeal #porridge #healthyfood #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #healthyrecipe #zdrowyobiad #naleśniki #fitprzepisy #detox #bezcukru #sugarfree #fitśniadanie #healthybreakfast #eatclean #zdrowadieta #zdroweodżywianie #sniadaniemistrzow #pankejki #naleśniki #odchudzanie #zdrowakolacja
Slodkie śniadanie. Bananowe placki. Skladniki: ✔1 banan ✔2 jajka ✔Pół szklanki płatków owsianych Wykonanie: Wszystko do blendera i mamy gotową masę😁 smażymy po 3 min z każdej strony. Najlepiej smakują posypane cukrem pudrem i ze świeżymi owocami😊 Polecam #śniadanie #breakfast #yummy #delicious #cooking #gotowanie #gotowaniewdomu #instafood #foodfoto #foodiegram #foodphotography #foodpic #foodie #plackibananowe
Czy można jeść smacznie, sycąco i nie liczyć kalorii? 😇 Jasne, że można 😈 Wszystkim dbającym o linię i liczącym kalorie polecam bezglutenowe placuszki bananowo-kokosowe. Są pyszne, bez cukru i szybkie do przygotowania. Z podanych składników wychodzą 4 placuszki, a każdy z nich to tylko 52kcal!!! 😈 Składniki: 1 banan 1 żółtko 1 łyżka mąki kokosowej 1 łyżeczka mąki dyniowej (zamiast niej możecie dać więcej mąki kokosowej) Szczypta cynamonu Szczypta soli Szczypta siemienia lnianego lub siemienia mielonego Banana rozcieramy z żółtkiem, cynamomem i solą. Dodajemy resztę składników i odstawiamy na 5 minut, aby mąka kokosowa zaabsorbowała wilgoć z masy. Nakładamy łyżką na rozgrzaną suchą patelnię i smażymy na wolnym ogniu z obu stron do zrumienienia. Smacznego 😈 #sniadanie #zdrowesniadanie #placki #placuszki #banan #plackibananowe #fit #kalorie #dieta #zdrowie #kcal #smaczne #zdrowe #jedzenie #gotowanie #domowegotowanie #przepis #recipe #cook #cooking #homecooking #tasty #delicious #jacobtastes #warszawa #warsaw #diet #healthy #breakfest
Placki owsiano-bananowe z masłem orzechowym i bananem 🍌🍌🥞🥞 #śniadanie #plackibananowe #pysznieizdrowo #smacznego #weekend