#zdrowejedzenie Instagram Posts (877,123)

Na życzenie męża dziś na obiad domowa PIZZA! Bardzo ją uwielbia 🤭😁🥰😎🤤 Przepis na ciasto: @io.kucharz Z przepisu wychodzą trzy pizze o średnicy 26cm.. tylko dwie udało mi się uchwycić pierwsza z tuńczykiem niestety szybko zniknęła 🤭🤣🤣 . . . . #pizza #tuńczyk #kurczak #obiad #domowapizza #mozzarella #ser #tuna #chicken #dinner #cheese #pełnoziarniste #healthyfood #healthy #foodporn #food #healthydinner #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #zdrowo #zdrowakuchnia #zdrowystylzycia #foodphoto #instafood 🥰
Burgery z filetem z kurczaka Składniki: Pomidor zółty Ogórek świeży Sałata lodowa Ser żółty Cebula Szczypiorek Filet z kurczaka Mały jogurt naturalny Czosnek - 1 ząbek Majonez - 2 lyżki Koperek Passata Bułki Przygotowanie: Filet z kurczaka kroimy i obtaczamy w płatkach kukurydzianych. Pieczemy go w piekarniku. Gdy będzie już gotowy kładziemy na filety po kawałku sera aby się rozpuścił. Bulki kroimy na pół i wrzucamy na kilka minut do piekarnika. Po wyjęciu ich z piekarnika układamy na nich warzywa oraz kurczaka. Mięso smarujemy passatą oraz przygotowanym z jogurtu, czosnku, majonezu i koperku sosem. #jedzenie #food #foodporn #instafood #obiad #yummy #zdrowejedzenie #fit #dinner #foodie #warszawa #polska #restauracja #poland #delicious #pyszne #śniadanie #healthyfood #breakfast #zdrowo #pycha #foodphotography #foodlover #dieta #wiemcojem #lunch #restaurant #tasty #polishgirl #gotowanie
In English ⬇️ Dzisiaj przepyszny deser z nasionami chia:🍋mango-1 sztuka🍋nektarynka-1 sztuka🍋cytryna-2 plasterki bez skórki🍋nasiona chia-20g🍋jogurt naturalny-60g🍋erytrytol-3 łyżeczki Mango, nektarynkę i cytrynę zmiksować na jednility mus. Nasiona chia zalać gorącą wodą i poczekać około 30 minut aż napęcznieją. Następnie do nasion dodać jogurt naturalny, erytrytol i wymieszać. Deser układać warstwowo i ozdobić wedle uznania. Smacznego! 😊 Z podanych składników wyszły mi dwie porcje. Makro dwóch porcji: 294 kcal 9 T, 59 W, 10 B In English: Today I made a delicious dessert with chia seeds:🍋mango-1 piece🍋nectarine-1 piece🍋citrine-2 slices without skin🍋chia seeds -20g🍋natural yogurt-60g🍋erythritol-3 tsp Mix mango, nectarine and lemon into a mousse. Chia seeds pour with hot water and wait about 30 minutes until they swell. Then add natural yogurt, erythritol to the seeds and mix it. Apply the dessert in layers to the dish and decorate as you want. Bon Appetit! 😊 I received two portions of these ingredients. Macro of two portions: 294 calories 9g-fat, 59g-carbohydrates, 10g-proteins #fitandtastylife #healthylifestyle #healthyrecipes #fitgirl #fitlifestyle #fiteat #healthyeat #healthyeating #healthy #food #fit #fitfood #diet #healthyfood #instafood #foodlover #foodblogger #foodpics #fitandtasty #eating #tasty #fitprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #dieta #jemzdrowo #l4l #dessert
Odżywka białkowa 🥛 to tylko DODATEK 🙌🏼Szybki sposób na uzupełnienie białka w diecie ❗️ Ale to nie jest magiczna mikstura, która spowoduje szybszą utratę masy ciała czy szybsze zbudowanie masy mięśniowej ✔️ . To jest tylko zamiennik - nie niezbędny 👍🏻 . Charakteryzuje się wysoką jakością szybko przyswajalnego białka. Ale do tej grupy także zaliczamy chude mięso 🍗, chude ryby🍤, twaróg🥛, białko jaja kurzego🥚 . Spójrz⬇️: ✔️1 porcja odżywki białkowej (30g) = 24g białka ✔️Opakowanie serka wiejskiego= 22g białka . Osobiście, zawsze wybiorę serek wiejski lub SKYR ❤️💪🏼 Dla mnie liczy się objętość posiłku 😅🙌🏼 . Jeżeli trenujesz rekreacyjnie, suplementacja odżywką nie jest potrzebna, bo jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią podaż białka. 💪🏼 . Uśredniając, podaż białka dla osób aktywnych fizycznie waha się pomiędzy 1,1-2 gramów białka na kg masy ciała. W bilans należy wliczać także białko roślinne, np. z masła orzechowego 🌱 . W 1 łyżce masła orzechowego jest aż 7g białka, ale należy mieć na uwadze ilość tłuszczów jaką zawiera ta jedna łyżka. Aż 16 gramów 🤙🏼 . Kiedy przyda się odżywka białkowa(moim zdaniem)? Raz na jakiś czas do przygotowania ciasta 🧁, deseru🍰, kiedy masz ochotę na słodkie lub nie możesz przygotować posiłku. 👍🏻 . 25-40g to optymalna ilość białka w porcji, która w sposób maksymalny stymuluje syntezę białek mięśniowych 💪🏼💪🏼 A Ty co wybierasz? 😎 ——————————————————————— #odzywkabialkowa #bialko #potreningu #silownia #dietetyka #dietetyk #posilekpotreningowy #poznan #poland #warsaw #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #nazdrowie #samozdrowie #jogurtnaturalny #zdrowo #zdrowe #zdrowie #odchudzanie #dietabezdiety #zdrowewybory #zdrowesniadanie #wiemcojem #czystamicha #kalorie #pomyslnasniadanie #zdrowakuchnia #silka #dietapudełkowa
To który przepis z EBOOCZKA robimy na początek❓ Do kogo już dotarł❓ Koniecznie dajcie znać jak wam się podoba ❤️❤️❤️ . . Link do aukcji macie w bio . . . #blonde #polishgirl #blondegirl #legs #motivation #nike #sixpack #abs #siłownia #silownia #dieta #odchudzanie #masa #redukcja #czystamicha #healthy #lifestyle #zdrowie #zdrowejedzenie #eatclean #healthylifestyle #fashion #inspiration #blogger #summer #ebook
Wolicie pomidorową z ryżem, czy z makaronem? 😀 Przepis na zupę z pieczonych pomidorów znajdziecie tutaj: https://dietatokobieta.pl/zupa-pomidorowa-z-pieczonych-pomidorow/ #dietabezdiety #dietetyk #dietatokobieta #bezglutenu #glutenfree #healthydiet #zdrowadieta #zdrowejedzenie #pregnantdiet #przepisy #czystamicha #yummy #fitgirl #fitmum #diet #dieta #dietawciąży #tomato #tomatosoup
Lubię jeść sezonowo, bo wtedy wszystko smakuje tak jak powinno. Takie właśnie sa knedle z malinami, pulchne, pachnące cynamonem, trochę słodkie, trochę kwasne i przepyszne 😋 Przepis na knedle wygląda tak: Ciasto: 1kg ugotowanych, rozgniecionych ziemniaków 200 g maki(pszenna, ryżowa) 100 g maki ziemniaczanej 2 jajka Dodatkowo: Maliny Cynamon Ubita śmietana 30 Cukier kokosowy(lub inny) Ciasto zagnieść, uformować rulon, podzielić na części, każdą spłaszczyć, w środek dać maliny posypane cynamonem, uformować kulki. Gotować w osolonej wodzie 5 min od momentu, kiedy wypłyną. Odcedzić. Podawać z bitą śmietaną oprószone cukrem kokosowym. Jakie jest Wasze ulubione wrześniowe danie? #maliny_z_doliny #malinowy #naturalneowoce #sezonmalinowy #sezonowo #knedle #knedleześliwkami #knedlezmalinami #maliny #nasłodko #smakilata #smakidziecinstwa #obiad #zdroweslodycze #jedzeniesezonowe #zdrowejedzenie #healfyfood #yummy #raspberry #kluski
wtorkowe mięsko 🍗🍽️🥗 zabrakło papirusa #winiary więc zrobiłam go sama 😁 #obiad #wdomu #kurczak #papirus #feta #gotuje #zdrowejedzenie #polskadziewczyna #polishgirl #dinner #homefood #cooking #healthyfood
Na jesienne dni najlepsze soki to⬇️ 🍊 Burak, jabłko, marchew, cytryna 🥕 Marchew, jabłko, pomarańcza 🍅 Papryka, pomidor, bazylia, szczypta soli, szczypta pieprzu cayenne #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #fitfood #diet #dieta #zdrowo #jemzdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #foodie #behealthy #healthylifestyle #fitdiet #dietafit #healthy #warsaw #warszawa #czystamicha #zdrowojem #wiemcojem #healthyfood #fitcatering #befit
Na szybki obiad 😍delikatny omlet z brokułem 💥4jaja 💥100 ml mleka 💥1 czubata lyzka mąki kukurydzianej 💥1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 💥obgotowane różyczki brokuła ... Sos 💥jogurt 💥musztarda 💥czosnek 💥koperek 💥sól pieprz do smaku ... Żółtka łączymy z mlekiem mąką i proszkiem ... Białka ubijamy na sztywno dodajemy do żółtek delikatnie mieszamy dodajemy brokuła ... Smażymy z dwóch stron 😊 ************************************************ #obiad #lunch #lunchtime #brokuly #brokoli #przepis #omlet #omlette #stylzycia #energia #chodakowska #delicious #zdrowo #zdrowadieta #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #fit #fitfam #fitfood #instagram #gotowanie #kuchnia #dobrezycie #zdrowystylzycia #zdroweprzepisy #jedzenie #dietetycznie #motyvation #motywacja
Dzień dobry! 😊😊😊 ależ mamy jesienną pogodę🍁🍁🍁 Brakuje Wam pomysłu na aromatyczny obiad? Lubicie połączenie pomidorów, czosnku i mięsa? Zapraszamy po przepis! 🥩Polędwiczkę wieprzową umyć, osuszyć, pokroić ukośnie na plastry o grubości 2,5 cm i rozbić tłuczkiem, 🥩Posolić, popieprzyć, natrzeć przyprawą suszone pomidory(my użyliśmy Kamis), 🥩Przełożyć mozzarellą, szynką dojrzewającą i rozmarynem, 🥩Na patelni rozgrzać odrobinę oliwy i masła i podsmażyć mięsko. Bez obracania mięsa dodać pokrojone w pół pomidory koktajlowe, posiekany czosnek i przykryć pokrywką (wytworzy się sos z pomidorów i wody z mozzarelli), 🥩Dusić około godziny. 🥩Podawaliśmy z bagietką (maczanie w powstałym sosie było pysznym doświadczeniem) #obiad #obiadek #pomyslnaobiad #przepisnaobiad #zdrowejedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #mięso #pomidory #czosnek #poledwiczki #poledwica #kolacja #kolacyjka #zdrowakolacja #domowejedzenie #domowyobiad #przepis #przepisy #aromatyczne #rozmaryn #kochamjesc #kochamgotowac #gotowanie #jedzenie #napatelni #mozarella #pysznie #pycha #smacznie
Pomysł na szybką kolację lub śniadanie - omlet jajeczny ze szczypiorkiem. Dwa jajka ubić na puszystą masę, dodać posiekany szczypiorek sól i pieprz. Patelnię rozgrzać z obrobiną oleju kokosowego. Wylać masę. Patelnię przykryć pokrywką. Omlet smażyć ok. 3-4 minuty. Później można przewrócić i smażyć jeszcze kilka sekund. Dobrego wieczoru 😘😘😘 #kolacja #omlet #śniadanie #jajka #pysznie #pycha #zdrowo #zdrowejedzenie #jedzenie #dinner #breakfast #eggs #delicious #delish #food #foodlove #ilovefood #healthy #healthyfood #fit #fitfood #omelette #bydgoszcz
Podrzucamy Wam kolejne dwa pomysły na drugie śniadanie dla dzieci 🥰 Dzięki takim posiłkom Wasze pociechy będą miały nie tylko dużo energii na kolejne godziny w szkole - takie pudełeczka umilą im niejedną przerwę ♥️ Zachęcamy Was, aby w miarę możliwości przygotowywać dzieciom posiłki samemu (a przy tym wprowadzać zmiany - np. pieczywa białego na pełnoziarniste 😊), zamiast dawać im do szkoły pieniądze i zostawiać wolną rękę, jeśli chodzi o zakupy w sklepiku (lub po drodze do szkoły). Warto mieć kontrolę nad tym, co pociecha je - a jak wiemy, istnieje ryzyko, że gdy kupi coś sobie sama, będzie to coś bardzo niezdrowego 👎👎 #czytamyetykiety #zdrowejedzenie #zdrowojem #lunchbox #sniadaniowka #szkola #powrotdoszkoly #backtoschool #szkola #uczen #healthyfood #food #jedzenie
Pieczone pierogi to taka wersja dla bardziej leniwych, którzy nie przepadają za wyrabianiem ciasta i lepieniem pierogów. Czyli dla mnie😁😂 A do tego można je mrozić!⁠⠀ ⁠⠀ Jeśli też lubisz jeść pierogi, ale niekoniecznie przepadasz za ich przygotowywaniem to ta pieczona wersja przypadnie Ci do gustu. Możesz przygotować je z dowolnym farszem i podać z ulubionym sosem.⁠⠀ ⁠⠀ Na blogu i w przypiętym stories znajdziecie bezpośredni link do przepisu⬆️⁠⠀ ⁠⠀ #pierogi #pieczonepierogi #drożdże #ciastodrożdżowe #cojedząweganie #cojedzaweganie #roslinniejmey #weganizujemy #brokuły #majonezwegański #majonez #pysznie #zdrowo #fit #weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #obiad #dietaroślinna #zdroweprzepisy #dieta #zdrowejedzenie #pycha #jemzdrowoikolorowo #mojkawalekpodlogi⠀⁠⠀
Hojiblanca @orobailen. Oliwa do ryb, mięs, warzyw i świeżutkiego pieczywa. Z początku łagodna, dla tych co nie lubią ostrości w oliwie, a pod koniec przyjemnie drapie nas w gardle, dla tych co goryczkę w oliwie lubią🙃 Ma bardzo niską kwasowość, bo zaledwie 0,10 % . W naszym sklepie laoliva.pl #oliwa #skleponline #laoliva #orobailen #premium #zdrowo #zdrowejedzenie #vegan #veganfood #healthylifestyle #healthyfood #food #wiemcojem #oliveoil #wege #zdrowojem
Hej hej 🤗 Wczoraj się zmobilizowałam i upiekłam ciachaa 😁👌 Zdjęcia mi ostatnio nie wychodzą, ale za to te ciastka to jakis obłęd 😍 Kupujcie jak najszybciej ulubioną białą czekoladę (albo jakąkolwiek ulubioną czekoladę, nie musi być biała) i róbcie! ❤ Ja do nich użyłam białej bez cukru z liofilizowanymi truskawkami od @guiltfree.pl , jest mega pyszna! Baardzo Wam ją polecam, jedna z lepszych jakie jadłam 👌 . . PRZEPIS: - 1,5 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej - jajko - biała czekolada, ja uzylam tej z liofilizowanymi truskawkami od @guiltfree.pl - duża garść rodzynek - pół łyżeczki proszku do pieczenia - ulubiony aromat,ja uzylam karmelowy , rowniez od @guiltfree.pl - ok 80-100 g prawdziwego masła - pół szklanki erytrytolu - szczypta soli Mozna dodac jeszcze orzechy,ja zapomniałam,a fajnie by tu pasowaly. . . Masło wyjąć wcześniej z lodówki, żeby bylo w temperaturze pokojowej. Czekoladę pokroić, dodać resztę składników i wyrobić ciasto. Następnie podzielić na ok 10 części i uformować ciastka 🤗 Piec az do zarumienienia w 180 stopniach (ok 20-25 minut ). Po ostudzenia polalam je jeszcze gorzką czekoladą i posypalam platkami migdałów. . . #ciastka #sniadanie #zdrowesniadanie #fitsniadanie #deser #zdrowydeser #fideser #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #silownia #trening #redukcja #odchudzanie #czekolada #wiosna #jemzdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #food #sniadaniemistrzow #zdrowo #autumn #czekolada
Kolejne Szaleństwo w mojej kuchni ✅😋💯 #vege #vegefood #dinner #healthyfood #healthylifestyle #healthydinners #pasta #szparagi #makaron #cukinia #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowegotowanie ( jeśli chcecie przepis to dodam na instastories )
Dziś na obiad u mnie Orecchiette z pszenicy durum z krewetkami i cukinią ,zaczełam jeść zamiast makaronów żytnich do których smaku nie mogę się przekonać.Ten z pszenicy durum jest super i ma dużo zalet jeśli chodzi o wartość odżywczą #fitjedzenie #dieta #racjonalneodżywianie #przepisy #fit #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #szybkiobiad #szybkieprzepisy
Jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem: ➡️postu, ➡️kuracji oczyszczającej, ➡️detoksu to zanim zaczniesz jeść tylko marchewkę, jabłko i seler lub zanim kupisz zestaw soków do detoksu za 200 zł na tydzień poświęć te 5 minut i zastanów się z czego właściwie chcesz się oczyścić? Twoje nerki i wątroba dają sobie z tym radę, w innym przypadku nie czytałbyś teraz tego posta, ale leżał w szpitalu. Szanujcie swoje zdrowie i swoje pieniądze (poświęcacie czas na to, żeby je zarobić. Czas, którego nigdy nie odzyskacie). Jedzcie zdrowo 💙💚 Rozsądne decyzje i stopniowa zmiana nawyków żywieniowych górą! ✌ Szkoda życia na głodzenie się! #postdabrowskiej #post #odchudzanie #zdrowenawyki #dietawarzywnoowocowa #detoks #oczyszczanieorganizmu #fit #dieta #zdrowie #zdrowadieta #racjonalneodzywianie #zdrowepodejscie #motywacja #czystamicha #rozwoj #rozwojosobisty #zdrowa #piekna #dietetyk #dietetykrybnik #dietetykonline #zdrowejedzenie #jemzdrowo
Dzisiejsza propozycja jest idealna jako przystawka, ale też jako pełny posiłek w ciągu dnia 🥰🥰 Melona zawijamy w prosciutto... i GOTOWE 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 Do tego dania potrzebujesz: * Prosciutto szynka * Słodki melon * Kilka kropel oliwy z oliwek * Sól i pieprz do smaku SMACZNEGO❣️🤤🤤🤤 PS. Podoba Ci się ten przepis? Daj znać❤️👇 . . . . via @foodminimalist #zdrowytrybzycia #odchudzaniezprzyjemnoscia #zdroweodchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzanie2019 #motywacjadotreningu #zdrowekoktajle #samozdrowie #zdrowenawyki #fitmotywacja #samosieniezrobi #zmienswojezycie #zdrowewybory #zdrowystylzycia #fitprzepisy #zdrowakuchnia #zdrowystylzycia #czystamicha #pomyslnaobiad #zdrowejedzenie #fitprzepisy #fitprzepis
- 7% rabatu na wszystko 🛍 z kodem ALICJA7 🎁 gumy treningowe KWB ✔ probiotyki ✔ zdrowa żywność ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ zapachowe kawy ✔ sosy ZERO KALORII i wiele więcej 🤗 www.sklep.alicjajanowicz.com ⬅️
Ciasto z mango 🍮 1 mango 3 jajka 6 łyżek zmielonych płatków owsianych Woda Mango obrać, pokroić i rozgnieść widelcem, następnie połączyć z płatkami owsianymi i jajkami. Dokładnie wymieszać, dodać wodę. Ciasto umieścić w formie, lekko rozgnieść i piec 30 minut w 180°C Bon appetit 😋
Jogurt Skry -karmelizowana śliwka- figa - truskawka- borówka i otręby owsiane. Było bardzo smaczne 😊 #skyr #jogurtskyr #jogurt #śliwka #truskawki🍓 #figa #otręby #borówka #zdrowienatalerzu #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie
🇼​🇹​🇴​🇷​🇪​🇰​ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ғɪᴛᴄʜᴏᴅʏᴡᴀʀɪᴀᴛᴋɪ 🙏🙏 ɴɪᴇ ʙóᴊ sɪę ɪść ᴘᴏᴡᴏʟɪ, ᴏʙᴀᴡɪᴀᴊ sɪę ᴊᴇᴅʏɴɪᴇ sᴛᴀɴɪᴀ ᴡ ᴍɪᴇᴊsᴄᴜ. 🙏🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Cześć kochani! Przed nami 3 tydzień wyzwania. Jak sie trzymacie? Ćwiczycie dzielnie?? A może brak ci chęci i motywacji?? Jeśli tak to kochani pamiętajcie powoli byle do przodu. Tylko małymi kroczkami można coś osiągnąć. Determinacja, samodyscyplina. Mi tez się czasem nie chce, ale jak pomyślę ile już osiągnęłam to od razu zmienia się myślenie. Ty też nie czekaj na kolejny poniedziałek, nowy miesiąc czy nowy rok. Zacznij juz dzis stawiac swoje pierwsze , powolne kroki. Zobaczysz opłaci ci się! Oczywiście tyczy się to każdych aspektów naszego życia. Wierzę w Ciebie 🙏❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wczoraj praca dala mi w kość także zrobilam Slim fit, dzisiaj jako że mam wolne mialam wiecej sily i weszlo pięknie Bikini. @ryniontko , @ruda_fajterka Raport z dnia 15, 16 Wyzwanie łańcuch motywacji. #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #fitgirl #fit #healthylifestyle #polishgirl #zdrowejedzenie #czystamicha #beactivetv #motivation #fajterki #ambasadorkachody #misjachoda #fajterka #fajterkachodakowskiej #wiemcojem #fitchodywariatki #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkaewychodakowskiej #łańcuchmotywacjizchodą #chodaganguk #polishboy #missionbeachbodyzchodakowska
Cześć kochani, Jak tam wasze jesienne nastroje? Bo ja powiem szczerze,że tak bardzo bałam się końca lata,a teraz to nawet się cieszę.. lubię jesienny klimat, pyszna zupę z dyni, rozgrzewająca herbatę z imbirem, Halloween 🖤👍🏽 Jest dobrze 👌🏽 jeżeli chodzi o lato to nie wiem jak Wy,ale ja sobie dawałam bardzo duże ulgi co do diety no i czas najwyższy się wziąć za siebie!😬 Na szczęście w idealnym momencie dostałam super pakę od @avetpharmapl a w niej między innymi świetny,naturalny suplement @mlodyjeczmienforteslim !💪🏽🤗 Jest to niesamowity produkt,który jest w formie saszetek oraz kapsułek - ja mam saszetki i jest to dla mnie świetna alternatywna ponieważ taką jedną saszetka można zastąpić posiłek ! - otóż jak widać na zdjęciu u mnie pełnowartościowe śniadanie ; 1 saszetka @mlodyjeczmienforteslim wymieszany z jogurtem naturalnym @activiapolska z dodatkiem pełnoziarnistych płatków, popingu z amarantusa oraz borówek! Jakie to jest pyszne i zdrowe! @mlodyjeczmienforteslim wspiera kontrolę masy ciała oraz dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga również proces redukcji masy ciała! Brzmi dobrze? To teraz Cię zaskoczę! 1000 mg ekstraktu z młodego jęczmienia -  oraz skoncentrowany proszek ananasowy, fruktooligosacharydy, ekstrakt z morwy białej, ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy oraz chrom w 1 saszetce - może być lepiej? Oczywiście! - dobrze znany nam proszek z młodego jęczmienia ma naprawdę specyficzny, niezbyt dobry smak - zaś produkt @avetpharmapl jest przepyszny w smaku! Można go pić z wodą,ulubionym sokiem,koktajlem lub właśnie tak jak ja z jogurtem! Kochani : produkt można zakupić na oficjalnej stronie avetpharma.pl oraz stacjonarnie w drogeriach @drogeriehebe 🤗🧡 __________________________________ #foodstagram #instafood #foodie #foodlover #foodgraphy #blogger #foodblog #healthy #healthydiet #delicious #fitness #fit #motivation #vege #wiemcojem #zdrowojem #dieta #zdrowejedzenie #dietetyk #pasta #eat #eating #polish #recipes #cook #foodporn #kochamgotować #dieta #odchudzanie #jedzichudnij
☔Uwielbiam siedzieć w kuchni kiedy za oknem brzydko i deszczowo 😈 Wegańskie kanapeczki z kiełkami i przekozackim serem 😎 #veganketo #veganrecipe #hi #healthyrecipes #zdrowe #zdroweodżywianie #fit #zdrowejedzenie #healthy #przepisy #picoftheday #plantbased #hello #instagood #gym #fitnesslife #fitness #motivation #weightloss #happy #yummy
Ostatnio wymieniłam po obiedzie wodę mineralną na sok z buraków z jabłkiem. Postaram się oczyścić organizm jarmużem i burakami. 👍 #obiad #obiadek #obiady #obiadokolacja #obiadowo #obiadowy #zdrowyobiad #wege #zdrowejedzenie #zdrowo #fit #wegetarianizm #zdroweodżywianie #zdroweposilki #zdrowie #obiadfit #zdroweprzepisy #ewagierczak #ewagierczakfotografia #opole
Czerwona papryka nadziewana kaszą, pomidorem, czosnkiem, szpinakiem, pieczarkami z dużą przypraw i serem 👍 Uwielbiam ❤ #obiad #obiadek #obiady #obiadokolacja #obiadowo #obiadowy #zdrowyobiad #wege #zdrowejedzenie #zdrowo #fit #wegetarianizm #zdroweodżywianie #zdroweposilki #zdrowie #obiadfit #zdroweprzepisy #ewagierczak #ewagierczakfotografia #opole
Łazanki czyli zasmażona cebulka z dużą ilością pieczarek, przyprawy ziołowe, zmieszana z zasmażoną kapustą, a do tego makaron 👍 Uwielbiam ❤ #obiad #obiadek #obiady #obiadokolacja #obiadowo #obiadowy #zdrowyobiad #wege #zdrowejedzenie #zdrowo #fit #wegetarianizm #zdroweodżywianie #zdroweposilki #zdrowie #obiadfit #zdroweprzepisy #ewagierczak #ewagierczakfotografia #opole
Gdy brak Ci sił jest super przekąska w postaci energetycznego batona w trzech smakach. 🤩🍏🥥🍫 . facebook.com/biofitgdansk . #biofitgdansk #gdansk #polska #poland #eko #eco #bio #health #natura #nature #zdrowejedzenie #healthyfood #food #jedzenie #kosmetyki #cosmetics #batonenergetyczny #batonjabłkowy #batonczekoladowy #batonkokosowy #lifebar
Obłędne słodziutkie , a jednoczenie deserowe ciacha z bezglutenowych i bezcukrowych Pettit Berry , banana , gorzkiej czekolady i mleczka kokosowego 😍 Takie pyszne , a takie proste 😉❣️ #ciacha #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #happytime #healthyfood #healthylifestyle #wegetariańskie #vege #vegetarian #lifestyle #natural #mamaalergika #sugarfree #glutenfree #eggfree #chocolate #paleochocolate #banana #likeforlikes #like4likes #fallowme #wesolarodzinka #fitprzepisy #fitnessmotivation #fitbreakfast #fithealthy
ان شالله خلال يومين او على الاكثر ٣ بتلاقون مشروبنا الجديد فيقو كمبوتشا في افرع ترولي @trolley_kw يعتبر اصح مشروب موجود حاليا يحتوي البروبيوتيك متوفرة ثلاث نكهات النكهة الاصلية نكهة الاساي نكهة وردة الشزندرة نكهات بولندية صحية و لذيذة ✅يحتوي على مضادات اكسدة عالية ✅ يساعد الجهاز الهضمي ✅ يساعد جهاز المناعه ✅بدون سكر فقط محلي طبيعي من الفاكهة ✅ خالي من الجلوتين يحتوي البروبيوتيك ✅ ✅ خالي من المواد الحافظة و الملونه ✅طبيعي انتاج اوربي #kombucha #drink #كمبوتشا #صحي #عصير #عضوي #مشروبات #نباتي #instavegan #instahealth #vegan #health #drinking #tea #vigokombucha #kombuchalover #طبيعي #organic # juice #healthy #بروبيوتيك #الحرق #zdrowejedzenie #trolley #عصير #صحي #عضوي #natural #لذيذ #yammy
Wiem, że pewnie masz milion rzeczy do zrobienia i często znalezienie czasu, by sobie coś zdrowego ugotować może być naprawdę ciężkie. . Ja sama mało kiedy mam więcej niż pół godziny dziennie, żeby coś ugotować (czy to z braku czasu czy po prostu dlatego, że jestem kulinarnym leniuszkiem 🙈). . Dlatego mam dziś dla Ciebie moje ulubione przepisy na super szybkie potrawy! Są to przepisy, które męczę czasem aż za często 🙈 i myślę, że naprawdę każdy, kto nie ma czasu na gotowanie, powinien znać (szczególnie 2 i 4 przepis!). . Także serdecznie zapraszam! 👉 link na @healthyomnomnom . Daj znać jakie są Twoje ulubione potrawy, które robisz, gdy nie masz totalnie czasu! 🙂 Cudownego dnia! ❤️ . #zdrowyobiad #zdrowo #zdroweodzywianie #obiad #obiadek #przepis #przepisy #szybkiobiad #zdrowejedzenie #zdrowojem #cojedzaweganie #dietaroslinna #cojedząweganie #weganizm #wegańskie #wegetariańskie #wegetarianizm #jemzdrowo #bezmleka #bezmiesa #bezjajek #fitprzepis #fitobiad
Obiad na specjalne zamówienie syna - spaghetti z mięsem. Mój 6-latek nie chce jeść cebuli, więc ją przemycamy drobno krojąc. Czasami trzeba większe kawałeczki powybierać, ale smak potrawy jest zdecydowanie bogatszy 😅 Sos: - mielona łopatka wieprzowa - cebula - starta marchewka - 2 ząbki czosnku - oliwa - pomidor + przecier ze słoiczka zrobiony przez babcię - oregano - słodka papryka - sól i pieprz #obiad #pomyslnaobiad #smacznie #zdrowejedzenie #pycha #gotujemy #pychotka #jedzonko #food #spaghetti #photofood #mojesmaki #smak #danie #przepis #szybkiobiad #mniam #foodlovers
już odczuwam jeden z największych minusów roku szkolnego - brak czasu, przez który praktycznie w weekendy mam chwilę na eksperymenty w kuchnii. jednym z nich jest to cudo, czyli kostka malina-biała czekolada🤤 połączenie kwaśnych malin ze słodyczą białej czekolady i daktyli było strzałem w dziesiątkę. jeśli ktoś chciałby kiedyś też się nią zjadać, to pod spodem daje przepis🙈 tymczasem trzymajcie się i ubierajcie się ciepło, bo pogoda nie rozpieszcza🌧️ . 🍰 KOSTKA MALINA-BIAŁA CZEKOLADA 🍰 . spód: > 200g daktyli > szklanka płatków owsianych daktyle moczymy przez 15 minut we wrzątku. w międzyczasie blendujemy płatki mniej lub bardziej dokładnie. odlewamy wodę z daktyli i je blendujemy, a potem mieszamy z płatkami i wylepiamy formę. masa biała: > kostka tofu (180/200g) > tabliczka białej czekolady > 1-2 łyżki soku z cytryny białą czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej i blendujemy z pozostałymi składnikami. masę wykładamy na spód. można włożyć na chwilę do lodówki. masa malinowa: > 250g malin > łyżka cukru/ksylitolu/erytrytolu > 2-3 łyżki mąki ziemniaczanej do garnuszka wlewamy odrobinę wody i wkładamy do niego maliny. podgrzewamy i czekamy, az maliny puszczą sok i trochę się rozwalą. potem dodajemy słodzidło, mąkę ziemniaczaną i gotujemy do zgęstnienia. masę malinową wylewamy na masę białą i zostawiamy do ostygnięcia, a następnie wkładamy na noc do lodówki. można także polać kostkę białą czekoladą lub czymś innym, u mnie akurat odżywka waniliowa z pastą kokosową💕 . . . .: #vegetarianmeal #vegetariandessert #whatvegetarianseat #whitechocolate #raspberries #tofu #dates #oats #healthydessert #healthylifestyle #fit #healthy #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #edrecovery #edwarrior #edfighter #recoveryisworthit #anorexiafighter #anorexiawarrior #anorexiafighter #edfamiliy :.
Bogracz czyli gulasz po węgiersku. Gulasz z wołowiny z ziemniakami, pomidorami i papryką. Danie jednogarnkowe w sam raz na dzisiejszy dzień. Deszcz, słońce i temperatura. Jednym słowem brrr. Taki GULASZ rozgrzeje aż do środeczka🌶️🍅🥔🥩🥓 Kto ma ochotę? - - - #bogracz #bogrács #gulaszpowęgiersku #gulaszwołowy #warzywa #obiad #czasnaobiad #domowejedzenie #jedzenie #domowyobiad #pomysłnaobiad #wiemcojem #smacznie #palcelizać #zdrowo #mniam #zdrowejedzenie #kolorowo #chefrobertsowa #mojegotowanie #kwestiasmaku 🍅 🌶️🥩🥓 🇭🇺
Prozdrowotne właściwości sezamu były znane już w starożytnych Indiach, dzięki czemu znalazł on szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale i w przemyśle kosmetycznym i farmakologicznym.💛👍 Jego niepozorne ziarna to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów.🤩 W jego składzie znajdziemy m.in. witaminę E, witaminę A, witaminy z grupy B a także niezbędne do zachowania zdrowia składniki mineralne, tj. wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas czy cynk.🧐 Ziarna sezamu to także źródło cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, fitosteroli oraz błonnika pokarmowego. Jak składniki zawarte w sezamie wpływają na nasze zdrowie❓🤔 ✔ wzmacniają zęby i kości ✔ niwelują szkodliwe działanie wolnych rodników ✔ obniżają poziom "złego " cholesterolu ✔ zapobiegają rozwojowi zmian miażdżycowych ✔ regulują pracę układu pokarmowego ✔ normalizują poziom cukru we krwi Ziarna sezamu można spożywać zarówno na surowo, jak i po wcześniejszym podprażeniu.👌 Doskonale podkreślą one smak sałatek, koktajli, deserów czy domowych wypieków.🥨🍞🥤🥗 Stanowią one także bazę do przygotowania tahini - pasty sezamowej dodawanej np. do hummusu. 😋 Lubicie sezam❓🤔 Jak wykorzystujecie go w swojej kuchni❓🙂
Gołąbki gołąbki 😍😍 chodzą za mną od jakiegoś czasu, będą polecac się na kolacje 😁❤️ #golabki #wiemcojem #zdrowejedzenie #fitfam #healthy #healthyfood #jemzdrowo #daniemięsne #food #instafood #foodphotography
Witam Państwa w mojej kuchni! ⠀ Przed Państwem w roli głównej... czekoladowy sernik z wiśniami 🤩🍒🥧🍫 ⠀ ⠀ Przesuń w bok ➡️ i zobacz jak dzięki trzem produktom @allnutrition odchudziłam mu kalorie! ⠀ Kto chce przepis? 🔥🔥🔥 ⠀ ⠀ ⠀ #me #girl #blondehair #happy #blondpower #blondynka #caker #allnutrition #sfd #trening #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #polishgirl #polishgirls #wroclaw #warszawa #blogger #wtorek #polskakobieta #goodmood😊 #smile #milegodnia #warsawgirl #krakowgirl #naturallook #polishwoman #modelka
Opryszczka, temat niestety niezmiernie mi bliski ☹️🙈 Piekące, swędzące i szpecące bąbelki pojawiające się wokół ust lub narządów płciowych to objaw choroby wywołanej przez wirus HSV (1 lub 2 w zależności od miejsca występowania). Przenoszony jest droga kropelkową i może przyjmować w naszym organizmie formę utajoną przez długi czas, nawet latam zaczyna się gwałtownie rozwijać gdy wyczuje naszą słabość. A dokładniej: gdy nasz układ odpornościowy nie jest w stanie skutecznie bronić organizmu przed infekcjami. Opryszczka lubi też atakować, gdy jesteśmy wyziębieni albo przegrzani. U kobiet może ujawnić się podczas okresu. Nawet zła DIETA ma znaczenie dla rozwoju wirusa HSV. Dlatego jeżeli Ty też borykasz się z tym problemem zwróć uwagę na: ✔️Witaminy z grupy B. Znajdziemy je między innymi w produktach zbożowych, kaszach, drożdżach, pełnoziarnistych makaronach, licznych pestkach, nasionach, orzechach, suszonych owocach takich jak morele, winogrona, figi, jajkach. Zwiększ w diecie ilość kalafiora, dyni, kukurydzy, marchwi, soji i awokado. Źródłem jest także drób, wątroba, wieprzowina oraz liczne gatunki ryb. . ✔️Lizyna, skutecznie likwiduje wirusy ją wywołujące. Występuje w nabiale, drobiu, rybach, ziemniakach, awokado, pomidorach, morelach. ✔️Skutecznym sposobem na walkę z opryszczką oraz profilaktykę jest spożywanie witaminy C oraz cynku. Mają one działanie przeciwbakteryjne, wspomagają gojenie, chronią komórki przed działaniem wolnych rodników. Korzystnie wypływają także na wygląd skóry. Naturalnie znajdziemy je w produktach takich jak: cytrusy, papryka, dzika róża, żurawinie, aceroli, nasionach, orzechach, fasoli. ✔️Arginina, główny pokarm wirusa. Pokarmy sprzyjające opryszczce: migdały, laskowe, ziemne, kokosowe, czekolada, żelatyna, makarony, brukselka, produkty pszenne, owsiane, kukurydziane. ✔️Postaw na świeże warzywa i owoce – są bogactwem przeciwutleniaczy, które są niezbędne układowi odpornościowemu do zwalczenia zakażenia ✔️Spożywaj wodę – do 2 litrów dziennie. Cd. w komentarzach 😉
POTAS 🔝🔝🔝 Należy pamiętać, iż zapotrzebowanie na ten składnik wynosi 3500 mg dziennie! 🧐😉🤗 Jeśli masz jakieś pytania- zapraszam w komentarzach lub DM ⬇️✉️ _____________________________________ #zdroweodzywianie #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdrowadieta #jedzenie #wiemcojem #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zasadyżywienia #zasadyodzywiania #jedzzdrowo #kalorie #cojesc #redukcja #odchudzanie #dietetyk #dietetycznie #podstawydietetyki #madrzejemy #infografiki #dietetyczneinfografiki #potas
I don’t know you girl, but I like you 😁
Pomidory prosto z działki. 🍅 Uwielbiam podglądać, jak rosną, dojrzewają i się czerwienieją. Smakują zupełnie inaczej niż te z marketu. Kiedy je jem, nie mam żadnych wątpliwości, że pomidory to owoce. 😉 #pomidory #pomidor #prostozdziałki #prostozkrzaczka #dobrezielsko #zdrowejedzenie #dieta #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #wegańskiejedzenie #gotowanie #fitprzepisy #weganizm #wegetarianizm #zdrowadieta #zdroważywność #warzywa #owoce #samozdrowie
W tej miseczce zmieściłam to, co dla mnie najbardziej wartościowe - owoce, dary natury prosto z drzewa, naturę, ekologię i zdrowie. Wszystko to, co ważne dla mnie i na moim blogu.💚 Uwielbiam ten czas, kiedy drzewa uginają się od owoców. To esencja lata i natury. I zapowiedź nadchodzącej jesieni. Cyklicznej zmiany. Mam nadzieję, że w tym roku będzie ciepła i kolorowa. 💚 ___ #dobrezielsko #zdrowejedzenie #dieta #owoce #fruits #śliwki #gruszki #jabłka #apples #prunes #lato #darynatury #wegańskie #weganizm #zdrowie #zdrowieznatury #zdroweodżywianie #fitprzepisy #przepisy #przepisyweganskie #przepisybezglutenu #veganfood #ecoliving #campagne #countryside #wiejskiezycie #wrzesien #wyzwaniekfs1 #kobiecafotoszkola #dziewczynykfs
Risotto w sosie bezserowym z pieczarkami i młodą bazylią prosto z balkonu! 🌱 To mój dzisiejszy comfort food. Jak mi dobrze po tym obiedzie! Nie chcę się chwalić, ale wyszło doskonałe. 🙂 Ryż arborio do risotto oraz płatki drożdżowe (najlepsze, jakie znam) kupiłam w @biorepoznan na wagę bez plastikowych opakowań. 🙂 To, co, chcesz poznać cały przepis? Ten piękny talerz jest ze sklepu od @bela_mesa_pl. 🙂 #risotto #zdrowejedzenie #zdrowo #ryż #obiad #wegańskiobiad #bezglutenowyobiad #bezglutenowe #jedzzdrowo #wegańskiejedzenie #gotowanie #fitprzepisy #obiadek #pomyslnaobiad #wegańskie #weganizm #dieta #przepis #zdroweprzepisy #przepisy #przepisyweganskie #przepisybezglutenu #veganfood